Pendant la pluie de céréales, vous devriez manger plus d'aliments froids et nourrissants yin

Le 20 avril est le terme solaire de la Pluie de Grains. Guyu, qui signifie « l'eau de pluie produit toutes sortes de grains », est le sixième terme solaire parmi les 24 termes solaires et également le dernier terme solaire du printemps.

Après la pluie des céréales, les précipitations augmentent et l'humidité de l'air augmente progressivement. À ce moment-là, les cultures ont besoin de pluie et de rosée pour se nourrir. Durant cette période, les gens sortent fréquemment et se livrent à de nombreuses activités de plein air. L'énergie yang du corps est facilement générée et s'échappe vers l'extérieur, en particulier chez les patients souffrant d'une déficience du yin. Ils souffrent souvent de bouche sèche, de nez sec, d'yeux secs, d'acouphènes, etc. en raison de la perturbation du yang virtuel et de la suppression des orifices clairs.

Il est très bénéfique de nourrir les organes internes à ce moment-là . Les experts en nutrition soulignent que la préservation de la santé pendant la pluie de céréales doit d'abord nourrir les reins et le yin, nourrir l'eau des reins et contenir le bois du foie ; deuxièmement, elle doit calmer le yang du foie, nourrir les reins et adoucir le foie ; en même temps, elle doit renforcer la rate et reconstituer le qi, et cultiver la terre pour produire de l'or. Une attention particulière doit être accordée à l’entretien de la terre de la rate et à la nutrition du yin des reins.

Autour de la Pluie de Céréales, vous devriez manger plus d'aliments froids qui nourrissent le yin, comme la pastèque, le melon, la banane, la canne à sucre, la mangue, le nèfle, la pomme, la poire, le kaki, la châtaigne d'eau, la châtaigne d'eau, la mûre, la tomate, le concombre, le melon amer, le melon d'hiver, le radis blanc, le luffa, la racine de lotus, la tige de riz sauvage, les pousses de bambou, la pointe de flèche, la châtaigne d'eau, le pourpier, le céleri, les haricots noirs légers, les algues, le varech, le crabe, etc. Vous pouvez également procéder à des ajustements complets en fonction du régime alimentaire pour que les organes internes correspondent aux caractéristiques du terme solaire naturel « Guyu ». Les experts ont présenté la méthode de fabrication de la soupe préservant la santé Guyu Shunan.

Prenez une demi-poire, 5 châtaignes d'eau, 30 g de racine de lotus ou 50 g de canne à sucre coupées en morceaux et faites bouillir avec 15 g de racine de roseau fraîche et 15 g d'ophiopogon dans une casserole à lait avec 1000 ml d'eau. Vous pouvez ajouter du sucre candi pour l'assaisonnement. Prenez 500 ml de jus à chaque fois de 9 à 11 heures et de 17 à 19 heures le jour de la pluie de céréales et buvez-le à une température appropriée.

Cette recette est une célèbre prescription de Wu Jutong, un célèbre médecin de la dynastie Qing. Parmi eux, la racine de roseau fraîche élimine la chaleur et soulage l'agitation, favorise la soif et les éteintes; Humiter la sécheresse, résoudre le flegme et soulager la toux. L'esprit, augmente le Qi et la force.

Le jour de la Pluie de Céréales et le lendemain, de 17h00 à 19h00, prenez la « Soupe de préservation de la santé Guyu Shun'an » n° 2 pour reconstituer le Qi des reins, rechercher le yang à partir du yin, nourrir l'eau et contenir le bois. La méthode est la suivante : 60 grammes d'angélique et 2 rognons de porc. Faites bouillir l'angélique et les rognons de porc avec de l'eau. Lorsque les rognons de porc sont cuits, sortez-les et préparez-les et consommez-les selon vos habitudes culinaires.

L'angélique contenue dans la formule est douce et épicée, au goût chaleureux, et pénètre dans les méridiens du foie, du cœur et de la rate. Doux, chaud et humide par nature pour nourrir le sang, piquant, chaud et parfumé par nature pour favoriser la circulation sanguine. Il est bénéfique de nourrir le corps tout en bougeant et en se déplaçant, et il est bon pour harmoniser le sang, ce qui en fait un médicament sacré pour le sang. Le rein de porc nourrit le rein et reconstitue le qi, réchauffe et reconstitue le yin et le yang d'origine, reconstitue l'essence et la moelle et ajoute de la vitalité.

En médecine traditionnelle, l'alimentation, les méridiens et l'exercice physique sont indissociables. En ce qui concerne les méridiens, le bain de pieds pour réchauffer les méridiens est d'une importance capitale et ne doit pas être ignoré. Pendant la période solaire de la Pluie de Grains et la veille et le lendemain, de l'heure de You à l'heure de Xu, c'est-à-dire de 18h00 à 21h00, il est préférable de faire un bain de pieds pour réchauffer les méridiens. C'est le moment où la maladie du méridien de l'estomac est sur le point d'être guérie. La rate et l'estomac sont l'extérieur et l'intérieur l'un de l'autre. La rate est la base de la constitution acquise et est responsable du transport, de la transformation et de la régulation du sang. Versez de l'eau bouillante dans une bassine en bois. Lorsque la température de l'eau est appropriée, plongez vos pieds dans l'eau et réchauffez vos méridiens pendant 5 à 10 minutes. En même temps, prenez 5 à 10 respirations profondes. Ensuite, utilisez votre index ou votre pouce pour tapoter ou appuyer sur les points Sanyinjiao, Yinlingquan et Xuehai des deux côtés 6 fois chacun. Ouvrez les points d'acupuncture et draguez les méridiens et, grâce à la détection des organes, ajustez l'équilibre des méridiens de la rate, des reins et du foie ainsi que le qi, le sang, le yin et le yang des organes internes.

Vous pouvez pratiquer le Shun'an Guyu Daoyin Gong tous les matins. Le meilleur moment est pendant les heures Chou et Yin, c'est-à-dire de 1h à 5h du matin, et asseyez-vous bien droit. Lors de l'inspiration, levez votre main gauche vers le haut et couvrez votre poitrine gauche avec votre main droite ; faites une pause un instant, puis expirez et replacez vos mains sur vos jambes. Faites une pause, puis inspirez, levez votre main droite vers le haut et couvrez votre poitrine droite avec votre main gauche, en alternant entre la gauche et la droite 5 à 7 fois. Ensuite, faites claquer vos dents, respirez profondément, gargarisez-vous et avalez de la salive 3 fois. Il peut prévenir et traiter les bosses abdominales et la stase sanguine, la jaunisse, la rhinite, l'épistaxis, les joues et le menton gonflés, le gonflement et la douleur au bord externe et postérieur du coude et du bras, et la chaleur dans les paumes.