Est-il acceptable de boire de l'eau bouillie avant d'aller au lit ?

Aujourd'hui, avec l'amélioration continue du niveau de vie des gens, tout le monde accorde de plus en plus d'attention à la préservation de la santé. Tout le monde a désormais compris que boire plus d'eau bouillie est bon pour la santé. Alors, quel est le meilleur moment pour boire de l'eau bouillie ? Discutons de cette question avec vous. Nous savons tous que nous devrions boire huit verres d’eau par jour et ne pas attendre d’avoir soif pour penser à boire de l’eau.

Parce que lorsque vous avez soif, cela signifie que votre corps est gravement déshydraté et que l’équilibre hydrique de votre corps a été perdu. Il faut donc renouveler régulièrement son apport en eau quotidiennement, généralement en buvant un verre d'eau bouillie à jeun avant chacun des trois repas, car la digestion des aliments est complétée par les sucs digestifs des organes digestifs. La quantité totale de liquide digestif sécrété par jour est d'environ 8 000 ml. Buvez de l'eau à jeun avant les repas, l'eau reste dans l'estomac.

Il ne reste que 2 ou 3 minutes avant de pouvoir rapidement pénétrer dans l'intestin grêle et être absorbé dans le sang. Il peut réapprovisionner les cellules tissulaires de tout le corps en une heure environ et répondre aux besoins en eau du corps. Par conséquent, boire de l’eau avant les repas peut assurer la sécrétion de sucs digestifs nécessaires et suffisants, favorisant ainsi l’appétit et aidant le corps à digérer et à absorber, sans affecter la teneur en eau physiologique des cellules tissulaires.

Vous devriez boire un verre d'eau bouillie à jeun après vous être levé chaque matin, car après une nuit de repos, le corps perd beaucoup d'eau, il faut donc la reconstituer à temps. Est-il bon de boire de l'eau bouillie avant d'aller au lit le soir ? Cette question doit être abordée sous deux angles. Pour les jeunes et les personnes d'âge moyen, essayez de boire moins d'eau avant d'aller au lit, sinon cela augmentera la charge sur les reins, ce qui peut facilement conduire à un œdème. Lorsque vous vous réveillerez le lendemain, vos yeux seront gonflés.

De plus, boire trop d’eau avant d’aller au lit vous fera vous réveiller fréquemment la nuit et affectera la qualité de votre sommeil. Cependant, les personnes âgées doivent boire de l'eau bouillie avant d'aller au lit, sinon cela entraînera une augmentation de la viscosité et de la concentration sanguine, ce qui peut facilement provoquer la formation de caillots sanguins dans le corps. En particulier pour les personnes âgées atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, boire un verre d'eau avant d'aller au lit le soir peut prévenir efficacement un infarctus du myocarde mortel.