Les yeux secs sont plus fréquents au printemps. Les utilisateurs d'ordinateurs devraient cligner des yeux plus souvent lorsqu'ils regardent l'écran

L'œil sec fait référence à un type de maladie causée par des anomalies dans la qualité, la quantité et la dynamique des larmes pour une raison quelconque, ce qui entraîne une instabilité du film lacrymal et des anomalies de la surface oculaire, accompagnées de symptômes d'inconfort oculaire. Il s’agit actuellement de la maladie de la surface oculaire la plus courante en pratique clinique. Avec le vieillissement de la population, la pollution de l'environnement, la popularisation des ordinateurs et des téléviseurs, le développement de la chirurgie réfractive et d'autres raisons, l'incidence du syndrome de l'œil sec a progressivement augmenté, augmentant à un rythme de plus de 10 % par an.

L’utilisation continue de l’ordinateur pendant 3 heures peut facilement entraîner une sécheresse oculaire

Des études ont montré que la sécheresse oculaire a de nombreuses causes et un processus pathologique complexe. En général, les changements de la surface oculaire, la réponse immunitaire inflammatoire, l'apoptose cellulaire, les changements des niveaux d'hormones sexuelles, etc. sont des facteurs liés à l'apparition et au développement du syndrome de l'œil sec. Parmi les personnes qui travaillent devant un ordinateur pendant plus de 3 heures par jour, 90 % d'entre elles souffrent du syndrome de l'œil sec.

« La sécheresse oculaire peut être diagnostiquée à l'aide des symptômes, d'une lampe à fente, du temps de rupture du film lacrymal, du test de sécrétion lacrymale et d'autres méthodes d'examen. » Les experts ont analysé que le film lacrymal est la barrière de la cornée et que l'épithélium conjonctival est la base sur laquelle le film lacrymal se fixe. L'incomplétude du film lacrymal peut endommager l'épithélium conjonctival, et l'incomplétude de l'épithélium conjonctival augmente à son tour la difficulté de fixation du film lacrymal. Par conséquent, les patients souffrant de sécheresse oculaire doivent essayer de restaurer l’intégrité de leur épithélium cornéen.

Pour prévenir la sécheresse oculaire, il est important d'aimer et de protéger vos yeux et de les utiliser de manière scientifique dans la vie quotidienne

Ne portez pas de lentilles de contact pendant de longues périodes. Le port prolongé de lentilles de contact peut facilement provoquer une sécheresse oculaire. En effet, les lentilles de contact absorbent l'humidité, ce qui entraîne une déshydratation de la surface oculaire.

Les utilisateurs d’ordinateurs doivent éviter de rester assis devant l’ordinateur pendant plus de 2 heures d’affilée. Lorsque vous regardez l’écran, assurez-vous de développer l’habitude de cligner des yeux plus souvent. Ajustez la position de l'ordinateur et l'angle du moniteur de manière à ce que la perspective entre les yeux et le moniteur soit orientée vers le haut. Cela peut réduire l'évaporation des larmes et soulager efficacement les yeux secs.

De plus, vous pouvez utiliser votre pouce pour appuyer doucement sur les os autour des orbites, en commençant par l'intérieur au-dessus des orbites, en massant le long des os vers l'extérieur des yeux, puis en vous déplaçant vers le nez, ce qui peut augmenter la circulation sanguine dans les yeux.

Conseils de vie :

Recette de fumigation externe de médecine chinoise 1 : chrysanthème, qinpi, phellodendron, menthe, feuille de mûrier et carthame.

Recette de fumigation externe de médecine chinoise 2 : chrysanthème, goji, ophiopogon, Scrophularia et Rehmannia.

Méthode : Faites bouillir le médicament dans une marmite de médecine chinoise, couvrez la marmite avec une extrémité d'un tube en papier épais pendant qu'elle est encore chaude et pointez l'autre extrémité vers l'œil affecté pour fumiger l'œil.