Quels aliments peuvent aider à dégager les poumons après avoir fumé ?

Fumer est nocif pour la santé et l'organe le plus directement touché est le poumon. Les personnes qui fument depuis longtemps ont les poumons noirs. Si cela continue pendant longtemps, cela entraînera un cancer du poumon. Fumer nuit non seulement à votre propre corps, mais nuit également à votre entourage. De nombreuses personnes n'ont pas une certaine volonté pour arrêter de fumer, donc arrêter de fumer se terminera certainement par un échec. Les personnes qui fument au quotidien peuvent consommer davantage d'aliments nettoyants pour les poumons dans leur régime alimentaire. Cela peut aider à réduire les dommages causés aux poumons par le tabagisme et à prévenir l'apparition de maladies pulmonaires. Alors, quels aliments peuvent aider à nettoyer les poumons ? Grâce à l’introduction ci-dessous, vous apprendrez quels aliments peuvent aider les fumeurs à soulager la pression pulmonaire.

Les aliments qui nettoient vos poumons

1. Eau

Buvez au moins un litre d’eau par jour, de préférence de l’eau à faible teneur en minéraux. Cela aide à éliminer rapidement les toxines et stimule le travail des reins. Lorsqu'ils ont soif, de nombreuses personnes ont l'habitude de boire beaucoup d'eau d'un seul coup, mais cette façon de boire de l'eau n'est pas bonne pour la santé. Boire de petites quantités, fréquemment et lentement sont les trois principes de base pour boire correctement de l’eau. La meilleure façon de boire de l'eau est de garder une gorgée d'eau dans la bouche et de l'avaler lentement en plusieurs fois. Cela permettra d'hydrater complètement la bouche et la gorge et de soulager efficacement la sensation de soif.

2. Sang de canard

Il existe de nombreux aliments qui peuvent purifier les poumons, et le sang de canard en fait partie. Le sang animal a un effet laxatif, peut éliminer les sédiments et la saleté de la cavité intestinale et a un effet purifiant sur les substances nocives telles que la poussière et les particules métalliques pour éviter l'empoisonnement cumulatif. C'est donc le « charognard » des déchets du corps humain. De plus, le sang animal contient de la vitamine K, qui peut favoriser la coagulation du sang et a donc un effet hémostatique. Le sang animal peut également fournir au corps humain une variété d’oligo-éléments, ce qui est bénéfique en cas de malnutrition, de maladies rénales, de maladies cardiovasculaires et de soins post-maladie.

3. Fruit du moine

Le Luo Han Guo est le médicament chinois de premier choix pour nettoyer la gorge et les poumons, soulager la toux et réduire les mucosités. Il a été un hommage à la cour impériale à travers les dynasties et est connu sous le nom de « fruit magique ». Luo Han Guo est de nature douce et fraîche, et peut nettoyer les poumons, réduire les mucosités, étancher la soif et humidifier la gorge. Prenez 1 fruit de moine, coupez-le en morceaux, infusez-le avec de l'eau bouillante et buvez-le fréquemment pour soulager l'inconfort de la gorge sèche. On peut généralement infuser un fruit du moine quatre à cinq fois. Boire ce thé peut prévenir les démangeaisons de la gorge et a un effet bénéfique sur l'hydratation des poumons.

4. Chou chinois

Le chou chinois est riche en fibres alimentaires, en carotène, en une petite quantité de protéines, de matières grasses, etc. Le chou chinois est riche en fibres alimentaires, en vitamine A et en vitamine C, ce qui est très utile pour la santé intestinale humaine, le développement de la vision et l'immunité. Il a pour effet de digérer les aliments ; en outre, il a également pour effet de dégager les poumons et de soulager la toux. La teneur en zinc du chou chinois est également parmi les plus élevées parmi les légumes, ce qui joue un rôle important dans l’amélioration de l’immunité humaine et dans la supplémentation nutritionnelle du cerveau.

Enfin, rappelons que les fumeurs devraient consommer davantage d'aliments alcalins. Lorsque les liquides corporels humains sont alcalins, l'absorption de nicotine par le fumeur peut être réduite. Vous pouvez manger plus d’aliments alcalins comme les fruits, les légumes et le soja pour réduire le taux d’absorption de la nicotine. En même temps, ces aliments alcalins peuvent stimuler la sécrétion de suc gastrique, augmenter la motilité gastro-intestinale et éviter l’apparition d’indigestion, de distension abdominale et d’hyperlipidémie qui sont plus fréquentes chez les fumeurs.