Il ne réfléchit pas trop et n’est pas mesquin, mais il est vraiment déprimé.

Auteur : Wang Changhong, médecin-chef/professeur, deuxième hôpital affilié du Xinxiang Medical College

Réviseur : Zhang Zhiyong, médecin-chef, deuxième hôpital affilié du Xinxiang Medical College

Ces dernières années, un grand nombre de rapports d’enquête sur la santé mentale des étudiants ont montré que plus de 60 % d’entre eux souffrent de problèmes psychologiques à des degrés divers. Parmi eux, la dépression est devenue un facteur important affectant la santé mentale des étudiants, et les incidents d’étudiants se suicidant et blessant d’autres personnes à cause de la dépression sont souvent rapportés dans les journaux.

Cependant, de nombreuses personnes ne prennent pas la dépression suffisamment au sérieux. Lorsque les étudiants présentent des symptômes de dépression, on considère simplement qu’ils sont de mauvaise humeur et qu’ils iront mieux dans quelques jours. Cette attitude négligente conduit souvent à une aggravation de la dépression.

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Alors, quelles sont les raisons pour lesquelles les étudiants souffrent de dépression ? Comment faire face à la dépression ?

Causes de la dépression chez les étudiants

1. Facteurs physiologiques Du point de vue des facteurs génétiques, comme de nombreuses autres maladies, la dépression a souvent tendance à être héréditaire. Si l’un des parents souffre de dépression, la probabilité que l’enfant souffre de la maladie augmentera de 10 à 13 %. Par conséquent, pour les étudiants, la dépression est probablement liée à la génétique familiale.

2. Facteurs de personnalité De nombreuses études ont montré que les personnes déprimées présentent certains traits de personnalité communs, tels que le pessimisme, la sensibilité, l’introversion, l’instabilité émotionnelle et une moindre utilisation de méthodes d’adaptation positives. En d’autres termes, les étudiants introvertis et manquant d’estime de soi et de confiance en eux sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Au contraire, les personnes positives et optimistes sont moins susceptibles de souffrir de dépression[1].

3. Facteurs de stress : les étudiants sont soumis à beaucoup plus de pression que les collégiens.

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La première est la pression académique . D’un côté, la pression académique sur les étudiants est due au fait que les filières qu’ils étudient ne sont peut-être pas leurs préférées, ce qui les met en conflit et les fait souffrir pendant longtemps ; D'un autre côté, la concurrence entre camarades de classe peut également rendre les relations interpersonnelles des étudiants tendues, en particulier la concurrence dans des domaines tels que les distinctions, les bourses et les examens d'entrée aux études supérieures.

La deuxième est la pression sur l’emploi . Si les étudiants contemporains ont davantage d’autonomie dans le choix de leur carrière, ils sont également confrontés à une pression accrue en matière de concurrence pour l’emploi. Ces dernières années, le nombre de diplômés a continué d’augmenter, la demande du marché a été relativement saturée et, associée aux attentes généralement élevées des étudiants en matière d’emploi, ces derniers sont confrontés à une énorme pression sur l’emploi.

Enfin, il y a le stress émotionnel . Pour les étudiants, une relation amoureuse n’est pas seulement une forme de relation interpersonnelle, mais aussi la base de l’estime de soi et de la reconnaissance de soi. Lorsque vous rompez, non seulement vous perdez votre soutien émotionnel, mais plus important encore, votre confiance en vous sera affectée, ce qui entraînera des réactions émotionnelles négatives. Si ces émotions ne sont pas soulagées à temps, elles s’accumuleront et mèneront facilement à la dépression.

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Quels sont les symptômes de la dépression chez les étudiants

1. Performances cognitives : la dépression peut entraîner des difficultés de concentration chez les étudiants. Ils deviennent souvent distraits et mentalement instables pendant les cours. Ils présentent également une pensée inhibée, des réactions lentes et un grave déclin de la mémoire. Ils perdent des choses et deviennent très oublieux dans la vie quotidienne. Leurs performances scolaires continuent également de décliner en raison du déclin de la mémoire.

