Évitez huit malentendus en matière de soins de santé

Quelles sont les idées fausses sur les soins de santé dans la vie quotidienne ? Jetons un œil au contenu ci-dessous pour votre référence.

Mythe 1 : Consommation fréquente de fruits de mer

J’avais peur de prendre du poids, alors je mangeais beaucoup de fruits de mer. Les fruits de mer sont riches en nutriments, riches en protéines et ont un goût délicieux, mais en manger trop n'est pas bon pour la santé. Cela peut facilement provoquer chez les gens une maladie moderne de l'abondance : la goutte . La cause fondamentale est que les fruits de mer contiennent une grande quantité de purine, qui peut facilement s'accumuler dans l'organisme et éventuellement conduire à la goutte.

Les maladies des gens modernes sont causées par des facteurs émotionnels, tels que le stress au travail, l’anxiété, l’ennui et la dépression causés par la disharmonie dans les relations interpersonnelles. Mais la plupart des gens souffrent encore d’un régime alimentaire déraisonnable et d’une vie quotidienne irrégulière. Par conséquent, même si les fruits de mer ont un goût délicieux, il est préférable d’en manger moins.

Mythe 2 : La beauté grâce à l'Aloe Vera

La société moderne est très polluée. Les aliments naturels et leurs produits de beauté et de soin de la peau sont bénéfiques pour la santé humaine car ils ne sont pas pollués. Le plus courant est l’aloe vera, qui est à la fois un aliment santé et un produit de beauté.

L'aloe vera a de nombreux effets magiques et merveilleux sur le corps humain. Cependant, il existe plus de 500 variétés d'aloe vera, dont seulement une douzaine peuvent être utilisées comme médicament, et encore moins peuvent être consommées.

Les experts avertissent que l'aloe-émodine contenue dans l'aloe vera a un effet laxatif et peut facilement provoquer une diarrhée. Différentes variétés d’aloe vera ont des propriétés et des effets médicinaux très différents, et les personnes ayant des conditions physiques différentes ressentiront des effets différents lors de l’utilisation de l’aloe vera.

Mythe 3 : La détoxification

De nombreuses femmes insistent sur le « nettoyage esthétique du côlon » afin d’éliminer l’accumulation de selles et de toxines dans le corps. Les personnes qui ne sont pas habituées à cette méthode choisissent de se « détoxifier » en suivant un régime, c'est-à-dire en ne mangeant pas un jour par semaine, en ne mangeant que des fruits ou en buvant de l'eau au miel , pensant que cela peut aider à éliminer les toxines du corps.

La médecine traditionnelle chinoise parle également de détoxification, qui se fait principalement par les trois voies de détoxification normales du corps : la défécation, la miction et la transpiration. Le nettoyage du côlon peut facilement rendre les intestins plus épais, et une stimulation répétée à long terme peut paralyser les fonctions, conduisant finalement à certaines maladies causées par des facteurs humains.

Les méthodes de détoxification alimentaire varient également d’une personne à l’autre. Certaines personnes ont une rate et un estomac faibles, et manger des fruits et d’autres aliments froids provoquera des ballonnements dans l’estomac. Si vous êtes un travailleur surmené mais que vous sautez souvent des repas à l’heure, vous ressentirez de la fatigue, des étourdissements et de l’hypoglycémie, ce qui n’est pas bon pour votre santé.

Mythe 4 : Se brosser les dents après les repas

Avoir des dents blanches et soignées n’est pas seulement la base de la santé physique, mais donne également aux gens confiance en eux dans les situations sociales. Après avoir terminé votre déjeuner de travail, vous sortez tranquillement votre brosse à dents. Tellement tendance et tellement alternatif ! Les dernières recherches menées par des experts dentaires ont démontré que se brosser les dents immédiatement après un repas est néfaste pour la santé dentaire.

Parce qu'il y a une couche d'émail à la surface de la couronne. Après avoir mangé, surtout après avoir mangé des aliments acides, l'émail devient mou. Si vous vous brossez les dents immédiatement, il est facile de l'endommager. Au fil du temps, l’émail des dents va progressivement diminuer, facilitant le développement d’une hypersensibilité dentinaire, qui provoquera des symptômes de douleur et de courbatures lors de la mastication. C'est pourquoi les experts dentaires vous rappellent qu'il est préférable de se rincer la bouche à l'eau claire après avoir mangé, puis de se brosser les dents après 1 à 2 heures.

