Que manger pour augmenter la taille

Augmenter sa taille est le souhait ou l’espoir de nombreuses personnes, et la raison est claire pour tout le monde, c’est que ces personnes ne sont pas très satisfaites de leur taille. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne ne grandit pas, et cela est généralement lié à sa condition physique. De plus, il existe de nombreuses façons d’augmenter la taille, et le régime alimentaire est l’un des moyens efficaces. Alors, quels aliments peuvent vous aider à grandir ? C’est une préoccupation pour de nombreuses personnes qui souhaitent grandir.

La taille d’une personne est souvent déterminée par des facteurs génétiques, de sorte que la taille d’une personne dépend toujours de la taille de ses parents ou de ses ancêtres. Si tous les membres de la famille d’une personne sont petits, elle ne sera généralement pas grande non plus ; l’inverse est également vrai. Bien sûr, il existe quelques exceptions. Alors, en réponse à ce problème, parlons des aliments qui peuvent augmenter la taille.

1. Pour le petit-déjeuner, nous pouvons prévoir : un œuf, du pain et du lait. (Les œufs peuvent compléter diverses protéines et également aider au développement musculaire, mais un par jour suffit, n'en mangez pas trop).

2. Pour le déjeuner, nous pouvons manger plus de légumes pour compléter diverses vitamines, boire de la soupe d'os, mâcher des os et compléter le calcium. L'essentiel à midi est de manger suffisamment, et vous pouvez également manger des pieds de cochon.

3. Pour le dîner, il faut bien manger, mais pas trop. On peut aussi manger plus de légumes, de côtes levées, etc. Mais ne soyez pas exigeants sur la nourriture. Les enfants qui sont exigeants sur la nourriture ne grandiront pas.

4. En temps normal, nous devrions boire plus d’eau. L’eau est très importante pour la qualité de votre peau et la croissance de vos os. Cela ne peut être ignoré. Buvez au moins huit verres d’eau par jour.

5. Après les repas, on peut manger quelques fruits, qui peuvent également compléter divers oligo-éléments, ce qui est très bon.

6. Avant d'aller au lit, nous mangeons du pain (du blé, c'est mieux) et du lait, qui aide à dormir et apporte également un supplément de calcium. Assurez-vous de manger du pain, boire du lait seul n'est pas très efficace.

Précautions

1. En fait, il y a une autre chose très importante pour grandir : dormir. Il est important de dormir plus de huit heures par jour, surtout quand on grandit. Il faut y prêter attention et ne jamais souffrir fréquemment de manque de sommeil. De nombreuses personnes ne parviennent pas à y parvenir au cours de leur développement, ce qui entraîne leur petite taille.

2. Sortez plus souvent pour vous promener et prenez le soleil. Sans rayons ultraviolets, il est en fait inutile de prendre des suppléments de calcium, car les rayons ultraviolets favorisent la formation du calcium.

3. Il est également important de faire plus d’exercice. Jouer au basket-ball et sauter à la corde sont deux bonnes activités, mais n’oubliez pas de ne pas trop faire d’exercice.

4. Il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments pour grandir. Beaucoup d'entre eux sont des arnaques. Il vaut mieux être plus grand naturellement ! De plus, chez certaines personnes, c'est héréditaire. Si les parents ne sont pas grands, il est impossible de l'être à moins que les gènes ne soient mutés.

Grâce à l’introduction détaillée de l’article ci-dessus, nous devrions être en mesure de trouver les réponses aux questions ci-dessus. En fait, si l'on veut grandir, la nourriture seule n'aura pas beaucoup d'effet. Il faut bien répartir trois repas par jour. C'est la seule façon de pouvoir grandir grâce à la nourriture. Bien sûr, dans notre alimentation, nous devons également veiller à dormir plus de huit heures par jour, etc.