9 mauvaises habitudes qui vont torturer votre foie

1. Manque de sommeil

De nos jours, de nombreuses personnes ont l’habitude de travailler ou de se divertir la nuit, mais rester éveillé tard est plus susceptible de provoquer une maladie du foie. La raison est que pendant le sommeil, le corps humain entre dans un mode d'auto-réparation. Rester éveillé tard non seulement entraîne souvent un manque de sommeil et une diminution de la résistance corporelle, mais affecte également l'auto-réparation du foie pendant la nuit.

Pour les personnes déjà infectées par le virus de l’hépatite, veiller tard aggravera leur état. Les sources compétentes ont indiqué que les « dormeurs tardifs » devraient essayer d'adapter leur temps de travail et de repos. Il est préférable de se coucher avant 23 heures tous les soirs et de dormir 7 à 8 heures par nuit afin que le foie puisse se détoxifier efficacement et assurer une bonne santé générale.

2. Ne pas uriner à temps après s'être levé le matin

Des sources connexes indiquent que la détoxification peut être obtenue par la miction, la transpiration et la défécation. Uriner le plus tôt possible après s'être levé le matin peut aider à excréter les toxines accumulées pendant la nuit et éviter que des toxines restent dans le corps, ce qui peut provoquer un « empoisonnement » du foie.

3. Trop manger

Beaucoup de gens savent que manger trop augmente la charge sur le tractus gastro-intestinal et induit une stéatose hépatique. Des recherches connexes montrent que la suralimentation non seulement nuit à la santé gastro-intestinale, mais provoque également facilement une augmentation significative des radicaux libres dans le corps.

La fonction principale du foie est d’aider le corps à combattre les radicaux libres, à éliminer les toxines et à purifier le sang. Plus il y a de radicaux libres dans le corps humain, plus les dommages au foie seront graves.

4. Sauter le petit-déjeuner

Les experts en nutrition affirment que prendre un petit-déjeuner aide à neutraliser l’acide gastrique et à protéger le foie, réduisant ainsi le risque de pancréatite, de diabète, de calculs biliaires, de constipation et d’autres maladies. On pense qu’un petit-déjeuner sain peut prolonger la sensation de satiété et prévenir les dommages au foie.

5. Prendre trop de médicaments

L’utilisation à long terme d’analgésiques et d’autres médicaments augmentera la charge de détoxification du foie et provoquera des lésions hépatiques. Les experts hospitaliers ont déclaré qu'il existe de nombreux médicaments et leurs métabolites qui peuvent facilement provoquer des lésions hépatiques, conduisant à une hépatite d'origine médicamenteuse (en abrégé foie médicamenteux).

Ces médicaments comprennent les antibiotiques, les antipyrétiques, les analgésiques, les antipsychotiques, les antidépresseurs, les antiépileptiques, les sédatifs, les médicaments antithyroïdiens, les médicaments antitumoraux, les hypoglycémiants et les médicaments cardiovasculaires. Par conséquent, les médicaments doivent être pris strictement conformément aux instructions du médecin et sous ses conseils.

6. Consommation excessive d’aliments transformés

Des sources compétentes ont indiqué que de nombreux produits alimentaires transformés contiennent une variété de conservateurs, de pigments, d’édulcorants artificiels et d’autres additifs alimentaires. Ces ingrédients ajoutés contiennent une variété de substances chimiques difficiles à décomposer pour le corps humain. Une fois entrés dans le corps humain, ils augmenteront la charge de détoxification du foie et provoqueront des lésions hépatiques.

7. Préférez les aliments frits

Manger des aliments frits pendant seulement un mois peut provoquer des changements importants dans le foie, déclenchant des changements enzymatiques similaires à l’hépatite. Des experts médicaux renommés soulignent que l’accumulation de graisses et d’acides gras saturés peut entraîner une stéatose hépatique. Les huiles de cuisson malsaines peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques et hépatiques. Relativement parlant, l’huile d’olive et l’huile de sésame sont plus saines.

8. Manger des aliments insuffisamment cuits ou brûlés

Des sources connexes indiquent que les aliments insuffisamment cuits ou trop cuits et brûlés (en particulier la viande) peuvent facilement endommager le foie. Des études ont montré que les crevettes ivres, les huîtres crues et les coquillages à moitié cuits sont souvent porteurs de bactéries et de parasites. Une fois qu'une gastro-entérite aiguë ou une dysenterie se sont produites, elles peuvent facilement entraîner une aggravation de la maladie du foie et même provoquer un coma hépatique.

9. Consommation excessive d'alcool

Des sources connexes indiquent qu'une consommation excessive d'alcool réduira la capacité du foie à purifier le sang, ce qui entraînera une augmentation des toxines dans le corps, induisant des lésions hépatiques et diverses maladies.

De plus, une consommation excessive d’alcool peut facilement entraîner une intoxication du foie et provoquer une hépatite. Une consommation excessive d’alcool à long terme peut facilement conduire à une cirrhose du foie. Le Dr Asch a déclaré que boire plus de deux verres (25 ml) d’alcool à forte concentration par jour endommagerait le foie.