Puis-je prendre une douche tous les jours ?

Le bain fait toujours l'objet de débats. Certaines personnes pensent que se baigner tous les jours est bon pour le corps, mais d'autres pensent que se baigner tous les jours est définitivement mauvais pour le corps. Certaines personnes aiment se baigner tous les jours, mais d'autres ont encore de gros doutes sur le fait de se baigner tous les jours. Elles ont peur que se baigner tous les jours n'abîme la peau, car elles utilisent du gel douche ou du savon, et elles ont peur que ces produits contiennent des produits chimiques qui abîment la peau. Alors, peut-on se baigner tous les jours ?

Pour la plupart des personnes qui travaillent dans des environnements où l’hygiène n’est pas très mauvaise, la douche quotidienne pendant les mois secs de l’hiver peut facilement perturber la structure normale de la peau. La couche cornée est la couche la plus externe de la peau humaine. La couche cornée tombe automatiquement et la saleté mélangée à la sueur de la peau ne sera pas très importante. Le lavage quotidien de cette partie peut avoir un certain effet protecteur sur la peau. Si vous vous lavez trop souvent, la couche cornée sera endommagée et sa fonction de protection de la peau sera perdue. L'humidité des cellules cutanées s'évaporera plus facilement et la peau deviendra sèche. Selon la médecine traditionnelle chinoise, « la sécheresse crée du vent, et le vent provoque des démangeaisons ». Le « vent » fait ici référence à une cause de maladie qui se déplace dans le corps, provoquant des démangeaisons cutanées. Il est donc plus approprié de prendre un bain 2 à 3 fois par semaine en hiver.

S’il est difficile pour certaines personnes de changer l’habitude de prendre un bain tous les jours, elles doivent porter une attention particulière à la méthode de bain.

1. La température de l’eau doit être comprise entre 24 et 29 degrés Celsius. Si la température de l'eau est trop élevée, l'huile à la surface de la peau sera plus facilement détruite, les capillaires se dilateront, le degré de sécheresse cutanée s'aggravera, provoquant des dommages à la peau. En même temps, cela augmentera également la charge sur le cœur.

Deuxièmement, le temps de bain ne doit pas être trop long. Prenez un bain de 20 minutes et une douche de 3 à 5 minutes, sinon la surface de la peau se déshydratera facilement.

3. Si votre peau n’est pas très grasse, il est préférable de choisir un gel de bain et un savon neutres, mais vous n’êtes pas obligé de les utiliser tous les jours, une fois tous les deux ou trois jours suffira. De plus, il ne doit pas rester trop longtemps sur le corps et doit être rincé abondamment, sinon il abîmera la peau.

Quatrièmement, après avoir pris une douche, appliquez une crème hydratante sur tout votre corps pour retenir l’humidité à la surface de la peau et soulager la sécheresse et les démangeaisons.

5. Mangez moins de bœuf, de mouton, d’oignons, d’ail et d’autres aliments épicés, buvez moins d’alcool et fumez moins.

En fait, tant que vous n'êtes pas très sale, il n'est pas nécessaire de prendre un bain tous les jours. Si vous êtes dans un environnement qui rend votre corps facile à salir pendant une longue période, alors il n'y a aucun problème à prendre un bain tous les jours. Prendre un bain tous les jours permet de garder la peau propre et de la réhydrater, ce qui peut améliorer le phénomène de peau sèche. Il fait froid en hiver, il n'est donc pas nécessaire de prendre un bain tous les jours.