Je pense que je souffre de dépression

En parlant de dépression, les gens devraient la connaître. C'est une maladie psychologique qui se produit relativement facilement dans le corps humain. Si vous souffrez de dépression, cela entraînera de nombreux effets indésirables sur le corps humain. Dans les cas graves, il peut y avoir une tendance au suicide, il faut donc y prêter une attention particulière. Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes soupçonnent qu'elles souffrent de dépression. Alors, que doivent-elles faire dans cette situation ? Nous allons vous le présenter en détail ci-dessous.

La dépression appartient au domaine de la psychiatrie et de la psychologie. Par conséquent, si vous pensez souffrir de dépression, il est recommandé de vous rendre au service ambulatoire du service psychiatrique d'un hôpital ordinaire local ou de vous rendre dans un hôpital psychiatrique local pour vous faire soigner. Le traitement est effectué sous la direction d'un spécialiste. Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments à l'aveugle par soi-même pour ne pas retarder la maladie.

L’examen et le traitement de la dépression nécessitent généralement de se rendre au service de psychiatrie ou de psychologie clinique d’un hôpital tertiaire, ou au service de psychologie d’un hôpital psychiatrique. La dépression est un trouble clinique majeur caractérisé par une humeur maussade importante et persistante et constitue le principal type de trouble de l’humeur. Chez les patients présentant des épisodes dépressifs avec des facteurs psychosociaux évidents, une psychothérapie est souvent nécessaire en association avec un traitement médicamenteux.

traiter

[Politique de traitement]

Le traitement des épisodes dépressifs doit atteindre trois objectifs : 1. Améliorer le taux de guérison clinique et minimiser les taux d'invalidité et de suicide. L'essentiel est d'éliminer complètement les symptômes cliniques ; 2. Améliorer la qualité de vie et rétablir les fonctions sociales ; 3. Prévenir les rechutes.

[Traitement médicamenteux]

Les médicaments constituent le principal traitement des épisodes dépressifs modérés ou sévères. Les médicaments couramment utilisés comprennent principalement les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline, la noradrénaline et les antidépresseurs sérotoninergiques spécifiques, etc.

[Autres traitements]

Chez les patients présentant des épisodes dépressifs avec des facteurs psychosociaux évidents, une psychothérapie est souvent nécessaire en association avec un traitement médicamenteux.

[Soins quotidiens]

Détendez-vous, évacuez le stress, cultivez vos loisirs et vos intérêts, faites de l'exercice plus souvent, faites une promenade, du jogging, etc., vous pouvez faire de la randonnée, nager, jouer au ballon, pratiquer le Tai Chi, etc.

[Ajustement alimentaire]

1. Mangez plus d'aliments riches en potassium, comme les bananes, la viande maigre, les noix, les légumes verts, etc., qui peuvent stabiliser efficacement la tension artérielle et soulager l'humeur. 2. Mangez plus d'aliments riches en vitamines B, comme les œufs, les légumes vert foncé, le lait, les céréales, les graines de sésame, les graines de citrouille, etc., qui peuvent soulager efficacement les symptômes tels que la mauvaise humeur, la fatigue générale et la perte d'appétit chez les patients souffrant de dépression.