Faites attention à la nourriture, aux vêtements, au logement et aux transports pendant la fin des chaleurs

Le terme solaire Chushu signifie que la chaleur estivale est sur le point de se dissiper et que la fraîcheur est sur le point d'arriver. À ce moment-là, nous devons prêter attention à la régulation de notre corps et prendre de bonnes dispositions en matière d'alimentation, de logement et de transport afin de mieux traverser cette étape. Après le début de l’automne, les gens sont sujets aux lèvres sèches et à la toux sèche, nous devons donc ajuster notre alimentation. Voyons de plus près à quoi nous devrions prêter attention en termes de nourriture, de vêtements, de logement et de transport pendant la fin de l'été.

Le temps au début de l'automne est relativement sec. Certains aliments irritants augmentent le qi pulmonaire et provoquent des inflammations. Il faut donc manger des aliments légers. Comme la température commence à baisser progressivement, il faut ajouter des vêtements à temps pour rester au chaud.

À quoi faut-il faire attention en matière d'alimentation, d'habillement, de logement et de transport au début de l'automne ? Vêtements : à l'arrivée de l'automne, il faut se tenir au chaud. Lorsque l'automne commence à faire plus frais, un peu de « froid d'automne » peut stimuler les fonctions de défense de l'organisme et le préparer au froid de l'automne et de l'hiver. Il existe un dicton populaire qui dit « portez ce que vous voulez en février et en août », ce qui signifie que la température au début de l'automne est instable et que vous devez ajouter ou retirer des vêtements lorsque la température change. D’une manière générale, les vêtements doivent être conçus pour vous garder au frais mais pas au froid. Étant donné que le nombril est la partie du corps humain la plus sensible au froid, attraper un rhume affectera les fonctions de la rate et de l'estomac, provoquant une perte d'appétit, des douleurs abdominales, de la diarrhée, etc. Par conséquent, pendant le « rhume d'automne », nous devons faire attention à garder le nombril au chaud, et les femmes ne doivent pas porter ou porter des vêtements moins révélateurs du nombril.

Alimentation : Buvez une tasse d'eau au miel chaque jour. Le climat est sec en automne, alors mangez moins d'aliments épicés, frits et grillés. Lors de la cuisson, n'utilisez pas d'ingrédients trop piquants tels que des piments, des grains de poivre, de l'anis et de la cannelle pour éviter d'ajouter de l'huile sur le feu. En automne, il faut veiller à nourrir le yin et à humidifier les poumons. Il est conseillé de manger du miel, du sésame, du lys, des graines de lotus, etc. D'autre part, il faut veiller à renforcer la rate et à reconstituer le qi. Il faut manger davantage de céréales secondaires, de haricots, de champignons, d'ignames, de dattes rouges et d'autres aliments qui peuvent stimuler l'appétit et aider à la digestion. Mangez des fruits crus ou froids et buvez des boissons glacées pour éviter la diarrhée. Pour éviter la sécheresse automnale, il faut rajouter de l'eau à temps. Boire un verre d’eau au miel ou manger une poire ou un kaki le soir peut aider à soulager la sécheresse.

Le contenu ci-dessus est une introduction à ce à quoi vous devez faire attention en matière d'alimentation, d'habillement, de logement et de transport au début de l'automne. J'espère que cela pourra vous être utile. Au fur et à mesure que les saisons changent, notre corps doit également s'adapter. Après l'arrivée de l'automne, nous devons prendre de bonnes dispositions en matière d'alimentation, de logement et de transport, prendre des compléments alimentaires et ajouter des vêtements à temps pour rester en bonne santé.