Comment dois-je faire de l’exercice si mon rythme cardiaque est trop lent ?

Bien que le niveau de vie matériel se soit amélioré, la condition physique des gens ne s’est pas améliorée en conséquence. Et dans la vie réelle, de nombreuses personnes vivent dans des environnements à haute pression. Le corps est déjà dans un état de sous-santé, donc l’exercice physique national est devenu le sujet le plus brûlant du moment. Bien que l’exercice soit effectivement bon pour la santé physique, pour un petit nombre de personnes, un exercice physique déraisonnable peut aggraver leur état. Par conséquent, ce type de patients doit prêter attention à de nombreux points lors de l’exercice. Alors, comment faire de l’exercice lorsque votre rythme cardiaque est trop lent ? L’éditeur l’a résumé, jetons un œil au résumé de l’éditeur !

1. Introduction

En ce qui concerne la question de savoir comment faire de l'exercice pour les personnes atteintes de bradycardie, la première chose que nous devons comprendre est que les patients atteints de bradycardie peuvent faire de l'exercice de manière appropriée, mais ils ne peuvent pas effectuer d'exercice de haute intensité car l'exercice accélère le rythme cardiaque, et le cœur d'un patient bradycardien ne peut pas supporter une fréquence cardiaque aussi élevée. Un exercice trop intense peut empêcher le rythme cardiaque du patient de suivre, ce qui entraîne une hypoxie et même met sa vie en danger.

2. Exercice approprié

Dans la vie, une fréquence cardiaque inférieure à 60 par minute est appelée bradycardie. Les personnes de ce groupe doivent choisir une forme d'exercice plus douce. La marche, le jogging et le tai-chi sont les meilleures formes d'exercice pour les patients atteints de bradycardie. Parmi ces méthodes, si un jeune souffre de bradycardie, il peut essayer des méthodes de jogging adaptées à sa condition spécifique. Pour les patients âgés atteints de bradycardie, la meilleure méthode est la pratique du Tai Chi. Bien sûr, il n'est pas facile pour les patients souffrant de bradycardie sévère de faire de l'exercice. Ce groupe de personnes a besoin de médicaments (comme des comprimés de sulfate d'atropine, de l'aérosol de chlorhydrate d'isoprotérénol pour augmenter la fréquence cardiaque) ou de l'aide d'un stimulateur cardiaque pour maintenir la sécurité de leurs signes vitaux. Ou vous pouvez choisir des médicaments tels que Wenxin Granule pour améliorer les symptômes.

3. Remarques

Tout d’abord, vous devez déterminer si vos symptômes sont une tachycardie organique ou fonctionnelle et traiter la cause. Le renforcement de l’exercice physique peut améliorer la fonction cardiaque, et une persévérance à long terme peut rétablir le rythme cardiaque à la normale. Conseils : Il est recommandé de faire des exercices comme le jogging, la marche rapide, le saut à la corde, la natation, etc., mais l'essentiel est de persévérer. 20 minutes chaque matin, c'est aussi bien. Tant que vous vous y tenez, ce sera efficace. Allez-y.

Après avoir lu les réponses détaillées ci-dessus, je pense que tout le monde a une nouvelle compréhension de la façon de faire de l’exercice avec une fréquence cardiaque bradycardique. Nous devons consacrer du temps à faire de l’exercice dans nos vies pour garantir que notre corps reste en bonne santé.