Comment soigner l'insomnie et les cauchemars ? Comment soigner l'insomnie sans nuire à sa santé ?

Pour certains employés de bureau, la pression du travail affecte tous les aspects de leur corps. Ceux qui sont soumis à une pression plus forte souffrent d'insomnie et de rêverie, ce qui entraîne une diminution de l'efficacité au travail. Par conséquent, l'insomnie et la rêverie doivent être traitées à temps. Le choix de la méthode de traitement de l'insomnie et de la rêverie dépend de votre propre situation. Si la maladie est grave, les personnes doivent se rendre à l’hôpital pour se faire soigner, ce qui constitue également un effet protecteur sur leur santé.

Pour choisir un traitement contre l'insomnie et la rêverie, vous devez d'abord vous rendre à l'hôpital pour un contrôle. De cette façon, vous saurez quel est votre état et pourrez choisir une bonne méthode de traitement qui ne causera aucun dommage à votre santé.

Traitement de l’insomnie et de la rêverie :

1. Ne soyez pas nerveux, prenez confiance en vous et recherchez des méthodes raisonnables et efficaces pour surmonter l'insomnie. L'insomnie n'est pas une maladie grave. Peu importe que vous dormiez moins pendant quelques heures en une journée ou plusieurs jours. Il peut être combiné avec une thérapie diététique, la médecine chinoise, la médecine occidentale, l'acupuncture, la physiothérapie, le qigong, etc.

2. Pour l’insomnie secondaire, l’accent est mis sur le traitement de la maladie ou de l’affection sous-jacente qui provoque l’insomnie. En règle générale, l’insomnie sera guérie sans traitement une fois la cause de l’insomnie résolue.

3. Le plus important dans le traitement de l'insomnie primaire est d'ajuster les habitudes de sommeil et de rétablir les rythmes biologiques normaux. Le temps de sommeil varie d'une personne à l'autre et un temps de sommeil plus court n'a pas beaucoup d'impact sur le corps humain.

4. En général, l’insomnie peut être guérie par un traitement étiologique, psychologique et une relaxation physique.

Comment traiter l’insomnie :

Insomnie primaire À mesure que le rythme de vie s'accélère et que la pression de la vie augmente, de plus en plus de personnes souffrent d'insomnie. Une thérapie complète a un certain effet sur le traitement de l'insomnie. Le professeur Cui Haiyan présente maintenant plusieurs types comme suit :

1. Thérapie par ions négatifs dans l'air : La teneur en ions négatifs est très riche dans des endroits tels que le bord de mer et la forêt.

2. Thérapie de soins de santé : massez les tempes et les points d'acupuncture Baihui plusieurs fois par jour et peignez vos cheveux avec un peigne en bois de soins de santé pendant 5 minutes pour garder votre humeur heureuse, soulager les soucis et éliminer les problèmes mentaux.

3. Thérapie diététique : prenez de la jujube, du blé et du sucre candi. Faites d'abord bouillir la jujube et le blé dans de l'eau pour éliminer les résidus et prenez le jus. Ajoutez le sucre candi et dissolvez-le et prenez le tout en une seule fois, une fois par soir.

4. Thérapie par bouillie médicinale : prenez des quantités appropriées de jujube, de longane, de riz et de sucre. Tout d'abord, faites cuire le riz pour en faire de la bouillie. Lorsqu'elle bout, ajoutez les dattes et le yuanrou. Lorsque la bouillie est cuite, ajoutez du sucre candi et faites bouillir encore une ou deux fois. Prenez une dose par jour.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons une certaine compréhension des traitements contre l'insomnie et la rêverie. Le choix des méthodes ci-dessus ne causera aucun dommage à votre santé. De plus, une utilisation à long terme sera d'une grande aide pour le développement de tous les aspects du corps, en particulier pour améliorer la condition physique, les effets sont également très bons.