Neuf conseils pour soigner vos petits maux physiques

De temps à autre, de petits problèmes physiques envahissent la santé des gens. Vous souhaitez vous débarrasser de petits problèmes physiques le plus rapidement possible ? Voici 9 conseils, tous efficaces !

1. Soufflez sur votre pouce pour soulager la tension

Les experts suggèrent que les nerfs sympathiques qui contrôlent le rythme cardiaque peuvent être régulés par la respiration, et que souffler sur le pouce peut calmer le rythme cardiaque et éliminer la tension.

Lorsque vous saignez du nez, un moyen plus simple et plus efficace d'arrêter le saignement que de « vous éclabousser le front avec de l'eau froide » est d'appuyer sur la dépression du palais avec un coton en utilisant un doigt. Le Dr Dismalis, spécialiste ORL à l'hôpital de Durban en Afrique du Sud, a déclaré que la plupart des saignements de nez sont situés dans la partie antérieure du septum, donc appuyer sur le palais peut rapidement arrêter le saignement.

Que faire si vous avez vraiment envie d'uriner mais que vous ne trouvez pas de toilettes ? Les experts affirment que les fantasmes sexuels peuvent aider à détourner l'attention du cerveau et à soulager temporairement l'urgence.

4. Frottez-vous les oreilles pour traiter les démangeaisons de la gorge

Si vous ressentez des démangeaisons quelque part sur votre corps, le gratter résoudra le problème. Mais que faire en cas de démangeaisons au niveau de la gorge ? Les experts soulignent que la stimulation des nerfs auditifs peut provoquer un effet réflexe au niveau des muscles de la gorge. Alors, quand votre gorge vous démange, frottez-vous les oreilles.

Les experts estiment que vous devez appuyer votre langue contre le palais, puis appuyer entre vos sourcils avec un doigt. Ce mouvement déplacera l’os vomer du nez d’avant en arrière, soulageant ainsi la congestion nasale. Le nez sera débloqué après 20 secondes.

Une étude canadienne a révélé que frotter la base du pouce avec de la glace peut grandement soulager les maux de dents. Le principe est que l’activité nerveuse à la base du pouce peut stimuler la zone douloureuse du cerveau et bloquer les signaux de douleur au niveau du visage et des mains.

Le professeur Stapoli, gastro-entérologue à New York, a déclaré que des études ont montré que les patients souffrant de problèmes d'estomac peuvent prévenir le reflux acide en s'allongeant sur le côté gauche. En position couchée sur le côté droit, l’estomac est plus haut que l’œsophage et le risque de reflux est plus grand.

Rester assis pendant de longues périodes ou adopter une mauvaise posture peut provoquer un engourdissement des bras. Le Dr DiStefano a expliqué que ce phénomène est étroitement lié à la compression des nerfs cervicaux. Secouer la tête de gauche à droite pour éliminer la pression sur les muscles du cou peut immédiatement éliminer l'engourdissement.

La plupart des gens ne savent pas grand-chose sur les bons schémas de respiration pendant la course. Les experts américains soulignent que l'expiration au moment où le pied gauche atterrit peut protéger le foie. Si vous expirez lorsque votre pied droit atterrit, cela augmentera la pression sur le foie, impliquant le diaphragme, ce qui peut facilement entraîner des douleurs abdominales latérales.