5 symptômes indiquent que vos reins sont malades

Si l’on compare le corps humain à une entreprise en activité, les reins sont sans aucun doute les bons employés qui travaillent en silence et sans se plaindre. Deux reins de la taille d'un poing filtrent et purifient 200 litres de sang par jour, ce qui équivaut à la quantité de 10 barils d'eau potable ! De plus, les reins ont la particularité de « ne pas quitter la ligne de front même en cas de blessures légères ». Non seulement les reins ont une fonction compensatoire énorme, mais les symptômes après l'apparition d'une maladie sont souvent très cachés, à tel point qu'ils sont ignorés par de nombreux patients, qui souffrent alors de douleurs insupportables lorsque la maladie se détériore jusqu'au stade terminal.

Il existe néanmoins quelques indices suggérant que vos reins ont besoin d'un « entretien ». Le professeur associé Zhang Luxia du département de néphrologie du premier hôpital de l'université de Pékin vous rappelle de ne pas ignorer ces signaux de détresse provenant de vos reins.

1. Modifications du volume d'urine

Une personne normale urine entre 1000 et 2000 ml par jour, avec une moyenne de 1500 ml. Si la quantité d'urine augmente ou diminue, cela peut être le signe d'une maladie rénale. Surtout pour les personnes normales, qui urinent rarement la nuit, si vous constatez que vous devez vous lever plusieurs fois la nuit et que vous ne buvez pas beaucoup d'eau avant d'aller au lit, vous devriez être plus attentif aux maladies rénales.

2. Modifications des caractéristiques de l’urine

La couleur normale de l'urine est jaune clair et transparente. Si vous buvez moins d'eau ou si vous urinez pour la première fois le matin, la couleur sera légèrement plus foncée. Si votre urine est rouge ou contient beaucoup de mousse, vous devez vous rendre au service de néphrologie pour un contrôle.

3. Œdème

Les reins sont les organes qui métabolisent l'eau dans le corps humain. Si les reins ne sont pas en bonne santé, l'eau s'accumule. Certaines personnes constatent que leurs paupières, leurs pieds et leurs jambes sont gonflés au réveil. Il faut alors envisager un problème rénal.

4. Symptômes gastro-intestinaux tels que nausées et vomissements

Lorsque la maladie rénale se développe jusqu'au stade terminal, elle affecte la fonction gastro-intestinale, entraînant des symptômes tels que des nausées, des vomissements et une perte d'appétit. Par conséquent, si ces symptômes apparaissent, en plus de consulter un gastro-entérologue, vous devez également veiller à exclure une maladie rénale.

5. Démangeaisons cutanées

Chez les patients atteints d'une maladie rénale terminale, l'urée présente dans l'organisme ne peut pas être excrétée par l'urine et sera excrétée par la peau, ce qui l'irrite. De plus, les toxines accumulées dans l'organisme peuvent entraîner une neuropathie périphérique et également provoquer des démangeaisons cutanées.

Certains des signes de maladie rénale mentionnés ci-dessus apparaissent à un stade précoce, tandis que d’autres sont déjà des manifestations d’un stade avancé. Il ne suffit donc pas de se fier uniquement aux symptômes pour juger si vos reins sont en bonne santé.

5 comportements qui endommagent vos reins

Se concentrer sur la tonification rénale mais ignorer la santé rénale

Nourrir les reins est un concept de santé prôné par de nombreuses personnes, et beaucoup de gens pensent que nourrir les reins signifie nourrir les reins. « C'est un malentendu », a déclaré Shi Wei, directeur du département de néphrologie de l'hôpital populaire provincial du Guangdong. Le « rein » auquel fait référence la médecine traditionnelle chinoise est un concept fonctionnel qui inclut les fonctions complètes du système reproducteur, du système endocrinien et du système urinaire dans la médecine moderne. Le « rein » auquel fait référence la médecine moderne fait référence aux vrais reins. Les reins sont responsables de l’élimination des toxines, des déchets et de l’excès d’eau du corps. De plus, il aide également le corps à contrôler la pression artérielle, à réguler les concentrations d’électrolytes, à produire des globules rouges, etc. Une fois que la fonction rénale est endommagée, elle est généralement irréversible.

