La faim est-elle bonne pour votre corps ?

Au cours de notre vie, nous aurons tous faim de temps à autre, surtout les jeunes d'aujourd'hui, qui ont de très mauvaises habitudes alimentaires. Par exemple, ils mangent souvent trop, ne mangent pas pendant longtemps après un gros repas et ne mangent que lorsqu'ils ont particulièrement faim. De telles mauvaises habitudes sont très mauvaises pour la santé gastro-intestinale. Certaines personnes créent délibérément leur faim. Est-ce bon pour le corps ?

La faim est-elle bonne pour votre corps ?

Je ne sais pas ce qui ne va pas chez moi ces derniers temps. J’ai toujours faim, et j’ai faim juste après avoir mangé. La faim est très forte. Parfois, j’ai tellement faim que j’ai mal au ventre, mais ça passe après avoir mangé. Aujourd’hui, laissez-moi vous apprendre à ressentir la faim.

Est-il normal que les gens aient faim ?

Premièrement : il s’agit d’une manifestation d’une motilité gastrique insuffisante. Il pourrait s’agir d’une légère indigestion. Si les organes digestifs tels que l’intestin grêle et l’estomac ne peuvent pas fonctionner correctement, ils ne peuvent pas convertir complètement les aliments en nutriments nécessaires à l’organisme, ce qui entraîne de faibles concentrations de sucre dans le sang, une faim facile et une faim peu de temps après avoir mangé.

Deuxièmement : une faim fréquente nécessite un examen plus approfondi, notamment un électrocardiogramme, de préférence lorsque vous vous sentez mal à l’aise. Ensuite, vérifiez le tractus gastro-intestinal supérieur à l'aide d'une radiographie au baryum ou d'une gastroscopie. Si aucun problème n'est présent au niveau de ces deux organes, il se peut que le problème provienne de la vésicule biliaire. Si les calculs provoquent des douleurs récurrentes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Troisièmement : avoir constamment faim peut être dû à des troubles de la motilité gastro-intestinale. Vous devez prendre l'habitude de manger à l'heure et de choisir des aliments faciles à digérer. Mangez plus d’aliments mous. Mangez des aliments faciles à digérer, minimisez l’irritation de la muqueuse gastrique, mâchez lentement et laissez les dents broyer complètement les aliments afin que les aliments puissent être complètement mélangés au suc gastrique.

Précautions

Il est normal que les gens aient faim dans des circonstances normales, mais si la sensation de faim survient plus souvent, vous devez faire attention à ajuster votre mode de vie, votre régime alimentaire et vos habitudes, développer de bonnes habitudes de vie, d'alimentation et de repos, être régulier et éviter de trop manger.

Après avoir mangé, le sang pénètre principalement dans le système digestif, ce qui réduit l'efficacité du travail du cerveau. À ce moment-là, les gens sont plus susceptibles de se sentir somnolents et somnolents. Lorsque vous avez faim, votre cerveau travaille plus efficacement, vous avez moins de risques de vous sentir somnolent et vous pouvez vous concentrer. C'est pourquoi, lorsque vous avez un examen important, vous buvez simplement du café noir et un peu de fruits ou de chocolat. En même temps, lorsque vous avez faim, votre métabolisme ralentit, mais comme il n’y a pas de nouvel aliment à digérer, boire suffisamment d’eau à ce moment-là aide à nettoyer les intestins et à éliminer les toxines.

Mais avoir faim peut parfois se retourner contre vous. Par exemple, si vous ne mangez pas de toute la matinée, vous risquez de manger davantage au déjeuner, et la sensation de satiété qui en résulte peut ne pas être aussi agréable. Dans le même temps, l’impact négatif d’une alimentation irrégulière, avec un repas sauté et le suivant rassasiant, sur l’estomac ne peut pas être sous-estimé.