Neuf personnes sur dix souffrent d'humidité, 8 solutions pour aider le corps à se débarrasser des « toxines de l'humidité »

Les cliniciens ont constaté que la plupart des femmes qui se rendent dans les cliniques de médecine chinoise ont des problèmes d'« humidité ». La climatisation 24 heures sur 24 les fait à peine transpirer, elles font moins d'exercice, mangent moins et, par conséquent, elles sont victimes de l'humidité. L'humidité va travailler de concert avec divers esprits maléfiques extérieurs au corps et provoquer de nombreux problèmes tels que l'eczéma, les mucosités excessives, les gonflements, les œdèmes, etc. Les 8 raisons suivantes sont les principales raisons de l'apparition d'une forte humidité.

1. Manque de sommeil

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont généralement moins d’énergie. Si le corps ne se repose pas suffisamment, il se sentira léthargique.

Contre-mesures

Assurer un sommeil adéquat et augmenter l’effort physique chaque jour améliorera la qualité de votre sommeil.

2. Moins d’exercice

Lorsque vous sortez en voiture ou que vous êtes assis devant l'ordinateur au travail, le métabolisme du corps ralentira naturellement sans effort physique, et la capacité du corps à se transporter et à se transformer diminuera en conséquence. Le manque de vitalité entraînera une carence en yang.

Contre-mesures

L'exercice physique génère du yang, en particulier celui qui peut faire transpirer le corps. Il ouvre la « fenêtre » de la peau et utilise la chaleur générée par l'exercice pour « évaporer » l'humidité.

3. La température de la climatisation du bureau est trop basse

Étant donné que les pores des bouleaux sont ouverts en été, une certaine quantité de froid et d’humidité causée par un froid intense s’accumule dans notre corps.

Contre-mesures

Réglez la température du climatiseur du bureau à plus de 25 degrés et préparez un protège-taille et un châle pour empêcher le vent froid d'envahir votre corps.

4. Manger trop d’aliments gras et huileux

De plus, une motilité gastro-intestinale insuffisante bloquera les méridiens et deviendra un gaspillage d’énergie.

Contre-mesures

Gardez vos trois repas simples ou même rapides pendant une courte période, mangez plus de fibres brutes et réduisez la charge du corps sur le métabolisme.

5. Constipation

La façon la plus naturelle d'évacuer l'humidité est d'uriner et de déféquer. Les voies d'excrétion bloquées entraînent une humidité excessive.

Contre-mesures

Mangez des aliments qui éliminent l’humidité, comme les graines de coix, les haricots rouges, le varech, les algues, etc. La soupe aux haricots mungo est également bonne.

6. Régime à long terme

Non seulement les personnes grosses, mais aussi les personnes minces peuvent avoir de l'humidité dans leur corps. Si vous comptez sur un régime pour maintenir votre silhouette, la « puissance de feu » de votre corps risque de ne pas être assez forte en raison d'un manque de matières premières pour créer une « flamme ».

Contre-mesures

Une alimentation raisonnable + un exercice physique approprié = en bonne santé et mince.

7. Boire trop d’eau

Elle peut se manifester par des poches sous les yeux, des rides sous les yeux ou des jambes gonflées, et la soif peut également être provoquée par un feu cardiaque. Boire beaucoup d’eau augmente la charge sur les reins et aggrave l’œdème.

Contre-mesures

Lorsque vous buvez de l'eau, prenez de petites gorgées dans une petite tasse et vous pouvez compléter l'eau avec des légumes, des fruits, etc.

8. Dépendance à la glace

Les aliments froids sont probablement à l'origine de l'acné. L'excès d'humidité est l'une des causes de l'acné. Manger des aliments froids à ce moment-là ne fera qu'aggraver le « désastre » sur votre visage.

Contre-mesures

Toute humidité peut être éliminée grâce à la médecine traditionnelle chinoise. Les méthodes d'élimination de l'humidité par la médecine traditionnelle chinoise peuvent être l'acupuncture, la physiothérapie, la ventouse, le grattage et la prise de médicaments chinois. Il est préférable d'effectuer les activités ci-dessus dans un hôpital.