Soins de santé saisonniers, quels aliments pour nourrir le foie au printemps

Le rôle du foie dans le corps humain est évident. C'est un organe important du corps humain. Le foie non seulement détoxifie, mais régule également le qi et le sang, facilite la digestion et d'autres fonctions, vous devez donc savoir comment nourrir le foie. Les soins du foie sont étroitement liés à la saison. L'effet des soins du foie au printemps est plus évident. Bien saisir cette saison peut apporter une bonne santé tout au long de l'année. Alors, comment nourrir le foie au printemps ? Quelles sont les précautions à prendre pour nourrir le foie ?

Au printemps, vous pouvez obtenir l'effet de nourrir le foie grâce à une thérapie diététique. Cette méthode, à la fois courante et facilement acceptée par les gens, est populaire. Parallèlement, il faut éviter les comportements qui endommagent gravement la fonction hépatique, comme la consommation d'alcool. Seules des habitudes alimentaires scientifiques peuvent garantir que le corps soit toujours en bonne santé.

En termes de régime alimentaire, vous devriez manger plus d'aliments qui réchauffent et reconstituent l'énergie yang, tels que : les oignons, le gingembre, l'ail, les poireaux, la moutarde, etc. Des études ont montré que l’ail a non seulement un fort effet bactéricide, mais peut également favoriser le métabolisme, augmenter l’appétit, prévenir l’artériosclérose et l’hypertension, et a même pour effet de nourrir le cerveau. Les oignons verts ont une valeur nutritionnelle élevée et peuvent également prévenir les maladies infectieuses respiratoires et intestinales. De plus, vous devriez manger moins d’aliments froids dans votre alimentation, comme le concombre, la tige de riz sauvage, la racine de lotus, etc., afin d’éviter que le yin ne bloque la montée du yang.

Au printemps, le foie fonctionne de manière vigoureuse. Si vous mangez plus d'aliments acides, le qi du foie deviendra plus vigoureux, ce qui entraînera une diminution des fonctions de digestion et d'absorption de la rate et de l'estomac, affectant la santé humaine. Par conséquent, mangez moins d’aliments acides pour éviter un excès de qi du foie.

Il est conseillé de manger des aliments sucrés au printemps pour renforcer la rate et l'estomac. Par exemple, les jujubes ont une nature et une saveur douces, peuvent nourrir le sang, renforcer la rate et l'estomac, et peuvent être consommées crues ou transformées en bouillie de jujube, en gâteau de jujube et en riz de jujube. L'igname est également un bon aliment pour le printemps, elle a pour effet de renforcer la rate et de reconstituer le qi, de nourrir les poumons et le yin, de reconstituer les reins et de consolider l'essence. L'igname peut être transformée en plats sucrés tels que l'igname confite, l'igname braisée, l'igname de première qualité, les boules d'igname cristallines, et peut également être transformée en collations telles que le gâteau à l'igname, les petits pains à la pâte de haricots blancs, les haws confits à l'igname, les gâteaux croustillants au sésame et à l'igname ; elle peut également être transformée en bouillie d'igname et en bouillie d'igname et de dattes rouges.

Mangez plus de légumes. Après l'hiver, les gens souffrent généralement d'un apport insuffisant en vitamines, sels minéraux et oligo-éléments. Par exemple, au printemps, les gens sont plus susceptibles de souffrir de stomatite, de chéilite angulaire, de glossite et de certaines maladies de la peau. Il s'agit de déséquilibres nutritionnels causés par une consommation insuffisante de légumes frais. C’est pourquoi, lorsque le printemps arrive, les gens doivent manger plus de légumes. Au début du printemps, il y a moins de légumes frais, donc les légumes qui ont été réfrigérés, séchés, marinés ou marinés dans des sauces pendant l'hiver sont utiles. Comme le radis mariné, le gingembre, l’oignon, le chou, les feuilles de moutarde, les poivrons et les tubercules de moutarde marinés.

Pour peu que vous appreniez à manger correctement, il n’est pas difficile de nourrir votre foie au printemps. Nous mangeons tous les jours et le foie travaille inévitablement. Il faut donc apprendre à nourrir et à protéger correctement notre foie. Une fois que des problèmes surviennent avec un organe aussi important, les conséquences sont assez graves. La plus courante est la formation de tumeurs, qui sont très difficiles à traiter et le patient souffre énormément. Nous devons faire attention à notre foie.