Quels sont les points de massage pour la fatigue oculaire des employés de bureau ?

Beaucoup d’entre nous ont eu des expériences identiques ou similaires avec la fatigue oculaire, et la fatigue oculaire est très courante chez les gens ordinaires. La fatigue oculaire fait référence à l’état dans lequel les yeux des gens deviennent fatigués. Il existe souvent de nombreuses raisons expliquant la fatigue oculaire d’une personne, et la surutilisation des yeux en fait partie. La population souffrant de fatigue oculaire est très large et de nombreux employés de bureau sont en fait très sujets à la fatigue oculaire. Alors, quels sont les points de massage pour la fatigue oculaire des employés de bureau ?

Il existe généralement de nombreuses solutions à la fatigue oculaire, les plus courantes sont : les médicaments, la thérapie alimentaire, etc., qui sont également très efficaces contre la fatigue oculaire. En fait, il existe une autre façon de soulager la fatigue oculaire : le massage des points d’acupuncture. En réponse à ce phénomène, parlons spécifiquement des points de massage pour la fatigue oculaire des employés de bureau.

La fatigue oculaire est une maladie oculaire courante. Les yeux secs, douloureux, irrités, la vision floue et même la diminution de la vision qu'elle provoque affectent directement le travail et la vie des gens. La fatigue oculaire est principalement due au fait que lorsque les gens se concentrent sur l'écran de l'ordinateur, ils clignent moins souvent des yeux, ce qui entraîne une diminution correspondante de la sécrétion de larmes. En même temps, l'écran clignotant stimule fortement les yeux. Cela peut provoquer des douleurs au cou, aux épaules et à d’autres parties correspondantes du corps, et peut également déclencher et aggraver diverses maladies oculaires.

La médecine traditionnelle chinoise recommande de masser fréquemment vos yeux après les avoir utilisés pendant une heure ou deux pour protéger efficacement vos yeux.

1. Massez et pétrissez les points de santé oculaire

Les points d'acupuncture pour les soins oculaires sont divisés en points d'acupuncture proximaux et distaux. Les points d'acupuncture autour et à proximité des yeux sont appelés points d'acupuncture proximaux ; les points d'acupuncture sur le corps, les membres et d'autres parties sont appelés points d'acupuncture distaux. Les points proximaux courants et faciles à trouver comprennent les points Sibai, Chengqi, Zanzhu, Yuyao et Sizhu. Par exemple, il existe trois points d'acupuncture très utiles pour protéger les yeux sur les sourcils. Les anciens croyaient que les sourcils étaient comme des poissons. Le point Zanzhu est situé dans la dépression entre les sourcils ; le point Yuyao est situé dans la dépression au milieu des sourcils ; et le point Sizhu est situé à l'extrémité des sourcils.

Quels sont les points de massage pour la fatigue oculaire des employés de bureau ?

2. Massez le point d'acupuncture Taixi

La médecine traditionnelle chinoise considère que plusieurs méridiens importants ayant un grand impact sur les yeux, tels que le méridien du rein et le méridien du foie, sont connectés dans le canal entre les yeux et les pieds. En prenant soin de vos pieds, vous pouvez stimuler les méridiens du corps pour mieux contrôler la nutrition des yeux. Il est recommandé de masser le point Taixi, situé dans la dépression entre le point le plus haut de la malléole médiale et le tendon d'Achille. Utilisez votre pouce pour masser ce point d'acupuncture de haut en bas, sans provoquer trop de douleur ou de gonflement, pendant 3 minutes. Le deuxième est le point Taichong, qui est situé dans la dépression avant la jonction des premier et deuxième os métatarsiens sur le dos du pied. Utilisez votre pouce pour masser pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que vous ressentiez une douleur modérément forte.

3. Massez les points des oreilles

Masser régulièrement les points des oreilles est également très utile pour protéger la vue. La méthode consiste à pincer le lobe de l’oreille (là où les femmes portent des boucles d’oreilles) avec le pouce et l’index et à le frotter doucement.

Les points de massage pour la fatigue oculaire des employés de bureau comprennent généralement des points de santé oculaire, des points Taixi, des points auriculaires, etc. Maintenant que nous connaissons les points de massage pour la fatigue oculaire des employés de bureau, nous devons faire bon usage de cet aspect dans nos vies à l'avenir. Lorsque nous ressentons une fatigue oculaire, nous pouvons tout aussi bien arrêter de travailler et faire une pause, et essayer le massage des points d'acupuncture, qui est très efficace pour soulager la fatigue oculaire.