Si vous défèquez trop vite, vous serez empoisonné !

Les soins de santé sont une question à laquelle de nombreuses personnes modernes attachent une grande importance, mais beaucoup de gens ont inévitablement de nombreux malentendus à ce sujet. L'éditeur rappelle à tous les amis soucieux de leur santé de prêter attention à huit tabous.

1. Élevez votre enfant seulement lorsque vous êtes vieux

Beaucoup de gens pensent que la préservation de la santé est une affaire réservée aux personnes âgées et qu’il n’est pas nécessaire de le faire quand on est jeune. En fait, la préservation de la santé doit commencer dès l’enfance, tout comme une machine a besoin d’entretien dès son origine. Une fois les pièces endommagées, il est trop tard pour les entretenir et l’effet sera considérablement réduit.

2. Traitez-vous lorsque vous êtes malade

De nombreuses personnes ne vérifient pas leur santé avant d’être malades et ne consultent un médecin que lorsqu’elles sont malades. En fait, les soins de santé devraient être basés sur la prévention et des contrôles et entretiens réguliers devraient être effectués.

3. Mangez seulement quand vous avez faim

Beaucoup de gens sautent le petit-déjeuner ou ne mangent pas à l’heure parce qu’ils n’ont pas faim. La physiologie nous dit que la nourriture est complètement vidée de l’estomac après 4 à 5 heures. Lorsque vous ressentez la faim, le suc gastrique a déjà commencé à « digérer » la muqueuse gastrique. Une alimentation régulière et équilibrée constitue la base matérielle essentielle des soins de santé.

4. Ne buvez que lorsque vous avez soif

C'est une habitude chez beaucoup de gens de ne pas boire d'eau les jours normaux et de ne boire de l'eau que lorsqu'ils ont soif. En fait, l’eau joue un rôle plus important dans le métabolisme humain que la nourriture. Avoir soif indique que votre corps est déshydraté dans une certaine mesure. Cliniquement, il a été constaté que les personnes qui ne boivent pas d’eau ont souvent un risque significativement plus élevé de souffrir de constipation et de calculs urinaires que celles qui ont l’habitude de boire de l’eau.

5. Ne faites la queue que lorsque vous êtes pressé

De nombreuses personnes n’ont pas l’habitude d’aller à la selle régulièrement, et certaines ont même du mal à déféquer et préfèrent se retenir, ce qui est extrêmement nocif pour leur santé. Si l'urine et les matières fécales restent trop longtemps dans le corps, elles peuvent facilement provoquer une constipation ou une vessie trop pleine. Les substances toxiques contenues dans les matières fécales et l'urine sont absorbées par le corps, provoquant un « auto-empoisonnement ».

6. Ne dormez que lorsque vous êtes fatigué

Environ un tiers de la vie d’une personne est consacré au sommeil, et le sommeil est un processus physiologique important dans les activités métaboliques. Ce n’est qu’en développant de bonnes habitudes de sommeil et en assurant au moins 7 heures de sommeil par jour que vous pourrez maintenir le fonctionnement normal de votre horloge biologique. Mais certaines personnes ne se couchent pas à l'heure, mais n'ont aucun contrôle, ne dorment pas jusqu'à ce qu'elles aient sommeil, et se forcent même à rester endormies lorsqu'elles ont sommeil. Cela n’est pas propice à la protection du cerveau et est plus susceptible de provoquer de l’insomnie, ce qui nuira à la vie à long terme.

7. Reposez-vous lorsque vous êtes fatigué

Beaucoup de gens ont l’habitude de se reposer uniquement lorsqu’ils sont fatigués. En fait, la fatigue est une sensation d’épuisement physique extrême, et il est trop tard pour se reposer à ce moment-là. Vous devriez développer l’habitude de vous reposer même lorsque vous n’êtes pas fatigué, afin de ne pas surexploiter vos forces physiques et mentales.

8. Perdez du poids uniquement lorsque vous êtes gros

La suralimentation, la surnutrition et le manque d’exercice sont les principales causes de l’obésité, qui sont évitables. De nos jours, de nombreuses personnes mangent et boivent sans modération, et on voit des personnes obèses partout. Être obèse rend les gens plus vulnérables aux maladies. De plus, il n’existe pas encore de shake idéal pour perdre du poids. Il est donc préférable de prévenir l’obésité plutôt que de perdre du poids. Ne faites pas de bêtises comme essayer de perdre du poids après avoir grossi ou vous étrangler.