Préservation de la santé : la mort dans la bouche, la maladie dans les jambes

Mangez bien le matin, mangez suffisamment à midi et mangez moins le soir. De nos jours, les gens sont tout le contraire. Ils sont insouciants le matin, se contentent de se débrouiller à midi et mangent et boivent excessivement le soir. C'est la racine de toutes les maladies. Ce repas du matin est comme prendre un tonique

1. En matière de santé, vous êtes plus efficace que Dieu.

Mangez bien le matin, mangez suffisamment à midi et mangez moins le soir. De nos jours, les gens sont tout le contraire. Ils sont insouciants le matin, se contentent de se débrouiller à midi et mangent et boivent excessivement le soir. C'est la racine de toutes les maladies. Le petit-déjeuner équivaut à prendre un tonique. C'est le repas le plus important. Vous devez prendre un petit-déjeuner nutritif. L'alimentation de base doit comprendre des légumes et des fruits. Si le petit-déjeuner n'est pas nutritif, vous ne pourrez pas le compenser à midi ou le soir.

2. La pire habitude au monde est de fumer

Chez les fumeurs, la trachéite, l’emphysème, le cœur pulmonaire et enfin le cancer du poumon sont les trois stades de la mort.

3. Une alimentation excessive peut également provoquer un empoisonnement

La suralimentation peut également provoquer un empoisonnement. Il faut boire huit verres d'eau par jour. Parce que l’eau, c’est la vie humaine. De nos jours, beaucoup de gens ne savent pas comment boire de l’eau et ne boivent que lorsqu’ils ont soif. Faux, il faut boire quand on a le temps, pas quand on a soif. Huit tasses de thé, est-ce acceptable ? Non, le thé ne l'est pas. Les boissons, le café et la bière ne peuvent pas remplacer l'eau. Si vous voulez boire du thé, buvez du thé léger, pas du thé fort. Rappelez-vous toujours que l’eau est la vie humaine.

4. Les gens ne meurent pas de vieillesse ou de maladie, ils meurent de colère

Le « Classique interne de l'Empereur Jaune » le dit très clairement : « La colère blesse le foie, la joie blesse le cœur, la tristesse blesse les poumons, l'inquiétude blesse la rate, la peur blesse les reins, et toutes les maladies sont causées par le qi. » C'est très bien dit. Les gens ne devraient pas être prisonniers de leurs émotions, mais devraient en être les maîtres. Ils devraient contrôler leurs émotions et ne pas se laisser contrôler par elles. « Il est important de se rappeler que les émotions sont le relais qui pousse les gens à la colère.

5. La marche est une très bonne forme d’exercice

Tout a une limite. Manger a une limite, dormir a une limite et faire de l'exercice a une limite. Ne pas faire d’exercice n’est pas bon, et un exercice excessif peut également réduire la fonction immunitaire. Faites de l'exercice pendant une demi-heure à une heure chaque jour. L'exercice peut être le moyen le plus simple, comme marcher pendant une demi-heure. La marche est le moyen le plus simple, le plus économique et le plus efficace. Mais il y a aussi quelques règles à respecter pour marcher. Les jeunes doivent marcher vite et augmenter progressivement leur vitesse jusqu'à atteindre 130 pas par minute. La fréquence cardiaque doit atteindre 120 battements par minute pour atteindre l’objectif d’exercice du cœur. Atteindre 130 pas et 120 battements de cœur n'est certainement pas quelque chose qui peut être accompli d'un seul coup. Cela nécessite un processus d'adaptation progressif. Si vous persistez de cette façon pendant six mois, votre fonction cardio-pulmonaire peut être grandement améliorée ! Une personne doit commencer dès son plus jeune âge et maintenir son poids normal. Une fois que vous êtes gros, il n'est pas facile de perdre du poids. En fait, ce n'est pas difficile. Quelle est la clé ? Contrôlez votre bouche et bougez davantage vos jambes. Les gens « meurent à cause de leur bouche et sont paresseux à cause de leurs jambes ».

