Comment prendre soin d'une rate et d'un estomac malades

Nous savons tous que la rate et l'estomac ont besoin de nos soins et de notre attention. Sinon, nous aurons une perte d'appétit, une perte d'appétit et un sommeil de mauvaise qualité. C’est mauvais pour notre santé physique et mentale. De nos jours, les gens qui travaillent jour et nuit ne peuvent pas se reposer suffisamment et prendre soin de leur corps. Les étudiants, eux, restent éveillés tard pour étudier et leur vie quotidienne et leur routine sont chaotiques. Cela provoque chez de nombreuses personnes des problèmes de rate et d’estomac.

Alors, quels sont les symptômes d'une mauvaise rate et d'un mauvais estomac ? Tout d'abord, nous pouvons voir que les personnes qui ont une mauvaise rate et un mauvais estomac ont un très mauvais teint, et elles sont pâles et maigres. Deuxièmement, vous pouvez observer la couleur de leur nez. Si le nez est rouge, cela peut indiquer qu'il y a des symptômes de chaleur dans la rate et l'estomac. Les personnes souffrant de problèmes de rate et d’estomac se sentent souvent très rassasiées, mais elles auront à nouveau faim après un certain temps.

Une rate et un estomac en mauvais état doivent être traités comme suit :

(l) Les personnes souffrant de problèmes de rate et d’estomac doivent prêter attention à leur vie quotidienne : les facteurs émotionnels ont un impact important sur l’appétit, la digestion et l’absorption. Par conséquent, pour maintenir la rate et l’estomac, il faut d’abord maintenir une bonne humeur. Selon les recherches, les émotions négatives peuvent entraîner une diminution de l’appétit, une distension abdominale, un échauffement, etc., tandis que les bonnes émotions sont bénéfiques aux activités normales du système gastro-intestinal.

(2) Si vous avez des problèmes de rate et d'estomac, vous devez faire attention à votre alimentation. L'ajustement du régime alimentaire est la clé pour maintenir la rate et l'estomac en bonne santé. Par conséquent, si la rate et l’estomac ne sont pas en bon état, le régime alimentaire doit être régulier, avec trois repas à heures régulières et en quantités régulières, et sans excès alimentaire. Principalement végétarien, avec quelques options de viande. Mangez régulièrement des légumes et des fruits pour répondre aux besoins de l’organisme et favoriser un transit intestinal fluide. Consommez moins d'aliments irritants et difficiles à digérer, comme les aliments épicés, acides, frits, secs, durs et collants. Essayez également de manger moins d'aliments crus et froids.

(3) Si vous avez des problèmes de rate et d’estomac, vous devez faire attention à la température. Comme le dit le dicton, « neuf problèmes d’estomac sur dix sont causés par le froid ». C’est en effet une leçon tirée de l’expérience. Il est donc très important de faire attention à la température lorsque la rate et l’estomac ne sont pas en bon état. En cas de météo imprévisible au printemps et en automne, les patients souffrant de maux d'estomac dus au froid doivent se tenir au chaud et éviter le froid. Les personnes souffrant d'insuffisance splénique et de diarrhée peuvent appliquer un pansement chaud sur le nombril. En même temps, ils doivent manger moins de fruits et légumes crus et froids. Si vous avez froid à l'estomac, vous pouvez prendre du thé au gingembre à temps.

(4) Les personnes souffrant de problèmes de rate et d'estomac doivent prêter attention à leur vie quotidienne et insister pour participer à des activités physiques appropriées, telles que la marche, le jogging, la pratique du Tai Chi, du Qigong, etc.

Mes amis, une bonne rate et un bon estomac sont très utiles à notre croissance, surtout pour les jeunes amis. Si la rate et l'estomac ne sont pas en bon état, nous aurons un teint foncé et un corps mince. Au contraire, si nous pouvons régulièrement maintenir une rate et un estomac en bonne santé, notre teint sera rosé et plein de vitalité, et toute la personne paraîtra beaucoup plus jeune et plus ensoleillée.