Quelle est la cause de l'insomnie ? Traitez-la de manière symptomatique pour pouvoir bien dormir

Ces derniers temps, je n’arrive plus à dormir la nuit. Je vois les membres de ma famille dormir profondément, mais je n’arrive pas à m’endormir du tout. Compter 1, 2, 3, ça ne marche pas. Ne pas bien dormir la nuit entraîne un manque d’énergie le lendemain et, bien sûr, des cernes apparaissent sous les yeux. Pourquoi n'arrivez-vous pas à dormir ? Quelles sont les causes de l'insomnie ? Les causes de l'insomnie sont multiples. Tant que vous en trouvez la cause et que vous la traitez en conséquence, vous pouvez bien dormir.

Quelle est la cause de l'insomnie ? De nombreuses personnes souffrent aujourd'hui d'insomnie, en particulier celles qui sont soumises à la pression du travail. L'insomnie est très nocive pour l'homme. Non seulement elle provoque des cernes sous les yeux, mais elle peut également entraîner diverses maladies dans le corps humain. Parce que la chose la plus importante pour les gens est le repos.

1. Insomnie causée par une maladie physique. Les maladies physiques qui provoquent l'insomnie comprennent les maladies cardiaques, les maladies rénales, l'asthme, les ulcères, l'arthrite, les maladies des os et des articulations, les maladies gastro-intestinales, l'hypertension, le syndrome d'apnée du sommeil, l'hyperthyroïdie, le syndrome de myoclonie nocturne, les maladies cérébrales, etc.

2 Insomnie causée par la physiologie Les changements dans l'environnement provoquent des réactions physiologiques chez les personnes, telles que des changements dans l'environnement de sommeil lors d'un trajet en voiture, en bateau ou en avion ; une forte lumière, un bruit, un froid excessif ou une surchauffe dans la chambre peuvent être l'une des causes de l'insomnie. Certaines personnes s’adaptent très bien à leur environnement, tandis que d’autres sont très sensibles et ont une faible capacité d’adaptation, et ne peuvent pas bien dormir une fois que l’environnement change.

3. Insomnie causée par des facteurs psychologiques et mentaux Les facteurs psychologiques tels que l’anxiété, l’irritabilité, la dépression et la mauvaise humeur sont tous des causes importantes d’insomnie. Les coups de la vie, la pression du travail et des études, les désirs non satisfaits et les changements dans l'environnement social peuvent provoquer chez les personnes des réactions psychologiques et physiologiques, entraînant un fonctionnement anormal du système nerveux et un dysfonctionnement cérébral, provoquant ainsi des insomnies.

4 Insomnie causée par la prise de drogues et d'autres substances. La prise de médicaments stimulant le système nerveux central est l'une des causes de l'insomnie, comme l'amphétamine, un médicament amaigrissant. Si vous prenez des somnifères pendant une longue période et que vous arrêtez, vous ressentirez des symptômes de sevrage : un sommeil superficiel et des cauchemars fréquents.

5. Le thé, le café, le cola et d'autres boissons contiennent de la caféine, un stimulant du système nerveux central. Les boire le soir peut provoquer des insomnies. L'alcool perturbe la structure du sommeil et rend le sommeil moins profond. Une fois que vous arrêtez de boire, la réaction de sevrage provoque des insomnies.

6. Insomnie causée par la peur de l'insomnie. Certaines personnes ont des attentes trop élevées en matière de sommeil, pensant que si elles dorment bien, elles seront immunisées contre toutes les maladies, mais si elles dorment mal, elles seront sujettes à divers problèmes physiques. Cette superstition excessive sur le sommeil augmente la pression du sommeil et provoque facilement de l’insomnie.

Quelles sont les causes de l'insomnie ? Grâce à une analyse d'experts, nous avons identifié six causes d'insomnie. Quelle que soit la cause de l'insomnie, tout le monde doit se rendre à l'hôpital pour se faire soigner à temps. Ne prenez pas aveuglément des médicaments tels que des somnifères. Si vous les prenez pendant une longue période, cela aura des effets indésirables sur le corps. Une utilisation à long terme peut entraîner une dépendance aux médicaments et provoquer des effets secondaires sur l’organisme.