Le bain de pieds peut-il guérir l'insomnie ?

Nous utilisons généralement la méthode du trempage des pieds en hiver, car la circulation sanguine dans le corps n'est pas bonne en hiver, et nous pouvons favoriser la circulation sanguine dans le corps en trempant les pieds. Cependant, pour les amis qui souffrent d'insomnie, tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit le soir peut vous aider à vous débarrasser de votre insomnie, car tremper vos pieds peut guérir l'insomnie. J'espère que vous pourrez mieux le comprendre dans votre vie.

Tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut améliorer le sommeil, mais si vous souhaitez obtenir de meilleurs effets thérapeutiques, vous devez ajouter la médecine traditionnelle chinoise pour traiter l’insomnie. Parce que tremper vos pieds dans de l'eau chaude peut favoriser la circulation sanguine, la chaleur de l'eau chaude peut également aider les ingrédients médicinaux de l'eau à pénétrer dans les capillaires des pieds, obtenant ainsi un bon effet de soin.

Étapes/Méthodes

1. Avant de faire tremper vos pieds, nous devons d'abord faire bouillir le médicament chinois, c'est-à-dire faire bouillir le médicament chinois qui peut traiter l'insomnie dans de l'eau médicinale chinoise. Le médicament chinois pour le trempage des pieds est mieux préparé par un praticien professionnel de médecine chinoise, afin que l'effet du médicament puisse être maximisé.

2. Versez l'eau médicinale chinoise bouillie dans le seau du bain de pieds, puis ajoutez de l'eau du robinet pour que la quantité totale de médicament puisse couvrir les chevilles. Contrôlez également la température de l'eau médicinale chinoise, environ 40 degrés suffiront. Si elle est trop chaude, elle brûlera vos pieds, et si elle est trop froide, elle n'aura aucun effet revitalisant.

3. Ensuite, vous pouvez faire tremper vos pieds. Mettez vos pieds dans le bain. Pendant que vous faites tremper vos pieds, il est préférable de masser certains points d'acupuncture sur la plante de vos pieds et vos chevilles avec vos mains. Cela peut accélérer l'absorption du médicament et améliorer l'effet du traitement.

4. Le temps de trempage des pieds est d'environ 30 minutes. Après le trempage, essuyez l'eau avec un chiffon et gardez vos pieds au chaud. Il est préférable d'aller au lit, ce qui peut maintenir la vitesse de circulation sanguine des pieds et permettre aux ingrédients médicamenteux absorbés de circuler dans tout le corps.

Précautions

Étant donné que vous utilisez la médecine traditionnelle chinoise pour le bain de pieds, il est recommandé d’utiliser un bassin de bain de pieds en bois pour éviter que les ingrédients médicinaux ne se détériorent. Il est recommandé de ne pas effectuer d'autres travaux pendant que vous trempez vos pieds. Il est préférable de vous masser les pieds. Après avoir trempé vos pieds, évitez d'utiliser de l'eau froide pour vous laver les pieds. Si vous sentez que l'odeur médicinale des médicaments chinois est trop forte, lavez-vous les pieds à l'eau chaude. Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds est une demi-heure avant d’aller au lit.

Grâce à l'introduction de cet article, nous savons tous que tremper les pieds la nuit est très utile pour traiter l'insomnie, nous vous recommandons donc de tremper vos pieds pour traiter l'insomnie dans votre vie. Certains patients souffrant d'insomnie prennent généralement des somnifères. Cette méthode est assez nocive pour le corps. J'espère que vous pourrez y remédier.