7 maladies faciles à attraper en automne, 7 conseils pour les prévenir efficacement

Le temps en automne est changeant et l'immunité du corps humain est également réduite, de sorte que les gens sont sujets à diverses maladies en automne. Afin d’éviter d’affecter votre santé, il est nécessaire de faire un bon travail de prévention. Les sept maladies suivantes sont les plus courantes en automne et nous devons prendre des mesures préventives correspondantes.

1. Froid

L'alternance de temps chaud et froid en automne rend difficile l'adaptation du système immunitaire humain à temps, de sorte que le rhume est toujours présent dans une saison aussi changeante. Pour prévenir le rhume d’automne, en plus de faire attention à ajouter ou à retirer des vêtements à temps, vous devez également accorder plus d’attention à l’exercice dans la vie quotidienne pour améliorer votre immunité.

Si vous avez déjà attrapé un rhume, vous devriez essayer de boire plus d'eau et de vous reposer davantage. Vous pouvez également consommer davantage d'aliments contenant de la vitamine C, qui peut renforcer votre propre résistance et vous aider à récupérer le plus rapidement possible. Si les symptômes du rhume ne sont pas graves, vous pouvez choisir des médicaments chinois tels que Forsythia suspensa, Chèvrefeuille, Folium Isatidis, Racine d'Isatis, etc., et les prendre sous la direction d'un médecin. Vous devez également faire attention à nettoyer votre bouche à temps, à contrôler vos émotions et à soulager la colère accumulée dans votre corps.

2. Sécheresse automnale

Les poumons sont la partie du corps humain la plus dangereuse pour la santé causée par la sécheresse automnale. La sécheresse est susceptible d'attaquer les poumons et d'endommager les fluides corporels, provoquant ainsi des « symptômes de sécheresse automnale » tels que le nez et la gorge secs, l'enrouement, la toux sèche et les selles sèches. En automne, vous devriez manger plus d'aliments qui peuvent favoriser la production de liquides corporels, comme le sésame, les poires, la racine de lotus, les bananes, les pommes, les champignons blancs, le lys, le kaki et d'autres aliments, afin d'hydrater et de nourrir les poumons.

3. Rhinite

Les personnes allergiques en particulier ont du mal à s'adapter aux changements climatiques en automne, elles sont donc sujettes à la rhinite ou aux crises de rhinite. Si vous avez des éternuements fréquents qui provoquent des maux de tête, des douleurs thoraciques, des douleurs d'estomac, etc., vous devez y prêter attention car il s'agit d'un symptôme typique de la rhinite allergique. À ce moment-là, vous devez faire particulièrement attention à rester au chaud et à éviter d'attraper froid, et veiller à ce que votre alimentation soit légère, afin d'éviter les allergènes.

4. Démangeaisons cutanées

Les démangeaisons cutanées sont une maladie très courante en automne. Elles sont généralement provoquées ou aggravées par la consommation d'aliments irritants ou par une hausse des températures. En cette saison, évitez de vous baigner trop fréquemment et d’utiliser des savons et des gels douche contenant des ingrédients hautement alcalins.

5. Ulcères buccaux

En plus du climat sec, les ulcères buccaux peuvent également être causés par d’autres facteurs, tels que des blessures buccales, des carences nutritionnelles et des changements hormonaux. Vous devez veiller à garder votre cavité buccale propre, vous gargariser fréquemment avec de l’eau légèrement salée, manger moins d’aliments épicés et gras et garder vos selles fluides. De plus, les ulcères buccaux sont en grande partie liés à la condition physique personnelle, ils sont donc également considérés comme un signe de faiblesse physique. Les patients doivent donc renforcer l'exercice physique et améliorer leur condition physique.

6. Gastroentérite aiguë

En automne, une attention particulière doit être accordée à la prévention de la gastro-entérite aiguë, car la résistance intestinale de l'organisme aux maladies commence à s'affaiblir en automne. Il existe une forte probabilité de maladies gastro-intestinales aiguës et chroniques telles que la diarrhée, la dysenterie et les selles molles. Dans la vie, nous devons faire attention à l’hygiène alimentaire, manger régulièrement et éviter de trop manger. Vous devriez essayer de manger des aliments moins stimulants et de garder un esprit joyeux. Une stimulation mentale excessive, telle qu'une tension à long terme, la peur, la tristesse, la dépression, etc., peut provoquer un dysfonctionnement du cortex cérébral, favoriser un dysfonctionnement du nerf vague, entraîner une contraction spasmodique des vaisseaux sanguins de la paroi gastrique, puis induire une gastrite et des ulcères gastriques.

7. Constipation habituelle

En raison des caractéristiques du climat après l'automne, il est facile de provoquer des selles sèches et difficiles. Les principales manifestations sont une diminution des mouvements intestinaux et des selles dures. Les patients présentent souvent une distension abdominale dans la partie inférieure gauche de l'abdomen et des difficultés à déféquer. Par conséquent, les patients souffrant de constipation habituelle en automne doivent boire au moins 2 000 à 3 000 ml d’eau tiède par jour pour prévenir efficacement la constipation.