Sept méthodes pour évacuer les selles sans délai

Les gens modernes mènent une vie occupée et stressante et ont généralement des selles insuffisantes, voire des problèmes de constipation. Pour une femme qui travaille en moyenne, la quantité de selles qu’elle excrète peut être seulement de 100 grammes par jour, ce qui n’est pas proportionnel à la quantité de nourriture qu’elle mange chaque jour. De plus, certaines personnes subissent une forte pression au travail et peuvent ne pas être en mesure de déféquer pendant deux ou trois jours. La cellulose est le meilleur nutriment pour nettoyer les intestins, ce qui est très important car 70 % du système immunitaire humain se trouve dans les intestins pour résister aux attaques des bactéries ou des virus. Tant que les intestins sont bien entretenus, le corps humain peut éviter 70 % des risques de tomber malade. Il est préférable pour vous et votre famille de suivre les suggestions suivantes chaque jour pour aider votre corps à se détoxifier et à perdre du poids :

1. Buvez de l'eau à jeun le matin

Boire 500CC à jeun au lever chaque jour. Eau bouillie froide avec du sel. Tant qu'il s'agit d'une boisson ou d'eau froide, elle peut stimuler la motilité gastro-intestinale lorsque l'estomac est vide, et plus elle est froide, meilleure est la stimulation. Il est recommandé de ne pas ajouter de sel pour éviter que les ions métalliques du sel ne provoquent une surcharge rénale chez les patients souffrant d'hypertension.

2. Yaourt au thé vert en poudre

Ajoutez 2 cuillères à café de poudre de thé vert à une grande boîte de yaourt et buvez-la à jeun. Le yaourt peut modifier l'écologie bactérienne dans les intestins et favoriser la croissance de bactéries bénéfiques. Il est efficace pour les personnes souffrant de constipation et de ballonnements. La poudre de thé vert contient beaucoup de fibres, ce qui peut également favoriser la motilité gastro-intestinale. L'effet combiné des deux est meilleur. Cependant, il est conseillé aux personnes souffrant de problèmes d'estomac de ne pas en boire à jeun pour éviter la diarrhée.

3. Jus de pomme et de bardane

Mixez une pomme et une bardane pour en faire du jus et buvez-le à jeun. Les pommes sont riches en pectine, ce qui est un bon moyen de favoriser le transit intestinal. Les fibres brutes de la bardane peuvent augmenter le volume des selles. Il est recommandé de ne pas filtrer le marc lors de la préparation de la boisson. La boire avec le marc aura un meilleur effet.

4. Jus d'Aloe Vera

Buvez un grand verre de jus d’aloe vera fraîchement pressé à jeun. Les monosaccharides contenus dans l'aloe vera favorisent la motilité gastro-intestinale et maintiennent la croissance des bactéries bénéfiques dans les intestins. Cependant, lors de la préparation du jus d'aloe vera, veillez à retirer la peau, car la rhéine contenue dans la peau de l'aloe vera peut endommager l'estomac et les intestins et provoquer une diarrhée.

5. Mangez des piments

Ajouter une quantité modérée de piment ou de sauce chili aux plats peut aider à brûler les graisses. Les piments contiennent de la capsaïcine. Une ou deux cuillerées suffisent à envoyer immédiatement un signal « assez » aux nerfs du cerveau, provoquant une réduction significative de l'appétit. Parallèlement, une autre fonction majeure de la capsaïcine est de stimuler le système de production de chaleur du corps et d’accélérer le métabolisme. Après avoir mangé un repas épicé, vous pouvez consommer plus de 25 % de vos calories. Lorsque la nourriture épicée brûle votre estomac, boire une tasse de thé noir caféiné aura un effet plus évident. Les piments peuvent également favoriser la production de deux enzymes dans le corps, qui peuvent « convaincre » les cellules graisseuses de se décharger pendant le processus de combustion des graisses tout en empêchant l'accumulation excessive de graisse. Cette méthode de perte de poids ne nécessite aucune règle diététique pour l'accompagner, car la capsaïcine stimule la production d'endorphines et de sérotonine, tout en vous mettant de bonne humeur.

6. Vinaigre biologique

Le vinaigre bio et le vinaigre de fruits, dilués avec de l'eau et bu à jeun, peuvent aider à perdre du poids. Le vinaigre biologique est fabriqué à partir de céréales biologiques, de sucre biologique, de vin biologique et d’autres matières premières grâce à la fermentation de bactéries acétiques. Le vinaigre biologique peut modifier le pH de l'intestin et donc la croissance de la flore intestinale. Ce principe est le même que celui des bactéries lactiques. Le composant principal du vinaigre biologique est l'acide acétique, qui a un fort effet bactéricide et peut jouer un bon rôle protecteur sur la peau et les cheveux. Laver la peau avec de l’eau contenant du vinaigre biologique peut permettre à la peau d’absorber certains nutriments indispensables, adoucissant ainsi la peau et améliorant sa vitalité. Il peut également embellir votre peau tout en brûlant les graisses.

7. Thé à la rose

Buvez une tasse de thé à la rose chaque jour pour hydrater les intestins et favoriser le transit intestinal. Les roses sont riches en vitamines A, C, B, E, K et en acide tannique, qui peuvent améliorer les troubles endocriniens et sont également utiles pour éliminer la fatigue et cicatriser les plaies. Régule le Qi et le sang, régule les problèmes physiologiques féminins, favorise la circulation sanguine, embellit, régule les menstruations, diurétique, apaise les nerfs gastro-intestinaux, prévient les rides, prévient les engelures et embellit la peau.