Lorsque vous vous réveillez le matin, n'oubliez pas de ne pas boire ces 4 types d'eau

Boire de l'eau tôt le matin a toujours été considéré comme un mode de vie sain, mais toutes les eaux ne peuvent pas être bues tôt le matin. L'avez-vous remarqué ? N'oubliez pas de ne pas boire cette eau.

1. Eau bouillie et eau purifiée qui ont été stockées trop longtemps

Après avoir laissé bouillir l'eau pendant une longue période, la matière organique contenant de l'azote continuera à se décomposer en nitrite. L'eau bouillie, en particulier si elle a été conservée trop longtemps, est inévitablement contaminée par des bactéries. À ce stade, la décomposition de la matière organique contenant de l'azote est accélérée et davantage de nitrites sont produits. Après avoir bu une telle eau, le nitrite se combinera à l’hémoglobine et affectera la fonction de transport de l’oxygène dans le sang.

Par conséquent, la composition de l'eau bouillie dans un thermos pendant plusieurs jours, de l'eau résiduelle provenant de multiples ébullitions et de l'eau qui a bouilli sur la cuisinière pendant une longue période ont changé et ne peuvent pas être bues. Vous devez boire de l'eau bouillie une fois et pas plus de 24 heures plus tard.

De plus, les eaux minérales et les eaux purifiées en bouteille ou en fût ne doivent pas être stockées trop longtemps. Les grandes bouteilles ou barils d’eau purifiée ou d’eau minérale ne doivent pas être consommés pendant plus de 3 jours.

2. Ajoutez du sel à l'eau bouillante

Certaines personnes croient que boire de l'eau légèrement salée est bon pour la santé, c'est pourquoi elles boivent de l'eau légèrement salée le matin. Cette idée est en effet erronée. Il est vrai que boire de l'eau légèrement salée est bon pour la santé et qu'il est nécessaire de se réhydrater après avoir transpiré en été. Cependant, ce n'est pas seulement inutile de se réhydrater le matin, c'est aussi une mauvaise pratique qui nuit à la santé.

Les recherches physiologiques montrent que même si les gens ne boivent pas une goutte d’eau pendant toute une nuit de sommeil, la respiration, la transpiration et la miction continuent, et ces activités physiologiques consomment et perdent beaucoup d’eau. Au réveil, le sang est déjà concentré. Boire une certaine quantité d'eau bouillie à ce moment-là peut rapidement diluer le sang et corriger la déshydratation hypertonique nocturne. Boire de l’eau salée aggravera la déshydratation hypertonique et vous fera sentir encore plus sec dans la bouche. De plus, le matin est le premier pic de pression artérielle dans le corps humain. Boire de l'eau salée augmente la pression artérielle et met en danger la santé.

3. L'eau qui coule en premier du robinet

Certaines personnes ont l'habitude de se lever le matin, d'ouvrir le robinet et de boire un verre d'eau du robinet. C'est faux. L'eau du robinet et du tuyau d'eau qui n'a pas été utilisée pendant la nuit stagne. L'eau, les parois métalliques du tuyau et la chambre métallique du robinet produiront une réaction d'hydratation pour former de l'eau contaminée par des métaux, et les micro-organismes résiduels dans l'eau du robinet se multiplieront également. Cette eau contient une grande quantité de substances nocives pour le corps humain et peut également cacher la légionelle, une bactérie infectieuse respiratoire aiguë qui menace la santé humaine.

Par conséquent, lorsque vous ouvrez le robinet tôt le matin, la première eau du robinet qui s'écoule est une eau morte imbuvable, donc les personnes qui ont cette habitude doivent la corriger immédiatement pour éviter de nuire à leur santé.

4. Jus, boissons gazeuses, etc.

Il est préférable de ne pas boire de jus de fruits, de cola, de soda, de café, de lait ou d’autres boissons du commerce comme premier verre d’eau le matin. Les sodas, les colas et autres boissons gazeuses contiennent principalement de l'acide citrique, qui accélère l'excrétion du calcium lors du métabolisme et réduit la teneur en calcium dans le sang. Une consommation prolongée peut entraîner une carence en calcium. Alors que d'autres boissons favorisent la miction, les boire le matin non seulement ne parviendra pas à combler efficacement le manque d'eau du corps, mais augmentera également la demande en eau du corps, ce qui entraînera une déshydratation du corps.

Les jus, le lait et le café ne doivent pas être la première boisson du matin, car ces substances ne peuvent pas fournir l'eau dont le corps a le plus besoin à ce moment-là. Ils provoqueront également une digestion et une absorption du tractus gastro-intestinal dans un état de déshydratation, ce qui n'est pas bon pour la santé du corps.