Est-ce bon pour la santé d'arrêter de fumer du jour au lendemain ?

Les cigarettes contiennent des ingrédients toxiques. Certaines personnes aiment fumer car certains ingrédients contenus dans les cigarettes peuvent paralyser le cerveau et permettre aux personnes soumises à un stress mental prolongé de se détendre un peu. Cependant, la nicotine contenue dans les cigarettes crée une dépendance, et fumer trop peut également nuire au corps humain. Pour diverses raisons, certains fumeurs dépendants choisissent d'arrêter de fumer, mais est-ce que cela aura un impact sur le corps ?

La demi-vie de la nicotine est de 2 heures, ce qui signifie que les fumeurs ressentiront divers désagréments dans leur corps s’ils ne fument pas pendant 2 heures. Les désagréments causés par l’arrêt du tabac comprennent des aphtes, de la toux, des sueurs froides, etc. Les symptômes ci-dessus peuvent apparaître dès que vous commencez à arrêter de fumer.

1. Combien de temps faut-il pour arrêter de fumer avec succès ?

La demi-vie de la nicotine n’est que de 2 heures, ce qui signifie que la nicotine sera complètement inactivée après 4 heures ! Cependant, la nicotine réagit avec les spermatozoïdes et provoque leur dégénérescence, ce qui n’est pas une bonne nouvelle pour les hommes !

Heureusement, la durée de vie la plus longue des cellules humaines n’est que de 120 jours, soit 4 mois ! Tant que vous parvenez à survivre à la période de quatre mois de sevrage tabagique, votre corps sera entièrement rétabli en bonne santé.

2. Quelles sont les bonnes façons d’arrêter de fumer ?

1. Exercice

La fonction de détoxification du corps est parfaite et appropriée, et il ne s’agit pas seulement de détoxification du foie et des selles ! Transpirer pendant l’exercice est également un moyen de se détoxifier, alors n’oubliez pas de reconstituer les fluides corporels après l’exercice !

2. Buvez plus de thé Youji Yisheng

Le thé Youji Yisheng est un thé nourrissant pour le foie qui peut aider le corps à éliminer la nicotine plus rapidement et à réduire les réactions de sevrage. Le meilleur moment pour le boire est avant le coucher (22h30-13h00) et l'après-midi (12h00-14h00), 500 ml par jour. Vous pouvez reconstituer les fluides corporels, les vitamines et les oligo-éléments en quantités appropriées !

3. Forte volonté

Avant d’arrêter de fumer, il faut savoir : dès que nous commençons à arrêter de fumer, des réactions de sevrage telles que des aphtes, de la toux, des sueurs froides et de la somnolence vont survenir. Même si c'est très douloureux, c'est un processus qui s'améliorera lentement. Tant que vous survivez 120 jours, vous serez complètement rétabli !

3. Les gens qui arrêtent de fumer font-ils peur ?

Moins de 20 % des personnes parviennent à arrêter de fumer et le taux de rechute est très élevé. La plupart des gens succombent à la tyrannie de la nicotine. C'est pourquoi tout le monde dit : les gens qui arrêtent de fumer sont terribles ! La nicotine est une substance addictive qui peut donner aux gens un faux sentiment de « satisfaction » et même augmenter la confiance personnelle et le charme. Une fois que vous aurez arrêté de fumer pendant 2 heures, vous ressentirez une « sensation de vide » indescriptible et pourrez même commencer à transpirer, à devenir inattentif, à avoir un mauvais caractère, etc.

Alors, les gens qui arrêtent de fumer sont terribles ! Ce qui est effrayant, c’est qu’ils ont des convictions fermes et peuvent avancer vers leurs objectifs étape par étape ! C'est une qualité très précieuse !