Que ne doivent pas faire les personnes souffrant d’hypertension artérielle ?

Ces dernières années, avec l'amélioration du niveau de vie, de nombreuses personnes ont développé diverses maladies. La plus courante est l'hypertension, et son incidence augmente. Les patients atteints de ce type d'hypertension ne semblent généralement pas présenter de symptômes évidents, mais une fois qu'une crise survient, toute action peut être fatale. Les experts rappellent donc aux patients souffrant d’hypertension de prêter une attention particulière à leur comportement. Que ne peuvent pas faire les personnes souffrant d’hypertension artérielle ?

Actions que les patients souffrant d'hypertension artérielle ne doivent pas faire

1. Mangez vite

Manger vite et trop manger sont extrêmement nocifs pour votre santé. Les patients souffrant d'hypertension doivent manger à heures régulières et en quantités régulières, mastiquer lentement et soigneusement leurs aliments, ne jamais engloutir leurs repas ni trop manger. Ils doivent également arrêter de fumer et limiter leur consommation d'alcool, en particulier les boissons fortes.

2. Lire en position allongée

Certaines personnes aiment s’allonger sur le lit et lire ou regarder la télévision. En raison de la position allongée prolongée, les muscles abdominaux sont comprimés, ce qui affecte la respiration profonde. De plus, l'abdomen est sous pression et les muscles abdominaux sont contractés, ce qui peut facilement entraîner une augmentation soudaine de la pression artérielle et provoquer des accidents.

3. Perdre son sang-froid

Le stress mental, les sautes d’humeur drastiques et les crises de colère peuvent provoquer un dysfonctionnement endocrinien, entraînant une vasoconstriction et une augmentation soudaine de la pression artérielle, ce qui peut entraîner un risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires soudaines.

4. Retenir la respiration et déféquer

Pour les patients souffrant d’hypertension artérielle, retenir temporairement leur souffle pendant la défécation peut être dangereux en raison de l’augmentation de la pression abdominale et d’une augmentation soudaine de la pression artérielle. Par conséquent, les patients souffrant d’hypertension doivent déféquer lentement. Si nécessaire, vous pouvez prendre un laxatif avant d'aller vous coucher la veille, ou utiliser un lavement pendant la défécation.

5. Écoutez de la musique au rythme rapide

Si le rythme de la musique est trop rapide et le son trop fort, cela stimulera fortement les sens humains, provoquant une tension mentale et un dysfonctionnement endocrinien, ce qui entraînera une augmentation soudaine de la pression artérielle et un risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires soudaines.

6. Accroupissez-vous et secouez la tête

En plus de ne pas pratiquer d'exercices physiques intenses, les patients hypertendus ne doivent pas non plus faire de mouvements tels que s'accroupir, se lever, secouer brusquement la tête ou sauter. Ces mouvements risquent de provoquer des accidents vasculaires cérébraux chez les patients hypertendus. L’exercice pour les patients souffrant d’hypertension doit être de faible intensité, comme la marche, la gymnastique et le tai-chi, et la durée de l’exercice doit être contrôlée à environ une demi-heure, afin qu’il n’y ait pas de fatigue ou d’inconfort évident pendant et après l’exercice.

7. Force soudaine

Si un patient souffrant d'hypertension exerce soudainement une force, même si elle n'est pas importante ou si elle est dans la tolérance d'une personne en bonne santé, cela peut provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle, entraînant l'apparition soudaine de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et mettant la vie en danger.

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ne peuvent rien faire. Les patients âgés souffrant d'hypertension ne doivent pas prendre la situation à la légère. Tout en recevant activement un traitement, ils doivent également veiller à prendre soin d'eux-mêmes.