Quelle méthode de détoxification intestinale est la plus efficace ?

Les intestins des adultes sont très longs, généralement de cinq à six mètres de long. Les toxines s'accumulent facilement dans les intestins. Si ces toxines ne sont pas éliminées du corps dans nos intestins pendant une longue période, elles peuvent facilement provoquer diverses maladies dans notre corps. Par conséquent, nous devons trouver un moyen de nettoyer les intestins et de les détoxifier. Alors, quelles méthodes pouvons-nous utiliser pour nettoyer les intestins et les détoxifier ? Ci-dessous, nous vous présenterons neuf méthodes les plus efficaces pour nettoyer les intestins et les détoxifier.

1. Remplacez un repas par jour par des fruits

Si vous mangez habituellement plus de riz, remplacez un repas par jour par des fruits pendant un mois et vous serez surpris de votre ventre plat à la fin du mois. Parce que les fruits sont riches en fibres et contiennent également de la pectine, qui ramollit les selles et facilite la défécation. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes intestinaux plus graves, l’effet du nettoyage des intestins et de la détoxification avec des fruits ne sera pas très évident.

2. Prenez une certaine quantité de vitamines chaque jour pour détoxifier

La vitamine C et la vitamine E ont toutes deux des effets détoxifiants. Ne dépassez pas un gramme de vitamine C par jour, sinon cela provoquera une acidité gastrique excessive et affectera la fertilité. La vitamine E ne doit pas dépasser 200 mg par jour, sinon les effets secondaires seront très graves, comme l'atrophie musculaire.

3. Buvez du miel à jeun

Le miel est depuis l'Antiquité un excellent produit détoxifiant et de beauté. Il contient une variété d'acides aminés et de vitamines nécessaires au corps humain. Manger régulièrement du miel peut non seulement aider à excréter les toxines, mais a également un certain effet sur la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires et de la neurasthénie. Le miel est riche en sucres, qui peuvent absorber l'eau du corps et la retenir dans la cavité intestinale, ce qui est bénéfique pour nettoyer les intestins et détoxifier. Parce que le péristaltisme intestinal est le plus rapide lorsque l'on mange à jeun, il faut rappeler à chacun que le miel doit être pris avec de l'eau tiède, car trop chaud ou trop froid détruira sa structure nutritionnelle.

4. Mangez plus de champignons noirs

La gomme végétale contenue dans le champignon noir a une forte capacité d'adsorption, ce qui permet d'absorber les impuretés restant dans le système digestif humain et de nettoyer le sang. Une consommation régulière peut également éliminer efficacement les polluants du corps. Le champignon noir est également un très bon aliment pour nettoyer les intestins et détoxifier. L'aliment séché à l'air libre gonflera au contact de l'eau, ce qui apportera plus d'humidité aux intestins. Cependant, pour ceux qui ont des difficultés à déféquer, il est difficile de soulager la constipation en mangeant des champignons noirs, à moins d’en augmenter la quantité ou de participer à l’exercice.

5. Buvez du lait froid à jeun

Boire du lait glacé à jeun peut favoriser le transit intestinal. D'une part, la stimulation par le froid accélère le transit intestinal. D'autre part, le lait contient une grande quantité de lactose et plus de la moitié des Chinois ne disposent pas de lactase nécessaire à l'absorption du lait. Ainsi, après avoir bu du lait, le lactose pénètre dans le côlon sans être digéré et est rapidement excrété par l’organisme.

6. Mangez plus de patates douces pour vous détoxifier

La patate douce est également connue sous le nom de patate douce et d'igname. Riche en vitamine A et en vitamine C. La vitamine A peut rendre vos yeux plus sains, la vitamine C a un effet culturisant et le potassium peut prévenir l'hypertension artérielle en plus de maintenir un rythme cardiaque normal. Sa teneur élevée en fibres aide à expulser les gaz et les déchets des intestins, contribuant ainsi à prévenir le cancer du côlon. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les patates douces sont douces par nature et au goût sucré, et peuvent aider au transit intestinal, renforcer la rate, reconstituer l'énergie vitale et augmenter la production de lait chez les femmes en post-partum.

7. Détoxification au sucre brun

L'ingrédient spécial « mélasse » contenu dans le sucre brun a un puissant effet « détoxifiant ». Il peut exporter l'excès de mélanine du derme et l'excréter hors du corps par le tissu lymphatique dans tout le corps, empêchant ainsi la production de mélanine à partir de la source.

De plus, le carotène, la riboflavine, la niacine, les acides aminés, le glucose et d'autres ingrédients contenus dans le sucre brun ont de puissants effets antioxydants et réparateurs sur les cellules. Ils peuvent faire croître rapidement les cellules sous-cutanées après la détoxification, éviter le rebond des pigments et obtenir un véritable blanchiment.

8. Méthode de perte de poids à base de vinaigre et de haricots pour détoxifier

Lavez les haricots noirs et mettez-les dans une bouteille, versez-y deux fois la quantité de vinaigre et mangez-les après 10 jours, en mangeant 10 haricots après chaque repas. Le vinaigre peut décomposer la graisse corporelle, soulager la constipation et éliminer les selles ; les haricots contiennent des protéines végétales, qui sont très bénéfiques pour reconstituer la force physique (soyez prudent si vous avez trop d’acide gastrique).

9. Buvez plus de thé au chrysanthème

Le chrysanthème contient des huiles volatiles, des glycosides de chrysanthème, de l'adénine, des acides aminés, de la choline, de la stachysine, de la berbérine, des flavonoïdes, des pigments de chrysanthème, des vitamines, des oligo-éléments et d'autres substances qui peuvent résister aux agents pathogènes et améliorer la résistance des capillaires. Il a été prouvé que les flavonoïdes qu'ils contiennent ont un puissant effet de piégeage des radicaux libres et sont efficaces contre l'oxydation et le vieillissement. D’un point de vue nutritionnel, l’essence des plantes réside dans leurs fleurs et leurs fruits.

Les pétales de chrysanthème contiennent 17 types d’acides aminés, parmi lesquels l’acide glutamique, l’acide aspartique, la proline, etc. sont présents en niveaux relativement élevés. De plus, il est riche en vitamines et oligo-éléments tels que le fer, le zinc, le cuivre et le sélénium, et possède donc des effets que les fruits et légumes ordinaires ne peuvent égaler. Il est connu que le chrysanthème a un goût à la fois doux et amer, et qu'il est de nature légèrement froide. Il a pour effet de disperser le vent et la chaleur, de purifier le foie et d'améliorer la vue, et de détoxifier et de réduire l'inflammation. Il a certains effets sur la bouche sèche, le feu excessif, les yeux secs ou le rhume et la chaleur causés par le vent, le froid et l'humidité, ainsi que sur les maux de tête, les douleurs aux membres et l'engourdissement.

Si nous voulons avoir un corps sain, nous devons veiller à éliminer les toxines dans les intestins en temps opportun. Ce qui précède présente neuf méthodes qui peuvent nettoyer et détoxifier efficacement les intestins. Vous pouvez choisir une ou plusieurs méthodes pour nettoyer et détoxifier les intestins afin d'avoir un corps sain.