Six bienfaits pour votre corps de rire souvent

On dit souvent qu'il faut faire face à tout avec le sourire. Sourire à la vie n'est pas seulement une attitude envers la vie, mais aussi un comportement qui préserve la santé. Beaucoup de gens ont du mal à comprendre la relation entre le rire et la préservation de la santé. En fait, le rire a de nombreux bienfaits pour notre corps. Ainsi, nous pouvons sourire davantage quoi qu'il arrive. Afin de faire rire tout le monde davantage, nous avons résumé les six grands bienfaits du rire fréquent pour le corps.

Le rire a de nombreux bienfaits pour le corps. Il peut favoriser la circulation sanguine et a pour effet de soulager la douleur et de réduire la tension artérielle. Il peut également améliorer notre métabolisme et favoriser la digestion.

1. Favorise la circulation sanguine et augmente la capacité métabolique

Selon des expériences universitaires efficaces menées aux États-Unis, lorsque les gens regardent une comédie, le pouls de la plupart des gens provoque une augmentation du débit sanguin artériel, car le rire dans le corps humain provoque une contraction plus forte du cœur, ce qui accélère le rythme cardiaque et augmente considérablement le débit sanguin du cœur. Par conséquent, rire davantage peut favoriser efficacement la circulation sanguine dans le corps et augmenter la capacité métabolique du corps.

2. Effets analgésiques et antihypertenseurs

Lorsque nous rions, les cellules nerveuses du cerveau libèrent une substance appelée B-endorphine, qui est un analgésique sans effets secondaires. Contrairement à la morphine médicamenteuse, il s'agit d'une hormone cérébrale spécifiquement responsable de la transmission d'informations qui produisent du plaisir et de la douleur. La B-endorphine détend également les parois de certains vaisseaux sanguins du corps, comme le tissu cortical, pour réparer les vaisseaux sanguins et réduire la tension artérielle.

3. Favorise la digestion

Le rire est également une aide digestive efficace. Lorsque vous riez joyeusement, vos épaules se haussent, votre poitrine se balance et votre diaphragme vibre, massant vos organes internes. Une bonne libération émotionnelle peut augmenter la sécrétion de sucs digestifs. Un rire joyeux peut favoriser l'activité du tube digestif, augmentant ainsi l'appétit, facilitant la digestion et l'absorption des aliments et améliorant la fonction gastro-intestinale.

4. Favorise la fonction pulmonaire

Lorsque nous rions de bon cœur, il est facile d'augmenter la capacité pulmonaire, ce qui peut éliminer efficacement une grande quantité de dioxyde de carbone. Le rire peut favoriser une respiration fluide et favoriser efficacement la fonction pulmonaire.

Lorsque vous riez, 80 groupes de muscles de votre corps se contractent. Rire pendant 1 minute équivaut à faire 45 minutes d'exercice.

5. Perdre du poids

Les chercheurs soulignent que lorsque vous riez, 80 groupes de muscles du corps se contractent, et rire pendant une minute équivaut à 45 minutes d’exercice. Autrement dit, le corps humain consomme 20 % de calories de plus lorsqu'il rit que lorsqu'il est sérieux. Ainsi, si vous souriez joyeusement pendant 10 à 15 minutes chaque jour, cela équivaut à brûler 50 kcal de calories, ce qui peut vous aider à perdre 2 kg de poids en un an. Plus important encore, cela peut également favoriser le développement des muscles abdominaux qui sont rarement exercés.

6. Soulager le stress

Le rire est le meilleur moyen de se détendre. Qu'il soit réel ou artificiel, il est bon pour le corps et l'esprit. Lorsque vous riez sincèrement, le centre du plaisir de votre cerveau s’excite ; lorsque vous faites face au stress et aux émotions négatives et que vous essayez de faire semblant de sourire, cela stimule également les zones de votre cerveau associées aux sentiments agréables.

Dans l'article ci-dessus, nous avons expliqué que le rire a en fait de très bons effets sur la préservation de la santé. Le rire peut non seulement vous rendre positif dans la vie, mais aussi avoir de nombreux avantages. L'article ci-dessus résume les six principaux avantages du rire fréquent pour le corps. Le rire peut non seulement faire perdre du poids et favoriser la capacité pulmonaire, mais aussi soulager le stress et réduire la tension artérielle.