Comment se détoxifier en automne

L’automne est une saison très propice à la détoxification. En automne, le temps se rafraîchit progressivement et l’air froid peut facilement pénétrer dans le corps par les pores. Dans ce cas, la détoxification doit être effectuée à temps pour expulser l’air froid du corps. Si vous souhaitez expulser l’air froid, vous devez vous détoxifier en transpirant. Pendant l’exercice, les pores s’ouvrent et lorsque le corps humain transpire, l’air froid et les toxines sont évacués du corps avec la sueur. Ensuite, apprenons les méthodes de détoxification en automne.

1. Comment nettoyer les intestins et détoxifier en automne : la vapeur de transpiration

La transpiration est l'un des meilleurs moyens pour le corps humain de se détoxifier. La transpiration peut expulser de nombreuses toxines du corps par les pores. Par conséquent, transpirer davantage dans notre vie quotidienne est un bon moyen de se détoxifier. En automne, lorsque le temps se rafraîchit, l'air froid entre la terre et le ciel augmente, ce qui facilite grandement la pénétration du froid dans le corps. Par conséquent, nous devons transpirer davantage en automne pour expulser le froid et les toxines du corps, afin de protéger efficacement la santé du corps. Nous choisissons de transpirer à la vapeur car le temps se rafraîchit en automne. Si nous choisissons de faire de l'exercice pour transpirer, il sera facile pour tout notre corps d'être mouillé par la sueur, ce qui fera entrer de l'air froid dans le corps et fera souffrir les gens de nombreuses maladies.

2. Comment nettoyer les intestins et détoxifier en automne

La détoxification par laxatif a toujours été la méthode de détoxification la plus efficace, car les intestins sont le plus grand système de détoxification de notre corps et c'est aussi le plus grand endroit où les toxines sont stockées dans notre corps. Par conséquent, si nous voulons expulser les toxines de notre corps, les intestins sont un obstacle que nous ne pouvons pas surmonter !

3. Comment nettoyer les intestins et détoxifier en automne : manger des aliments liquides pour nettoyer les intestins

Sautez les repas habituels pendant 2 jours par semaine et ne mangez que des aliments liquides, comme du porridge, du lait de soja, du jus, du fromage, de la gelée ou du congee pour remplacer la viande et le poisson pendant trois repas. On dit que cette méthode de mini jeûne aide à éliminer les déchets du corps et à rendre le métabolisme gastro-intestinal plus fluide.

4. Comment nettoyer les intestins et détoxifier en automne : boire de l'eau salée pour nettoyer les intestins

Boire de l'eau salée demande quelques compétences. Si vous la buvez par petites gorgées et que le débit d'eau est lent, l'eau sera facilement absorbée par l'estomac et produira de l'urine. Il est donc préférable de boire par grandes gorgées (c'est-à-dire boire une gorgée pleine) et d'avaler rapidement, afin que l'eau puisse atteindre le côlon le plus rapidement possible et stimuler le péristaltisme intestinal.