Il est donc dangereux de se concentrer uniquement sur la tonification des reins tout en négligeant la santé rénale. Au lieu de réhydrater vos reins fréquemment, il est préférable de bien les protéger.

Consommation excessive de protéines provenant du poisson et de la viande

Les protéines sont un nutriment essentiel pour le corps humain, et il est juste de prêter attention à l'apport en protéines, mais cela ne signifie pas « plus vous mangez d'aliments riches en protéines, mieux c'est ». Les personnes en bonne santé peuvent obtenir suffisamment de protéines chaque jour grâce à une alimentation équilibrée. Mais de nos jours, de nombreuses personnes sur leur lieu de travail socialisent souvent et mangent beaucoup de viande et de poisson, ce qui entraîne un apport excessif en protéines. Le directeur Shi Wei rappelle qu'une consommation prolongée de protéines augmentera la charge sur les reins et entraînera même une surcharge rénale pendant une longue période. Pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale, l'apport en protéines doit être strictement contrôlé. Il est nécessaire de consulter un néphrologue et d'élaborer un régime alimentaire sous la direction d'un nutritionniste.

De plus, je voudrais rappeler à tout le monde que les protéines ne se limitent pas aux œufs et au lait. Diverses viandes, fruits de mer et haricots contiennent tous des niveaux élevés de protéines. Lorsque vous souhaitez consommer des aliments riches en protéines ou que vous complétez aveuglément des nutriments riches en protéines, veillez à ne pas endommager vos reins.

Ne pas boire suffisamment d’eau et retenir souvent l’urine trop longtemps

De nombreuses personnes retiennent souvent leur urine parce qu'elles sont trop occupées au travail. Cependant, elles ne savent pas que retenir leur urine trop longtemps peut facilement entraîner une augmentation de la pression vésicale, un trouble du réflexe de pression vésicale et une diminution de la fonction du détrusor, ou affecter le mécanisme anti-reflux uretère-vessie, provoquant un reflux urinaire, ce qui peut facilement entraîner des complications de pyélonéphrite et des lésions rénales. Par conséquent, peu importe à quel point vous êtes occupé au travail, n'oubliez pas d'aller aux toilettes à l'heure.

De plus, de nombreuses personnes sont trop occupées par leur travail pour boire de l’eau. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, le volume de votre urine diminuera naturellement et la concentration de déchets et de toxines transportés dans votre urine augmentera. Les calculs rénaux courants dans la pratique clinique sont étroitement liés au manque d’apport en eau pendant une longue période. Le directeur Shi a souligné que nous devrions développer l'habitude de boire beaucoup d'eau, en veillant à boire au moins 8 grandes tasses d'eau bouillie chaque jour (remarque : ne la remplacez pas par des boissons). Boire plus d’eau peut diluer l’urine, lui permettant d’être excrétée rapidement, ce qui aide à prévenir les calculs.

Un régime alimentaire salé rend difficile l'élimination de l'eau

95 % du sel présent dans notre alimentation est métabolisé par les reins. Si nous mangeons trop de sel, la charge sur les reins augmentera naturellement. De plus, le sodium contenu dans le sel rend difficile l’élimination de l’eau par l’organisme, ce qui augmente encore la charge sur les reins et entraîne une diminution de la fonction rénale. Dans le même temps, manger trop de sel peut provoquer une hypertension artérielle et empêcher les reins de maintenir un flux sanguin normal, ce qui provoque une maladie rénale. Il est recommandé de contrôler l’apport quotidien en sel à moins de 6 grammes.

L'abus de drogues peut causer de graves dommages aux reins

« Au département de néphrologie, les cas d'insuffisance rénale causés par une mauvaise utilisation des médicaments ne sont pas rares, ce qui ne peut qu'éveiller la vigilance des gens. » Shi Wei a souligné que de nombreuses personnes pensent que les plantes médicinales chinoises n'ont pas d'effets secondaires toxiques, ce qui est une énorme erreur. De plus en plus de rapports font état de médicaments à base de plantes chinoises provoquant des lésions rénales. Parmi eux, Aristolochia, Cantharides, Tripterygium wilfordii, Gelsemium elegans, Aralia strychnifolia, Aristolochia australis, Sophora flavescens, Fish Gallbladder et Alisma orientalis sont les plus néphrotoxiques. Le dosage et les indications de ces médicaments doivent être strictement contrôlés.