19 aliments avec la fonction de détoxification la plus puissante

L'igname peut réguler le système digestif, réduire le dépôt de graisse sous-cutanée, éviter l'obésité et augmenter la fonction immunitaire. La meilleure façon de se détoxifier est de manger des aliments crus. Vous pouvez couper l'igname blanche pelée et l'ananas en petits morceaux, les mélanger pour en faire du jus et le boire, ce qui a pour fonction de renforcer l'estomac et de réguler les intestins.

Les haricots rouges peuvent augmenter la motilité gastro-intestinale, réduire la constipation et favoriser la miction. Vous pouvez faire mijoter les haricots rouges dans un cuiseur à riz électrique et les faire tremper un moment avant d'aller vous coucher. Buvez la soupe de haricots rouges sans sucre sous forme d'eau bouillie le lendemain, ce qui peut favoriser efficacement la détoxification.

Le riz brun est un riz complet qui conserve le son de riz. Il est riche en fibres, a la capacité d'absorber l'eau et les graisses et procure une sensation de satiété considérable. Il peut réguler les intestins et faciliter le transit intestinal, et aide à la détoxification. Manger un bol de porridge de riz brun ou une tasse de lait de soja au riz brun au petit-déjeuner tous les jours est un bon moyen de se détoxifier.

Les larmes de Job peuvent favoriser la circulation sanguine et le métabolisme de l'eau dans le corps, exercer un effet diurétique et anti-gonflement et aider à améliorer l'obésité de type œdème. L'eau d'orge est une bonne méthode de détoxification. Il suffit de faire bouillir l'orge dans de l'eau bouillante, puis d'ajouter un peu de sucre selon votre goût personnel. C'est un produit blanchissant naturel pour la peau.

Les feuilles de Chuanqi contiennent des ingrédients qui peuvent réduire la glycémie, traiter la constipation habituelle et réduire la charge sur le corps. Mélangez des fruits et des légumes tels que des feuilles de Notoginseng, des tomates, des pousses de luzerne, des poivrons jaunes, des kiwis, des noix mélangées et un peu de jus de fruit de la passion ou de vinaigre de cidre de pomme dans du jus à boire.

Les feuilles de radis sont riches en vitamines et en fibres, ce qui peut favoriser l’appétit, activer les intestins et améliorer la constipation. Mixez les feuilles de radis fraîches lavées et égouttées pour en faire du jus, ajoutez un peu de miel et buvez le tout. Le boire régulièrement peut détoxifier et maintenir la santé.

Le chrysanthème de montagne est riche en vitamine A, qui peut protéger le foie et aider à excréter les toxines du corps. C'est un bon choix de mélanger le chrysanthème de montagne avec des oranges, des tomates, des carottes, du pamplemousse, des pommes, des noix mélangées et d'autres fruits et légumes dans une soupe énergétique à boire.

Le radis a un bon effet diurétique et les fibres qu’il contient peuvent également favoriser le transit intestinal et aider à la perte de poids. Si vous souhaitez utiliser le radis pour détoxifier votre organisme, il est préférable de le consommer cru. Il est recommandé de le transformer en jus ou de le consommer froid ou mariné.

Les oignons peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et améliorer la capacité de digestion. Ils sont riches en soufre, qui se combine mieux avec des protéines. Ils sont particulièrement bénéfiques pour le foie et aident ainsi à le détoxifier. Préparez une marmite de soupe aux légumes composée principalement d'oignons et ajoutez une variété de fruits et légumes riches en fibres comme le brocoli, les carottes, le céleri, etc., qui peuvent décomposer les toxines accumulées dans le corps et faciliter le transit intestinal.

Les asperges contiennent une grande variété de nutriments. L'asparagine et le potassium qu'elles contiennent ont un effet diurétique, ce qui permet d'éliminer l'excès d'eau du corps et d'aider à la détoxification. Les pointes d'asperges vertes sont riches en vitamine A, essentielle à la vie. Lors de la cuisson, les pointes peuvent être légèrement exposées à la surface de l'eau pour préserver le maximum de nutriments et avoir un bon goût.

Les carottes sont très utiles pour améliorer la constipation et sont également riches en bêta-carotène, qui peut neutraliser les toxines. Les carottes fraîches sont meilleures pour la détoxification car elles peuvent évacuer la chaleur et détoxifier, humidifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux. Les mélanger à du jus et y ajouter du miel et du jus de citron est non seulement délicieux et désaltérant, mais aide également à détoxifier.

L'avoine peut lubrifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, augmenter le volume des selles et la quantité d'eau dans les selles, et travailler avec les fibres pour favoriser la motilité gastro-intestinale, jouant ainsi un rôle laxatif et détoxifiant. Il est judicieux de mélanger les flocons d'avoine cuits à la vapeur avec du jus et de les boire comme boisson. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients, comme des pommes et des raisins secs, lors du mélange. C'est nutritif et peut favoriser le transit intestinal !

Les haricots mungo ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'éliminer l'humidité et de favoriser la diurèse, de soulager la chaleur et la soif. Boire plus de soupe aux haricots mungo est bénéfique pour la détoxification et la réduction des gonflements. Cependant, le temps de cuisson ne doit pas être trop long pour éviter la destruction des acides organiques et des substances vitales et réduire leurs effets.

La bardane peut favoriser la circulation sanguine, le métabolisme et réguler la fonction intestinale. Les fibres alimentaires qu'elle contient peuvent retenir l'humidité, ramollir les selles, aider à détoxifier et éliminer la constipation. On peut en faire du thé de bardane et le boire à tout moment et le prendre pendant une longue période.

Le millet ne contient pas de gluten et n'irrite pas la paroi intestinale. C'est une fibre relativement douce et facilement digérée, elle convient donc à la consommation de repas détox. La bouillie de millet est très appropriée pour la détoxification, a pour effet d'éliminer la chaleur et de favoriser la diurèse, est riche en nutriments et aide également à blanchir la peau.

Le vinaigre est bénéfique pour le métabolisme du corps. Il peut éliminer les substances acides dans le corps, éliminer la fatigue et a également un effet diurétique et laxatif. Boire du vinaigre dilué une fois le matin et le soir après les repas. Boire avec modération est bon pour la santé.

Les fibres contenues dans les patates douces (patates douces, pommes de terre blanches) sont douces et faciles à digérer, ce qui peut favoriser la motilité gastro-intestinale et aider à la défécation. La meilleure façon de manger des patates douces est de les rôtir avec la peau et de les manger ensemble. Elles ont un goût rafraîchissant et sucré.

Les fibres des feuilles de patate douce sont douces et non amères, ce qui peut facilement vous donner une sensation de satiété. Elles peuvent également favoriser la motilité gastro-intestinale et prévenir la constipation. Lavez les feuilles de patate douce fraîches, blanchissez-les dans de l'eau bouillante, ramassez-les, mélangez-les avec de l'ail haché, un peu de sel et d'huile, et vous obtenez un plat de feuilles de patate douce à l'ail délicieux et rafraîchissant !

L’effet diurétique de la racine de lotus peut favoriser l’excrétion rapide des déchets dans le corps et ainsi purifier le sang. La racine de lotus peut être consommée chaude ou froide. Vous pouvez presser la racine de lotus pour en faire du jus, ajouter un peu de miel pour l'aromatiser et le boire directement, ou vous pouvez la chauffer à feu doux, ajouter un peu de sucre et la boire pendant qu'elle est encore chaude.