2. Expression émotionnelle : Les étudiants sont dans la période dorée de leur vie, mais la dépression peut être comme un nuage noir, bloquant le soleil dans leur vie. Ils se rendent compte que la vie n’est plus amusante et qu’il n’y a plus rien qui vaille la peine d’être poursuivi. Même les activités que vous aimiez autrefois peuvent devenir inintéressantes et ennuyeuses.

Ils deviennent impatients, extrêmement sensibles et perdent souvent leur sang-froid avec les gens qui les entourent. En conséquence, les relations interpersonnelles peuvent se détériorer, ce qui agit à son tour comme un stimulus négatif et aggrave la dépression. Tout cela peut finalement conduire à des sentiments de désespoir et d’impuissance chez les personnes souffrant de dépression.

3. Manifestations comportementales : Les émotions négatives de la dépression entraîneront inévitablement des changements dans le comportement des étudiants. Dans l’action, ils montreront également un manque de passion pour tout et apparaîtront passifs et fermés. Il faisait preuve d’indifférence envers l’apprentissage et sautait souvent les cours. La dépression peut également rendre les étudiants paresseux. Par exemple, ils peuvent complètement ignorer leur apparence personnelle et l’hygiène personnelle la plus élémentaire. Même les étudiantes qui aimaient autrefois la beauté ne s'habillent plus et donnent souvent aux gens une impression négligée.[1]

4. Manifestations physiques : La dépression entraîne souvent chez les étudiants de nombreux troubles du sommeil difficiles à surmonter. Ils ne parviennent souvent pas à s’endormir et même s’ils s’endorment, ils sont facilement réveillés et même une très petite stimulation peut les réveiller de leur sommeil. En termes de régime alimentaire, certains étudiants n’ont pas d’appétit en raison de la dépression, tandis que d’autres mangent beaucoup, ce qui conduit à une obésité excessive.

Que doivent faire les étudiants s’ils souffrent de dépression ?

Tout d’abord, il faut rechercher un traitement rapide . La dépression est également appelée « rhume de l’âme », ce qui signifie que la dépression est une maladie physique, et non pas une simple plainte sans cause. Par conséquent, les patients souffrant de dépression doivent avoir le courage d’affronter la maladie, demander l’aide de professionnels en temps opportun et subir une intervention psychologique. Si la dépression est grave, des médicaments peuvent être nécessaires en plus de la psychothérapie.

Deuxièmement, apprenez à vous adapter . L’action est l’ennemi naturel de la dépression. La première chose qu’une personne déprimée devrait faire est d’agir, de changer son mode de vie et d’essayer de vivre une nouvelle vie.

Enfin, prenez soin de votre corps . Les étudiants doivent considérer leur corps comme un jardin qui nécessite une culture soignée et en prendre bien soin pour qu’il puisse s’épanouir. Lorsque vous êtes déprimé, prendre soin de votre corps est également une stratégie importante pour vous aider à sortir de la dépression.

Bien que l’incidence de la dépression augmente d’année en année, de nombreuses personnes n’ont toujours pas une compréhension correcte de la dépression. Lorsque de nombreux étudiants souffrent de dépression, leur famille et leurs amis les considèrent généralement comme étant de mauvaise humeur, bornés et pensant trop. Ils pensent qu’ils ont juste besoin de sortir, de se détendre et de penser de manière plus positive. En fait, la dépression est une véritable maladie. Ce n’est qu’en comprenant correctement la dépression que nous pouvons éviter l’aggravation de la maladie et retrouver une vie saine et ensoleillée.

Références

Huang Xiting, Zheng Yong. Éducation en santé mentale pour les étudiants universitaires. 3ème édition. Shanghai : Presses de l'Université normale de Chine de l'Est, 2020.