Que dois-je faire si mon pied est foulé et enflé

Les pieds sont la partie du corps la plus exposée aux entorses, car ils sont fréquemment sollicités. S'ils sont mal utilisés pendant une période prolongée, ils peuvent facilement être foulés. Il existe de nombreux méridiens répartis sur les pieds humains, c'est pourquoi certaines personnes se retrouvent avec une entorse au pied, provoquant un gonflement des tendons des pieds. Les tendons gonflés sont un problème plus grave. Que faire si vous avez une entorse au pied et que les tendons sont gonflés ?

1. Que faire si votre pied est foulé et gonflé

En cas d'entorse, une compresse froide peut être appliquée dans les 24 heures et une compresse chaude peut être appliquée après 24 heures. Si la cicatrisation ne dure pas longtemps, une radiographie sera nécessaire pour exclure une fracture. Vous devez également faire attention au repos. Vous devez essayer de réduire autant que possible vos activités pendant ces jours et vous pouvez utiliser des médicaments activateurs et anti-stases sanguines pour le traitement symptomatique, afin de pouvoir récupérer rapidement. Vous pouvez appliquer de l'huile de carthame en externe pour le massage ou utiliser de l'huile de carthame pour nettoyer la zone, ce qui est également bénéfique pour le traitement. Si la douleur est intense, vous pouvez prendre des analgésiques pour le traitement.

2. Que faire en cas d'entorse du pied

1. Appliquez d'abord de la glace

En cas d'entorse du pied, les muscles se congestionnent au début. La meilleure façon de traiter ce problème est de réduire la congestion et d'empêcher une aggravation de la situation, c'est pourquoi vous devez utiliser des compresses de glace.

2. Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine

Ce n'est qu'après 24 heures après la blessure que vous pouvez commencer à utiliser certains médicaments qui ont pour effet de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine, afin de réduire les dommages à la partie blessée.

3. Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude

L'eau chaude peut favoriser la circulation sanguine. Vous pouvez utiliser de l'eau chaude pour faire tremper vos pieds deux jours après la blessure.

4. Faites attention à l'entretien pendant la période de blessure

Beaucoup de gens pensent que tant que la douleur n'est pas trop forte, il n'y a pas besoin de traitement. En fait, c'est faux. Si l'entretien ultérieur n'est pas effectué correctement, il est facile de laisser des séquelles.

5. Post-récupération

La guérison tardive est également très importante. Lorsque le tendon est presque guéri, la zone affectée doit être restaurée, par exemple par des massages ou des exercices dans la limite du tolérable, mais pas trop.

6. Allez immédiatement à l'hôpital

Si la situation est trop grave, vous devez vous rendre immédiatement à l’hôpital pour vous faire soigner afin d’éviter de retarder la progression de la maladie.