Conseils pour rester en bonne santé au printemps : Mangez des aliments parfumés pour favoriser la croissance de l'énergie Yang

Le printemps est une bonne saison pour que toutes choses reviennent à la vie, et c'est le début des quatre saisons, ce qui en fait la période la plus propice à la préservation de la santé et du bien-être. Maîtriser certaines connaissances nécessaires au maintien de la santé au printemps est très bénéfique pour notre corps. Par exemple : manger des aliments printaniers pour nourrir notre rate et notre estomac, manger plus de desserts pour reconstituer la rate et la terre, regarder des comédies , etc. Alors, quels sont les conseils pour rester en bonne santé au printemps ?

Avec l’arrivée du printemps, les plantes tout autour poussent de nouvelles feuilles. Le printemps est une saison propice à une grande variété d’activités et est excellente pour la santé et le bien-être. Faites vos préparatifs avant l’arrivée du printemps afin d’être bien préparé quand le printemps arrivera. Alors, quels sont les conseils pour rester en bonne santé au printemps ?

Conseils de santé pour le printemps

Avec le retour du printemps, tout reprend vie et les gens deviennent plus vivants et énergiques. Le printemps est une belle saison et aussi un bon moment pour rester en bonne santé. Si vous voulez rester en bonne santé, vous devez connaître un peu de bon sens en matière de préservation de la santé.

1. Regarder des comédies

Au printemps, le qi du foie est généré et le foie est responsable de la colère. De nombreuses femmes deviennent donc de plus en plus irritables et leur indice explosif augmente au printemps. Elles doivent faire attention à réguler leurs émotions, écouter plus de blagues, regarder plus de comédies, garder leurs émotions calmes, bien commencer cette année et continuer sur cette lancée.

2. Peignez le haut de votre tête

Levez-vous tôt chaque jour et utilisez vos ongles pour peigner vos cheveux de la racine des cheveux de devant vers la racine des cheveux de derrière une centaine de fois. Si vous persistez à le faire, vos cheveux deviendront brillants, cela contribuera à noircir vos cheveux et vous vous sentirez rafraîchi. Cela a également certains effets sur l'hypertension artérielle, les étourdissements, les maux de tête, l'insomnie et la neurasthénie.

3. Mangez des aliments parfumés

Les aliments parfumés tels que les oignons, la coriandre, les cacahuètes, le durian, etc. sont tous très appropriés à consommer au printemps car ils peuvent favoriser la croissance de l'énergie yang et s'adapter aux lois naturelles du printemps.

4. Mangez plus de desserts

Au printemps, le Qi du foie est généré, il faut donc manger moins d'aliments acides aux effets astringents. Le foie appartient au bois des cinq éléments, et le bois du foie surmonte la rate et la terre, donc après le début du printemps, il faut prêter plus d'attention à l'entretien de la rate et de l'estomac. Une consommation appropriée d'aliments sucrés peut nourrir la rate et la terre.

5. Massez le méridien du poumon

Le méridien du poumon se trouve à l'intérieur de notre bras. Il traverse l'articulation de l'épaule et descend jusqu'au pouce. Si nous massons les points d'acupuncture situés aux extrémités supérieure et inférieure du point d'acupuncture, cela sera très efficace. Ces deux points d'acupuncture sont relativement faciles à trouver. L'un est Zhongfu au niveau de l'articulation de l'épaule et l'autre est Shaoshang au niveau du pouce. Levez-vous chaque matin et tapotez chaque point une centaine de fois avec les poings à moitié fermés.

6. Nourrissez votre esprit

Les experts affirment qu'à mesure que l'hiver se transforme en printemps, l'énergie yang de la nature commence à croître et le corps humain entre également dans une période de croissance yang, ce qui peut facilement endommager le cœur et l'esprit en raison de l'hyperactivité du yang et du manque de yin. De plus, le sang du foie nourrit le cœur et l'esprit, et un excès de yang du foie au printemps peut facilement conduire à une malnutrition du cœur et de l'esprit. Voici les raisons pour lesquelles nous ressentons une somnolence printanière, de l’irritabilité, des sautes d’humeur, etc.

7. Nourrir la rate et l'estomac

Le foie appartient au bois et la rate appartient à la terre. Au printemps, le Qi du foie augmente, ce qui rend le bois du foie trop fort et restreint la rate-terre, inhibant la fonction digestive de la rate et de l'estomac. Par conséquent, dans les soins de santé du printemps, nous devons également prêter attention à la régulation de la rate et de l'estomac. Surtout pour ceux qui ont des problèmes d’estomac chroniques ou une mauvaise fonction gastro-intestinale à long terme, la régulation de la rate et de l’estomac pendant cette saison sera très utile pour la santé tout au long de l’année.

En ce qui concerne la question de savoir quelles sont les connaissances communes sur la préservation de la santé au printemps, je pense qu'après avoir lu l'introduction détaillée ci-dessus, tout le monde a déjà acquis des connaissances et une compréhension. En fait, le printemps est vraiment une bonne saison. Ce qui précède présente quelques connaissances courantes sur le printemps, qui sont relativement simples et que vous pouvez essayer. Regarder des comédies, masser le méridien pulmonaire, détendre l'esprit, etc. sont des activités très simples, et vous pouvez également essayer de manger des aliments parfumés et des sucreries.