Faites attention à ne pas tomber malade si vous dormez dans cette position

Le blogueur a appris que le taux de mortalité dû au cancer de l'œsophage est le deuxième plus élevé après le cancer gastrique et qu'il est devenu l'une des plus grandes causes de mortalité chez l'homme. Par conséquent, ses causes et ses méthodes de prévention nécessitent absolument notre attention. De nombreux modes de vie personnels sont étroitement liés au cancer de l’œsophage, comme une mauvaise posture de sommeil, en particulier chez les personnes souffrant de mauvaise digestion.

L’incidence du cancer de l’œsophage est également liée à une mauvaise posture de sommeil, en particulier chez les personnes ayant une mauvaise digestion. Dans la vie quotidienne, une bonne posture de sommeil peut non seulement aider les gens à obtenir une meilleure qualité de sommeil, mais également ajouter des points à leur santé. Au contraire, une mauvaise posture de sommeil peut endommager les organes d'une personne et, dans les cas graves, provoquer diverses maladies. Par exemple, dormir sur le côté peut facilement entraîner une thrombose cérébrale, dormir sur le ventre peut facilement provoquer une maladie cardiaque hypertensive, dormir à un bureau peut provoquer une hypertrophie des globes oculaires et faire une sieste en position assise peut provoquer une hypoxie cérébrale.

La raison pour laquelle une mauvaise posture de sommeil peut induire un cancer de l’œsophage est étroitement liée à la structure du corps humain. Selon les habitudes de sommeil quotidiennes, de nombreuses personnes aiment dormir sur le côté droit. Cependant, des études ont montré que lorsque l'on dort sur le côté droit, l'estomac est plus haut que l'œsophage, ce qui crée des conditions favorables au reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage. Lorsque la quantité de liquide acide dans l’œsophage est supérieure à la normale et continue de s’accumuler, elle peut facilement provoquer des brûlures d’estomac. Si ce phénomène persiste pendant une longue période, il peut facilement provoquer une toux, une respiration sifflante, une oppression thoracique, etc., qui peuvent provoquer un reflux œsophagien. Dans les cas graves, il peut même devenir l'un des facteurs déclenchants du cancer de l'œsophage.

Développer de bonnes habitudes de sommeil est donc essentiel au maintien d’une bonne santé. Tout d’abord, nous devons ajuster notre rythme de sommeil, assurer un sommeil suffisant et nous coucher à l’heure chaque jour. Deuxièmement, un environnement calme avec une température appropriée, de l’air frais et des couleurs douces peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

Troisièmement, les habitudes alimentaires affectent également la qualité du sommeil. Avoir faim ou être rassasié peut rendre difficile l'endormissement rapide. Fumer et boire provoquent un certain degré d'excitation et de dépendance psychologique, ce qui non seulement ne favorise pas le sommeil, mais affecte également la qualité du sommeil. Enfin, il est conseillé aux personnes souffrant de maladies du tube digestif de s'allonger sur le côté gauche, ce qui aide à prévenir le reflux gastro-œsophagien, favorise la digestion, prévient les brûlures d'estomac et est également très bénéfique pour prévenir des maladies telles que le cancer de l'œsophage.