6. Être saoul une fois équivaut à attraper une hépatite aiguë

Le monde a proposé six modes de vie très malsains : le premier est le tabagisme et le deuxième est l’alcoolisme.

7. S’il n’y a pas d’harmonie dans la famille, les gens tomberont malades.

Certains experts estiment que 70 % des maladies humaines proviennent de la famille et que 50 % des cancers humains proviennent de la famille. « Des petites querelles surviennent tous les jours et des grosses querelles surviennent tous les trois à six mois. » Ne cessez pas de vous disputer ou de discuter. Si vous ne parlez pas pendant quinze jours, vous étoufferez. J'ai également lu un rapport indiquant que les personnes divorcées et veuves ont une espérance de vie plus courte. Cela a un fondement scientifique. La solitude est plus terrible que la pauvreté. Les couples qui s'aiment vivent plus longtemps et les couples qui sont encore en vie vivent plus longtemps. Les personnes seules ont plus de chances d'avoir des problèmes et de vivre moins longtemps. C'est une règle universelle. Mais comment rendre une famille harmonieuse est une science. Quatre problèmes doivent être résolus :

Premièrement, respectez les personnes âgées ;

Deuxièmement, nous devons bien éduquer nos enfants ;

Troisièmement, nous devons bien gérer la relation entre la belle-mère et la belle-fille ;

Quatrièmement, celui-ci est particulièrement important : le couple doit s’aimer, c’est l’essentiel.

Comment un couple peut-il s'aimer ? Il doit suivre les huit principes de réciprocité :

Respectez-vous les uns les autres, aimez-vous les uns les autres, faites-vous confiance, aidez-vous les uns les autres, réconfortez-vous les uns les autres, encouragez-vous les uns les autres et comprenez-vous les uns les autres. Chacun a sa propre personnalité et ses propres défauts, nous devrions donc toujours nous le rappeler : oubliez-le, cédez simplement à elle (lui), tant qu'elle (il) est heureuse.

8. Pour vivre une vie saine au quotidien, vous devez faire sept choses

Tout d’abord, vous devez bien manger trois repas ;

Deuxièmement, vous devez dormir au moins 8 heures par jour ;

Troisièmement, faites de l’exercice pendant une demi-heure chaque jour ;

Quatrièmement, riez tous les jours pour garder votre corps et votre esprit en bonne santé ;

Cinquièmement, et c’est très spécial, vous devez aller à la selle tous les jours.

Sixièmement, l’harmonie familiale est indispensable

septième, Ne fumez pas, ne buvez pas et marchez tous les jours.

La santé commence chaque jour. Si vous êtes en bonne santé tous les jours, vous le serez toute votre vie. Vous devez vous rappeler ce que j'ai dit : savoir manger et boire n'est pas sain, savoir manger et boire est sain, et manger et boire sans discernement apportera un désastre. « Mangez avec votre estomac pour satisfaire votre faim, mangez avec votre bouche pour vous régaler et mangez avec votre cerveau pour rester en bonne santé. » Nous devrions parvenir à : « Le petit-déjeuner de l'empereur, le déjeuner du ministre et le dîner du mendiant »

9. Rappelez-vous un principe :

Lors de l’alimentation, les aliments d’origine végétale doivent représenter 80 % et les aliments d’origine animale seulement 20 %.

Aujourd’hui, c’est l’inverse : de nombreuses maladies sont apparues, notamment l’obésité, le diabète et la goutte. Beaucoup de gens n'ont pas l'habitude de manger des fruits. N'oubliez pas que deux à quatre sortes de fruits et trois à cinq sortes de légumes par jour peuvent prévenir le cancer et protéger le cœur. C'est la nouvelle stratégie nutritionnelle du 21e siècle.

Chérissez la vie ! Développez de bonnes habitudes dès maintenant !