Ne faites pas ces sept choses pour protéger vos yeux

Les soins oculaires sont très importants, en particulier dans la société contemporaine, où les gens ont de plus en plus d'activités de divertissement, les téléphones portables et les ordinateurs sont devenus un outil indispensable de la vie quotidienne des gens. Si vous utilisez des téléphones portables et des ordinateurs pendant une longue période, cela entraînera sans aucun doute une diminution de la vision et même d'autres maladies oculaires. Par conséquent, les soins oculaires quotidiens sont très importants et vous devez comprendre certains tabous liés aux soins oculaires.

1. Regarder l'ordinateur

Dans des circonstances normales, vous clignez des yeux 12 à 15 fois par minute. Si vous restez longtemps devant l'écran, le nombre de fois que vous clignez des yeux sera considérablement réduit, ce qui peut facilement entraîner une sécheresse oculaire, de la fatigue, une myopie et d'autres maladies oculaires. Par conséquent, lorsque vous utilisez un ordinateur, regardez la télévision ou utilisez un téléphone portable, vous devez souvent lever les yeux et regarder au loin pour reposer vos yeux.

2. L'air est trop sec

Le vent ou l’air sec peuvent provoquer une perte d’humidité plus rapide des yeux, les rendant ainsi secs. Il est recommandé de ne pas frotter vos yeux avec vos mains. Vous pouvez utiliser un humidificateur dans un environnement sec ou utiliser des larmes artificielles pour humidifier vos yeux.

Les experts rappellent que les larmes artificielles doivent être utilisées moins de 4 fois par jour. Si vos yeux vous démangent, vous pouvez mettre les larmes artificielles au réfrigérateur avant utilisation, ce qui peut mieux soulager les démangeaisons oculaires.

3. Utilisez toujours des gouttes pour les yeux

Certaines gouttes ophtalmiques peuvent temporairement resserrer les vaisseaux sanguins et éliminer les symptômes des yeux rouges, mais l’inflammation persiste. L’utilisation répétée de ces gouttes ophtalmiques peut provoquer une rougeur accrue de l’œil.

Il est donc préférable de consulter un médecin à temps lorsque vos yeux sont rouges et gonflés afin de traiter à la fois les symptômes et la cause profonde.

4. Vérifiez régulièrement vos yeux

Même si vous n’êtes pas myope ou presbyte, vous devriez prendre l’habitude de consulter régulièrement un ophtalmologue. Les patients souffrant d’hypertension et de diabète en particulier doivent contrôler leurs yeux plus fréquemment.

5. Nager sans lunettes

Lorsque vous nagez ou réparez des meubles, il est préférable de porter des lunettes de protection pour protéger vos yeux. Dans le cas contraire, l’eau sale et les petits objets volant rapidement peuvent blesser la cornée.

6. Sortir sans porter de lunettes de soleil

Une exposition excessive aux rayons ultraviolets peut facilement brûler la cornée et même provoquer diverses maladies oculaires telles que la cataracte. Par conséquent, lorsque vous êtes à l'extérieur, le port de lunettes de soleil, d'un chapeau à large bord, etc. peut bien protéger vos yeux.

7. Fumer

Fumer 20 cigarettes par jour double le risque de cataracte. Le tabagisme augmente également l’incidence de la dégénérescence maculaire liée à l’âge et de la myopie. En effet, l'oxygène inhalé par le corps humain lors du tabagisme est consommé, ce qui entraîne une diminution du taux d'oxygène dans le sang. La rétine est extrêmement sensible à l'hypoxie. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera inévitablement une diminution significative de la vision, voire, dans les cas graves, la cécité.