Cinq façons de prévenir les problèmes d'estomac en automne : renforcez l'exercice et prévenez le rhume

Pendant la saison fraîche de l'automne, certaines personnes qui souffrent de problèmes d'estomac souffrent souvent de rechutes et, dans les cas graves, cela peut provoquer des saignements gastriques et une perforation gastrique. Cela est dû à de grands changements dans les éléments météorologiques tels que la température, l’humidité et le flux d’air. Après le début de l'automne, surtout à la fin de l'automne, l'air froid du nord continue d'envahir le sud. Lorsque le corps humain est stimulé par l'air froid, le composant chimique histamine dans le sang augmente, la sécrétion d'acide gastrique augmente considérablement et le tractus gastro-intestinal subit des contractions spasmodiques. Par conséquent, la résistance et l'adaptabilité sont réduites. Il est donc important d’éviter que les problèmes d’estomac ne se reproduisent après l’arrivée du froid. Alors, comment nourrir l’estomac en automne ? Découvrons-le avec l’éditeur ci-dessous.

1. Empêcher le froid de l'abdomen

Comme le dit le proverbe : « Une pluie d’automne apporte un jour froid ; dix pluies d’automne vous obligent à porter du coton. » Vous devriez ajouter des vêtements à mesure que le climat change et vous couvrir d'une couette lorsque vous dormez la nuit pour éviter que votre abdomen n'attrape un rhume et ne provoque une récidive de problèmes d'estomac.

2. Renforcez l'exercice physique

La saison dorée de l'automne est une période idéale pour faire de l'exercice physique. La pratique d'exercices physiques est bénéfique pour améliorer la circulation sanguine gastro-intestinale, renforcer la condition physique, améliorer la capacité d'adaptation au changement climatique et réduire les risques de maladie.

3. Faites attention à votre alimentation

Le régime alimentaire des patients souffrant de problèmes gastriques doit être chaud, léger et moelleux. Ils doivent prendre de petits repas fréquemment et en quantités fixes afin qu'il y ait toujours de la nourriture dans l'estomac pour neutraliser l'acide gastrique. Dans le même temps, vous devez également faire attention à mâcher lentement lorsque vous mangez pour faciliter la digestion et l’absorption et réduire la charge sur le tractus gastro-intestinal.

4. Faites attention à votre santé mentale

Les gens devraient toujours maintenir un esprit joyeux, une humeur optimiste et une bonne santé mentale, et éviter la stimulation de facteurs négatifs tels que l’anxiété, la peur, la tension et la tristesse.

5. Évitez la stimulation médicamenteuse

La pratique clinique a montré que la stimulation de certains médicaments chinois et occidentaux peut provoquer une expansion de la surface de l’ulcère et aggraver la maladie. Par conséquent, les médicaments très irritants pour la muqueuse gastrique, tels que la prednisone, la dexaméthasone, l’aspirine, la phénylbutazone, l’indométhacine, le siler et la clématite, doivent être évités. Si vous devez prendre ces médicaments en raison d'une maladie, vous devez les prendre après les repas ou en même temps que des médicaments pour traiter les problèmes d'estomac, tels que la ranitidine, la cimétidine, etc.