Boire du lait pur provoque de la diarrhée

Nous buvons habituellement un verre de lait et mangeons du pain le matin avant d'aller en cours. Nous pensons que ce genre de petit-déjeuner sera plus nutritif. Cependant, l'article mentionne que boire du lait pur peut provoquer une diarrhée, ce qui nous rend également très inquiets pour notre petit-déjeuner. Comprenons ensemble ce point de vue, voyons si le petit-déjeuner que nous prenons habituellement répond aux normes nutritionnelles et améliorons nos habitudes alimentaires.

Il existe de nombreuses raisons à la diarrhée après avoir bu du lait pur. La plupart d'entre elles sont causées par un manque d'attention à notre équilibre nutritionnel. Certaines d'entre elles sont causées par notre faible constitution physique, c'est pourquoi tout le monde devrait faire plus attention lorsqu'il boit du lait pur.

Quelles sont les causes de la diarrhée après avoir bu du lait pur ?

Il existe plusieurs raisons à la diarrhée après avoir bu du lait, et différentes causes doivent être traitées différemment.

1. Les personnes intolérantes au lactose (90 % des Chinois sont intolérants au lactose) doivent contrôler la dose. En général, 200 ml suffisent, mais certaines personnes ne peuvent boire qu'une petite quantité de lait ou même pas de lait du tout, sinon cela provoquera des ballonnements et de la diarrhée.

2. Il n'est pas conseillé de boire trop de lait froid, car le lait froid affectera la motilité gastro-intestinale, provoquera une légère diarrhée et rendra la plupart des nutriments contenus dans le lait incapables d'être absorbés et utilisés par le corps humain. Il faut éviter de boire du lait froid sorti du réfrigérateur ou de la cave, surtout si vous êtes enrhumé.

3. Certaines personnes sont allergiques au lait et ressentent des symptômes gastro-intestinaux tels que des douleurs abdominales et de la diarrhée après en avoir bu. Les personnes présentant des symptômes respiratoires tels que la rhinite, l’asthme ou l’urticaire doivent éviter de boire du lait.

4. Manger des oranges juste après avoir bu du lait affectera la digestion et l'absorption, et provoquera également des ballonnements abdominaux, des douleurs abdominales et de la diarrhée.

5. Ne buvez pas de lait et de chocolat ensemble, car le calcium du lait se combine avec l'acide oxalique du chocolat pour former de l'oxalate de calcium, ce qui peut provoquer des cheveux secs, de la diarrhée, une carence en calcium et un ralentissement de la croissance et du développement.

Grâce à l’analyse de l’article, nous devrions connaître les raisons générales de la diarrhée après avoir bu du lait pur. Ces raisons sont les principales causes de la diarrhée, donc si vous ressentez les symptômes mentionnés dans l'article, vous devez éviter de boire du lait pur pour éviter de causer des problèmes inutiles à notre corps. Dans le même temps, nous tenons à rappeler à tout le monde qu’il est très important de prendre davantage de petit-déjeuner et de faire attention à la combinaison du petit-déjeuner.