10 petites habitudes pour vous aider à boire sans endommager votre foie

1. Buvez dans une atmosphère agréable et discutez et buvez joyeusement avec vos amis et votre famille. Un vin joyeux peut changer votre humeur et apporter de l’énergie pour la journée suivante.
2. Buvez à votre rythme. N'incitez pas les autres à boire et n'essayez pas de suivre leur rythme. Buvez simplement à votre rythme. Tenez compte de la capacité de traitement du foie et ne forcez pas les gens à boire par courtoisie.

3. Assurez-vous de boire en mangeant et non en dehors des repas. Veillez à accompagner la boisson de plats d'accompagnement à haute valeur nutritionnelle, comme du fromage, du tofu, du poisson et d'autres aliments riches en protéines de haute qualité. Les légumes et les algues sont également recommandés.
4. Ne buvez pas directement d’alcool fort. Ne buvez pas directement d’alcool à forte teneur en alcool. Diluez-le avant de le boire.
5. Ne fumez pas lorsque vous buvez. La combinaison cigarettes et alcool peut être plus nocive. Les vaisseaux sanguins qui se dilatent à cause de l'alcool se contracteront à cause du tabagisme, ce qui sollicitera le cœur. De plus, le goudron dissous dans l'alcool s'adsorbera sur la muqueuse des organes digestifs. Le principe « ne pas fumer en buvant et ne pas boire en fumant » doit être respecté.

6. Ne buvez pas de médicaments. Certains médicaments puissants comme les analgésiques et l'alcool peuvent endommager la muqueuse gastrique et provoquer des ulcères gastriques lorsqu'ils sont pris ensemble. La consommation simultanée d’alcool et de médicaments contre le diabète peut provoquer une hypoglycémie. Alors, quel que soit le type de médicament que vous prenez, ne le prenez pas avec de l’alcool.
7. Ne buvez pas avant tard dans la nuit. Il faut environ 6 heures pour que l’alcool soit complètement décomposé dans le foie. Par conséquent, même si vous buvez une petite quantité, ne buvez pas après minuit, sinon cela interférera avec votre travail et votre vie le lendemain.
8. Ne buvez pas d’alcool tous les jours. Pour protéger la fonction hépatique, vous devez prendre l’habitude de ne pas boire d’alcool pendant au moins deux jours par semaine. Si vous en buvez tous les jours pendant une longue période, il existe un risque élevé de développer une stéatose hépatique alcoolique.

9. Ne buvez pas plus de deux fois par jour. Buvez de la bière pendant la journée et du vin blanc le soir, car cela ne laisserait pas le temps à votre foie de se reposer.
10. Faites vérifier régulièrement votre fonction hépatique. Les personnes qui aiment boire finissent souvent par boire trop. Pour déguster un bon vin en toute sérénité, il faut se soumettre régulièrement à des tests de la fonction hépatique, choisir un mode de consommation qui vous convient et bien se gérer.