Comment amener votre bébé à dormir la nuit ?

Dans le processus d'éducation d'un bébé, de nombreuses choses peuvent donner du fil à retordre aux parents, comme par exemple amener le bébé à dormir. Il est l'heure d'aller au lit le soir, mais le bébé est encore très éveillé et n'arrive pas à s'endormir tranquillement. Pour résoudre ce problème, le plus important pour les parents est d'adapter leur mentalité. Amener le bébé à dormir n'est pas quelque chose qui peut être précipité. En vous assurant pleinement d'une mentalité stable, vous pouvez adopter les méthodes suivantes pour amener lentement le bébé à dormir.

Comment amener votre bébé à dormir la nuit ?

1. Environnement de sommeil approprié. Les bébés ont toujours besoin d’un environnement de sommeil relativement idéal, comme du calme, une lumière tamisée et une température et une humidité appropriées. Les bébés de moins de 6 semaines peuvent avoir des difficultés à confondre le jour et la nuit. Il suffit d'ouvrir les rideaux lorsqu'il ne dort pas. Lorsque les heures de clarté sont longues, il fait encore clair lorsque bébé dort la nuit, j'ai donc spécialement acheté des rideaux occultants. Je ne comprenais pas cela avant. Je ne tirais jamais les rideaux pendant la journée et mon aîné se sentait mal à l’aise lorsqu’il dormait. Il se réveillait souvent avant d’avoir terminé un cycle de sommeil (< 1 heure).

2. Établissez une bonne routine de sommeil et un bon environnement de sommeil pour votre bébé. Les bébés se réveillent généralement tôt, vers 6 ou 7 heures du matin, et s'endorment tôt, vers 6 ou 7 heures du soir. En partant du principe de base « pas plus de 2 heures », établissez un horaire en fonction de la situation individuelle de votre bébé. Assurez-vous que votre bébé fasse une longue sieste (~2 heures) à midi afin qu'il puisse bien dormir la nuit. Mais chaque bébé est spécial. Le plus âgé doit faire la sieste avant 17 heures, sinon il s'endormira après quelques bouchées avant d'aller au lit, ce qui le réveillera au bout d'un moment et l'empêchera de dormir pendant longtemps. On peut aussi adapter l'horaire aux horaires de la famille. Les parents qui travaillent souhaitent que leur bébé se couche plus tard pour pouvoir jouer avec lui un moment, mais ils essaient de ne pas se coucher après 21 heures. Il existe des horaires suggérés pour différentes tranches d'âge, vous pouvez les essayer. Lors des vaccinations et des maladies, les besoins du bébé sont la priorité.

3. Donnez à votre bébé quelque chose sur quoi s'appuyer pour dormir. Au début, mon bébé dormait avec du lait, puis dans mes bras, puis sur mon dos. Plus tard, j'y ai réfléchi et j'ai réalisé que mon approche était mauvaise. J'ai cherché une solution le soir. Cela m'a pris une heure et demie la première nuit, dix minutes la deuxième nuit et six minutes la troisième nuit. Douding s'endort généralement tout seul en dix minutes, dort généralement de sept heures à deux heures du matin et a besoin d'être nourri le soir. Les conditions préalables à cette méthode sont que l'enfant ne se sente pas mal à l'aise, deuxièmement, que le bébé ait une vie normale et troisièmement, que les parents soient impitoyables. Cela a pris beaucoup de temps la première nuit (ils se couchent à peu près à la même heure tous les soirs et Douding faisait des histoires tous les soirs à sept heures). Je me suis cachée et j'ai écouté ses pleurs, en essayant de me retenir, car c'est une étape nécessaire de la croissance.

4. Ne traitez pas un bébé de 4 mois comme un nouveau-né. Vous pouvez commencer à prendre l’habitude de vous endormir seul lorsque votre bébé a entre 4 et 6 mois. Si l'enfant se met à pleurer, laissez-le pleurer pendant un moment, au moins 1 à 2 minutes. Les bébés qui ont de mauvaises habitudes comme se faire prendre dans les bras, caresser ou bercer avant d'aller au lit ont besoin d'aide pour les corriger. Au moment de dormir la première nuit, laissez l'enfant dormir dans son propre berceau. Vous pouvez le réconforter, mais ne le prenez pas dans vos bras tant qu'il n'est pas calmé et que les parents ne peuvent pas partir. Si l’enfant pleure à nouveau, attendez plus longtemps (2 à 5 minutes) avant de le réconforter.

Suivez la même procédure le deuxième soir au moment d’aller au lit, mais prolongez le temps d’attente si l’enfant pleure. La première fois dure de 2 à 4 minutes, puis on apporte du réconfort, la deuxième fois de 5 à 10 minutes, et le temps peut être prolongé davantage par la suite. Ce faisant, les parents ne doivent pas se mettre en colère ni manquer de confiance, mais doivent continuer à le faire. Cette opération peut être répétée plusieurs fois et durer plusieurs heures. Les parents sont encouragés à persévérer dans cette démarche. Les résultats sont visibles dès la 3ème nuit. Les pleurs bruyants de l'enfant se sont transformés en sanglots doux, puis il a cessé de pleurer et s'est endormi tout seul. Le temps pendant lequel il se réveille la nuit devient plus court, il arrête de pleurer après s'être réveillé et se rendort tout seul.