Que manger en cas de maladie cardiaque ?

Les maladies cardiaques touchent de nombreuses personnes âgées. Il existe de nombreux traitements pour les maladies cardiaques, mais pour les patients souffrant de maladies cardiaques, l'alimentation est également très importante. Que faut-il manger en cas de maladie cardiaque ? En tant que patient cardiaque, vous devez contrôler votre consommation de sel et manger plus de poisson. En même temps, la maladie cardiaque est une maladie soudaine, donc s'il y a des symptômes de maladie cardiaque, les membres de la famille doivent également prendre bien soin du patient pour éviter qu'il ne souffre d'une maladie soudaine.

Le régime alimentaire à adopter en cas de maladie cardiaque doit être déterminé en fonction de l'état du patient. Bien que la maladie cardiaque soit une maladie soudaine, elle peut être évitée. De nos jours, de nombreuses personnes subissent une forte pression au travail et ont souvent l'habitude de boire et de fumer. De nombreuses personnes sont obèses, ce qui fait que les maladies cardiaques sont devenues une maladie courante.

1. Buvez plus d’eau : assurez-vous de boire 8 verres d’eau par jour. Boire plus d’eau est le moyen le plus direct de réduire la viscosité du sang. Il existe deux périodes importantes de forte incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires : la saison sèche et avant le coucher. Étant donné que le corps humain contient le moins d’eau et que la viscosité du sang est plus élevée pendant ces deux périodes, les accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont plus susceptibles de se produire.

2. Mangez plus de poisson. Manger du poisson deux fois par semaine peut aider à maintenir votre rythme cardiaque normal. Les poissons marins tels que le maquereau, la truite arc-en-ciel, le hareng, les sardines, le thon et le saumon contiennent tous des acides gras oméga-3, qui peuvent assurer l'élasticité vasculaire et la stabilité de la pression artérielle, réduire l'infarctus du myocarde causé par l'ischémie et ainsi protéger la santé cardiaque.

3. Mangez plus d’huile d’olive. Au lieu de calculer péniblement l’apport calorique et gras de votre alimentation, vous pourriez tout aussi bien essayer quelque chose de plus simple : remplacer toute l’huile que vous utilisez pour cuisiner par de l’huile d’olive tous les jours. L'huile d'olive contient un antioxydant important appelé polyphénol, qui peut inhiber le niveau de lipoprotéines de basse densité dans notre corps et réduire la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins, ce qui est très bénéfique pour la santé cardiaque. Vous pouvez facilement prévenir les maladies cardiaques avec des aliments délicieux.

4. Mangez moins de sel : 70 % des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont liées à une alimentation riche en huile et en sel. Les « Directives alimentaires pour les résidents chinois » recommandent que l'apport quotidien en sel ne dépasse pas 6 grammes et que l'apport en graisses ne dépasse pas 25 grammes, mais en réalité, presque tout le monde dépasse cette limite. Le résultat est que nous devenons de plus en plus familiers avec le syndrome des « trois highs ». Par conséquent, la consommation quotidienne de sel doit être limitée à moins de 6 grammes. Cette quantité de sel comprend non seulement le sel ajouté, mais aussi le sel contenu dans d'autres condiments tels que la sauce soja et l'essence de poulet, ainsi que le sel contenu dans certains snacks.

Grâce à l'introduction ci-dessus, je pense que tout le monde a compris ce qu'il faut manger en cas de maladie cardiaque. En tant que patient souffrant d'une maladie cardiaque, vous devez d'abord avoir confiance dans la guérison de la maladie. Dans le même temps, dans la vie quotidienne, chacun doit rechercher activement un traitement. En cas de symptômes associés, les patients doivent se rendre dans un hôpital ordinaire pour se faire soigner afin de mieux contrôler la maladie cardiaque.