Que dois-je faire si j'ai une bosse ?

Dans de nombreux cas, les comportements des gens sont très différents, mais ils sont également très utiles à leur santé physique. Lorsque certains problèmes surviennent, les gens pensent à certaines solutions, et ce qu'il faut faire avec une bosse en fait partie. Cependant, les gens savent relativement peu de choses et n'ont que des connaissances superficielles.

Quant à ce qu’il faut faire avec ce type de bossu, il existe en fait de nombreuses méthodes de traitement différentes dans la société, vous n’avez donc pas à vous inquiéter outre mesure. Vous trouverez ci-dessous quelques informations sur ce qu’il faut faire avec ce type de bossu.

Tout d’abord, détendez vos épaules et votre dos pour soulager la raideur. Levez vos bras parallèlement l'un à l'autre, paumes tournées vers l'arrière, et déplacez vos bras vers l'arrière avec toutes vos forces. Des mouvements similaires peuvent être effectués au lit. Allongez-vous sur le dos sur le lit, placez un objet de 6 à 10 cm d'épaisseur sur la partie saillante du dos bossu, détendez tout votre corps, étirez vos bras naturellement, paumes tournées vers le haut, et étirez vos épaules vers l'arrière.

Deuxièmement, comprenez les éléments essentiels d’une posture correcte. Vous pouvez utiliser la méthode d'entraînement corporel du ballet, avec vos talons ensemble et vos pieds ouverts à 180 degrés pour former un « un ». La façon la plus simple de corriger une bosse est de se tenir debout, le dos contre un mur, ce qui est un exercice quotidien pour les mannequins. En bref, tant que le centre de gravité est sur le talon, la bosse peut être corrigée. Vous pouvez également surélever votre pied avant, par exemple en posant votre pied sur un livre (de plus de 20 mm d'épaisseur). En pratiquant fréquemment cette posture debout, vous pourrez corriger progressivement votre bosse. Il s'agit également d'une nouvelle méthode d'entraînement corporel par la danse, qui repose sur des bases scientifiques.

Troisièmement, utilisez des chaussures correctrices pour le corps. Les chaussures de correction du corps sont également appelées chaussures d'entraînement corporel. Ce type de chaussures est plus haut à l'avant et plus bas à l'arrière. C'est la même chose que la méthode de lever le pied avant pour corriger la bosse mentionnée ci-dessus. C'est aussi le même principe que la marche à reculons pour corriger la bosse. La seule différence est que cette méthode est plus simple, plus réaliste et plus régulière, ce qui permet de s'y tenir plus facilement pendant longtemps. Ces chaussures sont très courantes à l'étranger. En Europe et aux États-Unis, on les appelle « chaussures de terre » et à Hong Kong « chaussures d'amincissement et de fitness ». Les chaussures d'entraînement pour le corps ont fondamentalement la même apparence que les chaussures ordinaires et peuvent être utilisées au quotidien.

Grâce à la compréhension et à l'introduction ci-dessus, je pense que tout le monde peut avoir une certaine compréhension de ce qu'il faut faire face à ce type de bosse. En même temps, j'espère également que tout le monde pourra être aidé par les connaissances ci-dessus. En même temps, j'espère également que tout le monde pourra faire plus d'exercices dans la vie quotidienne pour traiter efficacement sa bosse. C'est aussi mieux.