Mythe n°5 : porter des sous-vêtements gainants

Beaucoup de nos compatriotes rencontrent souvent ce problème : elles veulent avoir une belle silhouette mais n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport ; elles ont peur de prendre du poids mais ont du mal à refuser la nourriture délicieuse qui se trouve devant elles. Alors portez des vêtements gainants pour rester en forme.

Les vêtements de forme sont étroitement « attachés » au corps, ce qui affecte non seulement la circulation sanguine normale et l'excrétion de la sueur, mais provoque également de l'humidité dans la vulve et une croissance bactérienne. Surtout pour les jeunes filles, le porter pendant une longue période va non seulement entraver leur développement, mais aussi induire des maladies telles que l'hyperplasie mammaire ou des kystes.

Les experts en soins de santé rappellent donc que l'abdomen de la femme contient de nombreux organes importants, comme l'utérus, les ovaires, etc. Le port prolongé de gaines amincissantes peut entraîner une contraction des muscles et une restriction des fonctions physiologiques. La ceinture abdominale peut également affecter la circulation sanguine des membres inférieurs. Si vous passez 8 heures par jour à « façonner votre corps », ce qui met votre cavité abdominale dans un état d’hypoxie, cela causera des dommages à votre corps.

Mythe 6 : Activités de plein air

Les salles de sport sont dépassées et les « bosozoku » deviennent un symbole de « qualité de vie ». Invitez trois ou cinq amis à aller dans la nature pour s'entraîner à la survie, faire de la randonnée, de l'escalade, vous asseoir sur l'herbe la nuit pour compter les étoiles, dormir dans une tente et écouter le chant des insectes... Pensez-y, existe-t-il une vie plus cool que celle-ci ?

Cependant, le vent, le froid, la chaleur, l'humidité, la sécheresse et le feu sont les six causes externes de maladie dans la médecine traditionnelle chinoise. Lorsque les gens sont dans la nature, en plus d'être affectés par le vent et le froid, ils sont également sujets à l'humidité . Les endroits humides peuvent facilement provoquer des maladies de peau, ce que de nombreuses amies n'ont peut-être pas envisagé à l'avance. Bien sûr, les activités de plein air sont certainement meilleures que de rester à l’intérieur toute la journée sans bouger, mais ne serait-il pas plus complet de prendre en considération ces facteurs négatifs ?

Mythe 7 : Buvez 8 verres d'eau par jour pour rester en bonne santé

La quantité d'eau dont chaque personne a besoin est différente. Boire trop d'eau est non seulement mauvais pour la santé, mais cela sollicite également les reins. En plus d'être éliminée par la transpiration ou la respiration, l'eau absorbée par le corps humain doit également être métabolisée par les reins. Si vous buvez trop d'eau, les reins augmenteront leur débit d'eau, ce qui augmentera la charge sur les reins et provoquera facilement une insuffisance rénale, ce qui affectera facilement la santé des reins . De plus, les électrolytes du corps seront dilués par trop d'eau, ce qui entraînera un risque de déséquilibre électrolytique.

Beaucoup de gens ne prêtent attention qu'à la quantité d'eau qu'ils boivent, mais ignorent le fait qu'ils consomment également de l'eau dans leur alimentation quotidienne. Par exemple, les aliments, les fruits et les boissons consommés à chaque repas contiennent de l'eau, et les trois repas représentent au moins 500 ml ; par conséquent, la quantité d'eau que vous buvez chaque jour doit être inférieure à 1600 à 1950 ml, sinon vous boirez trop d'eau. Les patients souffrant d'une maladie rénale ou cardiaque doivent même limiter leur consommation d'eau pour éviter de mettre leur vie en danger.

Mythe 8 : Dormir nu est meilleur pour la santé

Les experts estiment que dormir nu est uniquement une question de confort et n’a rien à voir avec la santé. Bien que le port de vêtements pour dormir affecte la transpiration et la dissipation de la chaleur cutanée, les pellicules du corps humain pèlent toute la journée et sont la source de nutrition des acariens et des moisissures. Il doit y avoir des micro-organismes sur les draps et les lits. Si vous vous allongez nu sur le lit, ces micro-organismes sont plus susceptibles d'entrer en contact avec la peau. Dormir nu peut augmenter le risque d'infection.

Voici huit idées reçues courantes sur les soins de santé. J’espère que tout le monde y prêtera attention et fera du bon travail dans le domaine des soins de santé.