Quel supplément de calcium est bon pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées

Tout le monde sait que les gens manquent de calcium en vieillissant, que leurs ongles durcissent et que leurs jambes n'ont plus de force. Ainsi, comme leurs enfants, ils choisiront beaucoup de suppléments de calcium pour eux. Cependant, il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention lors de la prise de suppléments de calcium. Tous les suppléments de calcium ne peuvent pas être absorbés efficacement et tout le monde ne peut pas prendre des suppléments de calcium à l'aveugle. Vous devrez peut-être choisir le supplément de calcium qui vous convient, sinon il ne sera pas bon pour votre corps même si vous le prenez.

Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de calcium sur le marché, mais lequel convient le mieux aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées ? Vous ne le saviez peut-être pas auparavant, mais aujourd'hui, à travers cet article, nous vous dirons quel complément alimentaire à base de calcium est le plus adapté aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées. Nous devons analyser l’état de santé et la constitution physique des personnes âgées afin de trouver celui qui leur convient.

La biodisponibilité des suppléments de calcium est un autre indicateur important pour le choix des suppléments de calcium pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Bien que de nombreux facteurs affectent l'absorption du calcium par l'organisme, la biodisponibilité des suppléments de calcium, qui est affectée par sa propre structure et son processus de formulation, a également un impact important sur l'absorption des suppléments de calcium. La combinaison de vitamine D et de carbonate de calcium peut favoriser une meilleure absorption.

Lors du choix du supplément de calcium le plus adapté aux personnes d’âge moyen et aux personnes âgées, plus le prix est élevé, mieux c’est. Chaque supplément de calcium a sa population la plus adaptée et des personnes qui ne lui conviennent pas. Par exemple, ceux qui ne manquent pas d’acide gastrique devraient utiliser du calcium inorganique, tandis que ceux qui manquent d’acide gastrique devraient utiliser du calcium acide organique ou du calcium chélaté qui ne nécessite pas d’acide gastrique pour fonctionner. En raison du faible taux d'absorption des personnes d'âge moyen et des personnes âgées, une combinaison de vitamine D et de carbonate de calcium, qui présente une biodisponibilité relativement élevée et est facilement absorbée, doit être utilisée. Les personnes souffrant d’une carence sévère en calcium doivent choisir du carbonate de calcium, de l’acétate de calcium ou du citrate de calcium ayant une teneur en calcium plus élevée ou un taux d’absorption plus élevé.

Vous pouvez désormais déterminer si les personnes âgées de votre famille ont besoin de suppléments de calcium en fonction de leurs caractéristiques physiques et quel type de suppléments de calcium leur convient. Ce n'est qu'en choisissant les bons produits que leur efficacité peut être mise en jeu. Sinon, cela ne fera que se retourner contre eux et sera même nocif pour leur corps. Par conséquent, vous devez être prudent lors du choix des suppléments de calcium.