Méthodes de prévention de la myopie

La myopie est un phénomène très courant. Elle est en partie due à des facteurs génétiques, mais la plupart du temps à de mauvaises habitudes de vie. Avec l'amélioration de la qualité de vie, l'utilisation généralisée des ordinateurs, des téléphones portables et d'autres appareils électriques est le principal facteur d'augmentation de la myopie. Aujourd'hui, de nombreux étudiants doivent utiliser des ordinateurs et des téléphones portables, ce qui réduit d'autant le temps consacré à d'autres activités de plein air. Par conséquent, nous devons accorder plus d'attention à la protection de nos yeux dans la vie quotidienne et au travail, et essayer de réduire l'utilisation excessive des yeux.

De plus, garder une distance appropriée lors de l'observation des objets, ne pas fixer le même endroit trop longtemps, réduire le rayonnement de la lumière bleue et augmenter de manière appropriée les activités de plein air, etc., peuvent tous prévenir efficacement la myopie. Ce problème nécessite l'attention des parents, des écoles et de la société en même temps pour réduire l'apparition de la myopie. Examinons les moyens de prévenir la myopie.

Quelle est la meilleure façon de prévenir la myopie ?

① Établissez un système d’exercices oculaires, vérifiez régulièrement la vue et prenez des mesures efficaces pour les élèves malvoyants.

② Évitez de trop utiliser vos yeux. Il est préférable de ne pas travailler de près pendant plus de 50 minutes d'affilée. Faites une pause de 10 minutes toutes les heures et regardez au loin pour vous détendre et vous adapter, ce qui peut prévenir la myopie.

③ Ne lisez pas en plein soleil ou dans l’obscurité, et ne lisez pas en étant allongé, sur le ventre, en marchant ou en conduisant un véhicule.

④ Faites attention à l’hygiène oculaire personnelle et gardez la zone autour de vos yeux propre.

⑤ Clignez souvent des yeux lorsque vous faites vos devoirs en classe. Lorsque vous ressentez une fatigue oculaire, fermez les yeux pendant une demi-minute, mais ne vous frottez pas les yeux. Cela aidera à prévenir la myopie.

⑥ Ne soyez pas exigeant avec la nourriture et ne mangez pas trop de sucre

Il convient de souligner que la prévention de la myopie doit commencer par chaque petit détail qui nous entoure. En même temps, j'espère que tout le monde pourra mettre en pratique les points ci-dessus, en particulier pour les utilisateurs d'ordinateurs, car cela doit attirer l'attention des gens.

En bref, l'apparition de la myopie aura non seulement un impact sérieux sur la vie des gens, mais réduira également leur efficacité au travail. Par conséquent, une prévention raisonnable de la myopie est la clé pour réduire l'incidence de la myopie.

Quels sont les dangers de la myopie ?

1. Provoquer une série de maladies : la myopie peut entraîner des opacités vitreuses, un amincissement de la sclère et de la rétine, une dégénérescence rétinienne périphérique, des trous rétiniens, un décollement de la rétine, une néovascularisation choroïdienne, un glaucome, des cataractes, une dégénérescence maculaire, une hémorragie maculaire, etc. Il existe également des effets subtils mais plus graves sur les enfants : inattention, diminution de l'appétit, lenteur de réaction, faible niveau d'eau, confusion mentale, etc.

2. Limiter les possibilités d’emploi : une mauvaise vue peut facilement amener certains étudiants à éviter les activités de plein air, ce qui peut entraîner une faiblesse physique dans un avenir proche et n’est pas propice à la formation d’une attitude positive envers le travail acharné et le progrès. Ce qui est plus grave, c'est que la déficience visuelle va imposer aux jeunes une série de restrictions en matière d'emploi. Le nombre de candidats qui ne peuvent pas passer d'examens en raison d'une mauvaise vue augmente d'année en année. Ceux dont la vision à l'œil nu est inférieure à 1,0 ne peuvent pas postuler aux académies militaires, à certaines filières médicales, à la navigation, à l'aviation, à l'analyse géochimique et à de nombreuses autres filières. Il s'agit sans aucun doute d'un coup fatal pour les jeunes qui aspirent depuis leur enfance à faire la différence dans ces domaines.

3. Impact sur l'efficacité de l'apprentissage : La manifestation la plus directe de la myopie est une fatigue visuelle facile, une vision floue, des yeux secs et douloureux, des difficultés de concentration, de l'irritabilité et même des étourdissements, ce qui peut entraîner des conséquences néfastes telles qu'une diminution de la mémoire et une perte d'intérêt pour l'apprentissage.

4. Conduire à des anomalies physiques et mentales : la myopie non seulement induit certaines maladies oculaires, mais constitue également une menace sérieuse pour le développement global de la santé physique et mentale, amenant les adolescents à se fermer. Conservateur, fragile et avec des défauts de personnalité plus graves.

5. Hérité à la génération suivante : En règle générale, si l’un des parents souffre de myopie sévère, il est probable que celle-ci soit transmise à l’enfant. Par conséquent, protéger la vue des enfants ne consiste pas seulement à leur donner une vision claire, mais aussi à établir des bases solides pour une vision saine des générations futures. Sinon, si une génération est myope, la maladie peut se transmettre de génération en génération, causant des dommages sans fin.

Avez-vous tous appris à prévenir la myopie ? Certains amis porteront des lunettes si leur vue se détériore, ou augmenteront le degré de leurs lunettes s'ils en portent déjà. Cela aggravera de plus en plus leur myopie. En fait, vous pouvez soulager la fatigue oculaire de manière appropriée. Il n'est pas nécessaire de se précipiter pour augmenter le degré de vos lunettes, et cela peut être soulagé.