Le rôle important de la supplémentation en zinc, les futures mamans devraient y prêter attention

Le zinc est un élément essentiel dont le corps humain a besoin. Comme le calcium, c'est un oligoélément. De nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de zinc dans leur alimentation, en particulier les enfants. S'ils ne prennent pas soin de prendre des aliments contenant du zinc, leur résistance corporelle peut facilement diminuer et leur croissance et leur développement peuvent en être affectés. Les femmes enceintes peuvent également souffrir d'une carence en zinc. Par conséquent, la supplémentation en zinc est très importante pour de nombreuses personnes. Alors, quels sont les rôles importants de la supplémentation en zinc ? Examinons le rôle de la supplémentation en zinc.

Le rôle important de la supplémentation en zinc

Les groupes de personnes dont on entend le plus parler de la supplémentation en zinc sont les femmes enceintes et les enfants. La raison pour laquelle les enfants ont besoin de suppléments en zinc est qu'ils ont une faible immunité. Afin d'améliorer l'immunité et de favoriser la croissance et le développement, les parents doivent prêter attention à la supplémentation en zinc pour leurs enfants. Bien entendu, de nombreux autres groupes ont également besoin de suppléments en zinc. Alors, quel est le rôle important de la supplémentation en zinc ? Il comprend principalement les aspects suivants :

1. Renforcer l’immunité humaine

Le zinc est un nutriment essentiel au développement de l'organe immunitaire, le thymus. Seul un apport suffisant en zinc peut assurer efficacement le développement du thymus, la différenciation normale des lymphocytes T et la promotion de la fonction immunitaire cellulaire.

2. Promouvoir la croissance et le développement humains

Si les enfants et les adolescents en période de croissance et de développement présentent une carence en zinc, cela entraînera des anomalies du développement et un déséquilibre de la flore intestinale. Une carence sévère entraînera un nanisme et une déficience intellectuelle.

3. Maintenir un appétit normal

Une carence en zinc peut entraîner une diminution du goût, de l’anorexie, des troubles alimentaires, voire du pica, et un déséquilibre de la flore intestinale.

4. Favoriser la guérison des blessures et des traumatismes

Les suppléments de zinc ont d’abord été utilisés en clinique pour traiter les maladies de la peau.

5. Affecte le métabolisme de la vitamine A et la vision normale

Il a été cliniquement démontré que le zinc est bénéfique pour les yeux car il favorise l’absorption de la vitamine A. Le zinc est essentiel à l’absorption de la vitamine A. La vitamine A est généralement stockée dans le foie. Lorsque le corps humain en a besoin, elle est transportée vers le sang. Ce processus est « mobilisé » par le zinc.

6. Maintenir une spermatogenèse normale chez l'homme

Le zinc est présent en grande quantité dans les testicules mâles et intervient dans l'ensemble du processus de production, de maturation et de capacitation des spermatozoïdes. Une fois que les hommes souffrent d’une carence en zinc, cela entraîne une diminution du nombre de spermatozoïdes, une diminution de la motilité des spermatozoïdes, une mauvaise liquéfaction du sperme et, finalement, une infertilité masculine. La carence en zinc peut également entraîner chez les adolescents l’absence de caractères sexuels secondaires et l’incapacité à développer un développement reproductif normal.

La supplémentation en zinc favorise un accouchement normal

Pour la plupart des femmes enceintes, la supplémentation en zinc par l’alimentation est la méthode la plus efficace et la plus sûre. Les futures mamans doivent donc veiller à compléter leur alimentation quotidienne en zinc.

Les futures mamans peuvent souvent manger du foie animal, de la viande, des œufs, du poisson, des céréales complètes et des haricots secs, qui sont des aliments riches en zinc. De plus, les collations comme les noix, les graines de melon et les cacahuètes sont riches en zinc. Il est préférable d'en manger un peu tous les jours, car elles peuvent mieux compléter le zinc.

