Comment réduire rapidement le gonflement des pieds gonflés

Seuls les pieds savent si les chaussures sont adaptées. Parfois, si nous marchons beaucoup avec des chaussures qui ne nous vont pas, il est facile de provoquer un gonflement des pieds. Il peut même y avoir des bosses sur le côté des pieds. Lorsque les pieds sont gonflés, la marche devient douloureuse, ce qui est très inconfortable. Surtout pour les amies, cette situation est facile à se produire lorsqu'elles portent fréquemment des talons hauts. Alors, comment réduire rapidement le gonflement des pieds ?

Comment réduire rapidement le gonflement des pieds

1. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds : se laver les pieds avec de l'alcool fort

Avant d'aller au lit tous les jours, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Une fois vos pieds propres, essuyez les pieds gonflés avec de l'alcool à haute concentration. À ce stade, vous constaterez que l’alcool sur la peau est rapidement absorbé. Vous pourrez alors dormir paisiblement et lorsque vous vous réveillerez le lendemain, vous constaterez que le gonflement a complètement disparu. L'éditeur vous rappelle qu'il est préférable de le faire tous les soirs, l'effet sera très bon.

2. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds : méthode de trempage des pieds

Lavez-vous les pieds à l'eau tiède pendant une demi-heure chaque soir avant d'aller vous coucher. Pendant que vous vous lavez les pieds, frottez-les à intervalles réguliers pour les masser.

3. Comment réduire rapidement le gonflement de vos pieds : surélevez vos pieds

Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude chaque soir avant d’aller au lit, puis trouvez un objet pour surélever vos pieds lorsque vous dormez. Je me suis endormi allongé sur le dos et le lendemain, j'ai pu clairement sentir que le gonflement de mes pieds avait beaucoup diminué. Cette méthode est très adaptée aux femmes enceintes.

4. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds : méthode de massage

Masser les trois points d’acupuncture suivants peut favoriser la circulation sanguine dans les pieds, accélérer le métabolisme de l’eau et aider à éliminer le gonflement des pieds.

Point Yongquan : Situé au bas du pied, dans la dépression à l'avant du pied lorsque le pied est recroquevillé, approximativement à l'intersection du 1/3 avant et des 2/3 arrière de la ligne reliant la tête des sutures du 2e et du 3e métatarsien et le talon.

Point Taixi : Pour localiser le point, vous pouvez vous asseoir droit avec vos pieds à plat sur la plante des pieds ou vous allonger sur le dos. Le point Taixi est situé sur le côté interne du pied, dans la dépression entre l'arrière de la cheville interne et le tendon de l'os du talon.

Point Fuliu : Sur la face interne du mollet, 2 pouces directement au-dessus du point Taixi, devant le tendon d'Achille.

5. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds grâce à une thérapie diététique

Pour éliminer le gonflement des pieds, vous pouvez également maintenir l'équilibre hydrique du corps grâce à l'alimentation. Une alimentation équilibrée est la chose la plus importante. La cause principale des pieds gonflés est une mauvaise circulation sanguine, ce qui entraîne une rétention d’eau. Par conséquent, l’excès d’eau doit être éliminé du corps, vous pouvez donc manger plus d’aliments qui améliorent la circulation de l’eau pour aider à réduire l’enflure. Par exemple, les graines de coix, le melon d’hiver, les haricots rouges, le céleri, le maïs, les tomates, etc. sont tous de bons ingrédients pour la diurèse et la réduction des gonflements.