Le refroidissement de type « plongée » arrive ! Les experts rappellent : attention à ce type de maladie

Hier, c'était encore une journée d'été torride avec une température atteignant 30 degrés Celsius, mais aujourd'hui, je tremblais à cause de l'air froid soudain.

À partir de l'après-midi du 2 mars, sous l'effet d'un fort vent froid, la température a connu dans de nombreuses régions du pays une hausse « fulgurante » puis une chute « plongeante ». La température dans le Hunan a même chuté de 24°C, et on a eu l'impression de revenir directement à l'hiver du début de l'été. Cependant, une vague de froid a frappé au début du printemps et a envahi le cercle d’amis de chacun.

Les changements climatiques en montagnes russes cachent des risques pour la santé et sont particulièrement susceptibles de provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ainsi que des rhumes chez les groupes vulnérables.

À cet égard, Li Shenglu, directeur du service ambulatoire complet et médecin-chef de l'hôpital thoracique provincial du Hunan, a rappelé au public de renforcer sa sensibilisation à l'autoprotection et de se prémunir contre les effets néfastes des basses températures et du temps pluvieux sur la santé, en particulier les personnes âgées, les nourrissons et les patients atteints de maladies sous-jacentes. Ils devraient essayer de porter des masques lorsqu'ils sortent, ajouter des vêtements à temps et rester au chaud.

En plus de prendre des mesures de routine pour prévenir le rhume et maintenir la chaleur, il est également nécessaire de se concentrer sur la prévention des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires :

Une basse température peut aggraver des maladies telles que l'infarctus cérébral, l'accident vasculaire cérébral et l'arthrite.

Le directeur Li Shenglu a expliqué que le refroidissement de type « plongée » peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins humains, un apport sanguin insuffisant au cœur, une ischémie myocardique et une hypoxie, et induire facilement une série de maladies cardiovasculaires telles que l'angine de poitrine et l'infarctus du myocarde. Par conséquent, les patients souffrant de maladies cardiovasculaires sous-jacentes doivent accorder une attention particulière au maintien au chaud en cas de basse température ou de chutes de température soudaines pour éviter une aggravation de leur état.

Lorsque le temps passe du chaud au froid, vous devez faire particulièrement attention à garder votre tête, votre cou, vos mains et vos pieds au chaud. Si ces parties deviennent froides, cela peut provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Les vaisseaux sanguins de la tête et du visage sont particulièrement sensibles à la stimulation par l'air froid. Sous l'effet de l'air froid, ils se contractent brusquement, provoquant un durcissement des vaisseaux sanguins. L'exposition des pieds au froid augmente considérablement la charge cardiaque. Il est donc conseillé de tremper ses pieds dans de l'eau chaude tous les jours. Li Shenglu a souligné que le cou est un endroit nécessaire à la circulation cardiovasculaire et cérébrovasculaire. Faites attention à garder le cou au chaud et portez un chapeau et une écharpe.

Il y a une grande différence de température entre l’intérieur et l’extérieur. Les gens doivent ajouter ou retirer des vêtements de manière appropriée en fonction des changements de température pour maintenir leur corps à une température confortable. Les personnes âgées, en particulier celles souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sous-jacentes, doivent éviter d’utiliser de l’eau froide. De plus, une alimentation équilibrée doit être légère et éviter les aliments riches en graisses et en sel. Augmentez votre consommation d’aliments riches en vitamines et minéraux, comme les légumes et les fruits frais, qui aident à maintenir la tension artérielle et les lipides sanguins à des niveaux sains. En même temps, assurez-vous de boire 1500 ml d’eau par jour.

De plus, les symptômes de douleur, de gonflement et de raideur articulaire des patients atteints d’arthrite due au vent, au froid et à l’humidité s’aggravent à mesure que la température baisse, et certains patients dont l’état est stable peuvent même connaître des rechutes.

Le directeur Li Shenglu rappelle que les patients souffrant d'arthrite, de maladies de la colonne lombaire et de la colonne cervicale doivent veiller à rester au chaud lorsque le temps devient froid. Lorsqu'ils font du vélo, ils peuvent porter des genouillères et des coudières pour éviter que leurs articulations ne refroidissent ; des exercices fonctionnels appropriés peuvent également contribuer à la santé des articulations.

Attention aux maladies respiratoires

L’air froid peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins des voies respiratoires et réduire la circulation, ce qui entraîne une diminution de l’immunité et facilite l’entrée des agents pathogènes. Les maladies infectieuses respiratoires se propagent rapidement et causent de graves dommages. Certaines maladies peuvent être évitées grâce à la vaccination. S’il n’existe pas de vaccin, les mesures de prévention et de contrôle de base suivantes sont efficaces :

1. Lorsque vous éternuez ou toussez dans un endroit bondé, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou un mouchoir en papier. Ne crachez pas n’importe où et ne jetez pas les mouchoirs utilisés pour cracher ou vous essuyer le nez.

2. Lavez-vous les mains fréquemment et n’utilisez pas de serviettes sales pour vous essuyer les mains. Lavez-vous ou essuyez-vous les mains immédiatement après avoir été en contact avec des sécrétions respiratoires (comme un éternuement).

3. Les serviettes, les gobelets d’eau et autres articles d’hygiène personnelle doivent être utilisés exclusivement. Évitez de partager des tasses d’eau, de la vaisselle, des serviettes, des brosses à dents et d’autres articles avec d’autres.

4. Faites attention à l'hygiène environnementale et à la ventilation intérieure, évitez les courants d'air lors de l'ouverture des fenêtres et restez au chaud. S’il y a des patients présentant des symptômes de maladies infectieuses respiratoires à proximité, la fréquence de la ventilation intérieure doit être augmentée.

5. Buvez plus d'eau, mangez plus de légumes et de fruits pour augmenter la capacité immunitaire du corps.

6. Les enfants, les personnes âgées, les personnes faibles et celles atteintes de maladies chroniques doivent essayer d’éviter les lieux publics bondés.

7. Lorsque les maladies respiratoires sont répandues, évitez les activités qui impliquent de grands rassemblements de personnes.

8. Signalez rapidement tout symptôme tel que fièvre ou toux pour un diagnostic et un traitement précoces. Dans le même temps, prenez des mesures telles que le port de masques et évitez les contacts étroits avec d’autres personnes pour éviter l’infection.

9. Prendre des mesures de prévention et de contrôle de groupe en fonction du diagnostic de la maladie.

Conseils de santé

1. Soyez attentif aux prévisions météorologiques et préparez-vous à l’avance pour rester au chaud.

2. Essayez de réduire vos sorties. Si vous devez sortir, prenez des mesures pour rester au chaud et faites attention à ne pas glisser.

3. Maintenez l’air intérieur en circulation et ouvrez régulièrement les fenêtres pour ventiler.

4. Buvez plus d’eau et mangez plus de fruits et légumes riches en vitamine C.

5. Faites de l’exercice modéré pour améliorer votre condition physique.

6. Si vous ne vous sentez pas bien, consultez immédiatement un médecin.

Auteur spécial du chat médical du Hunan : Chen Siyu, hôpital thoracique du Hunan

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(Modifié par YT)