Il existe un autre fruit qui est une très bonne source de zinc. Il s'agit de la pomme, qui est non seulement riche en oligo-éléments comme le zinc, mais aussi en nutriments comme les lipides, les glucides et de multiples vitamines. En particulier, elle est riche en fibres fines, qui aident au développement de l'hippocampe dans la partie marginale du cortex cérébral du fœtus, et aident également à la mémoire acquise du fœtus. Les femmes enceintes peuvent répondre à leurs besoins en zinc en mangeant 1 à 2 pommes par jour.

Il y a un autre point auquel les futures mamans devraient prêter attention : essayez de manger moins ou pas de riz ou de nouilles trop raffinés, car lorsque le malt et le son de blé sont moulus pour devenir de la farine raffinée, une grande quantité de zinc a été perdue, ne laissant qu'un cinquième.

Un point doit également être souligné : écouter les conseils du médecin lors de l'examen et de l'accouchement, et choisir le mode d'accouchement adapté. N’agissez pas seule pendant l’accouchement ; les futures mères doivent suivre les conseils du personnel médical.

La supplémentation en zinc peut améliorer l’immunité du bébé

L'immunité du bébé pendant les 6 mois vient principalement du lait maternel. Après 6 mois, le lait maternel ne semble plus être en mesure de fournir une immunité au bébé. Il est nécessaire que le bébé obtienne une immunité grâce à des aliments complémentaires, ce qui rendra son système immunitaire plus complet.

Le zinc est un composant de nombreuses enzymes importantes du corps humain. Il catalyse les activités vitales, favorise la croissance et le développement du bébé, la régénération des tissus corporels, aide le bébé à améliorer son immunité et participe au métabolisme de la vitamine A.

Les bébés allaités dans les 6 mois ne sont pas sujets à une carence en zinc. Après 6 mois, le niveau d'activité du bébé augmente et la quantité de transpiration augmente, de sorte que le zinc est facilement perdu avec la transpiration. Les bébés sont sujets aux symptômes de carence en zinc, tels que les cheveux secs et jaunes et le manque d'appétit.

Une consommation excessive de zinc peut inhiber l'absorption du cuivre et du fer par le bébé. Lorsque le rapport zinc/cuivre est supérieur à 10:1, cela provoque une anémie ferriprive chez le bébé. Le calcium est le cation le plus abondant dans notre alimentation quotidienne. Une teneur élevée en calcium nuit à l'absorption du zinc par l'intestin grêle. Lorsque la teneur en calcium dépasse 50 à 100 fois celle du zinc, elle affecte l'absorption du zinc. Lorsque le bébé consomme 200 mg de calcium par jour, cela n'a aucun effet sur l'absorption et l'équilibre du zinc dans l'organisme.

Les mères ne doivent donc pas supplémenter aveuglément en zinc et en calcium, mais doivent veiller à ce que l’alimentation de leur bébé soit équilibrée afin que les proportions des différents nutriments soient appropriées.

Si les niveaux de plomb et de cuivre dans le sérum sont élevés, le niveau de zinc sera faible ; mais le zinc peut inhiber l’absorption du plomb dans les intestins du bébé et empêcher le bébé de souffrir d’un empoisonnement au plomb.

Le zinc est également une matière première importante pour la croissance des cellules cérébrales. Il peut améliorer la vitalité des cellules cérébrales et maintenir le fonctionnement normal du cerveau du bébé.

On peut constater que la supplémentation en zinc joue de nombreux rôles importants, en particulier pour les bébés et les femmes enceintes. Elles doivent prêter attention à la supplémentation en zinc. Bien sûr, il existe de plus en plus de produits de supplémentation en zinc sur le marché. Chacun doit choisir avec soin et ne doit pas acheter aveuglément des produits de santé à base de suppléments de zinc. Il est préférable de les obtenir par le biais de l'alimentation ou de consommer des aliments à base de suppléments de zinc sous la surveillance d'un médecin.