Peut-on ajouter du café au yaourt

Le café est une bonne boisson rafraîchissante et le yaourt est un aliment à teneur relativement élevée en protéines. Les deux sont très bons pour le corps humain. De plus, le goût des deux est différent et la sensation de les boire est également différente. Cependant, ces deux aliments ne peuvent pas être consommés ensemble, car les boire ensemble est non seulement difficile à digérer, mais peut également provoquer un dysfonctionnement gastro-intestinal, entraînant une indigestion.

Le café et le yaourt ne doivent pas être mélangés.

Mélanger du café et du yaourt n'est pas seulement mauvais au goût, mais peut aussi facilement provoquer des indigestions. Les ingrédients des deux ne sont pas adaptés pour être mélangés ensemble. Étant donné que le yaourt contient une grande quantité de bactéries lactiques et que le café contient une grande quantité de caféine, boire les deux en même temps tuera les bactéries lactiques et réduira la valeur nutritionnelle. Deuxièmement, cela provoquera des réactions gastro-intestinales et provoquera de l'inconfort.

Informations Complémentaires:

Conseils diététiques

1. N'oubliez pas de ne pas boire de yaourt à jeun, car boire du yaourt à jeun tuera facilement les bactéries lactiques et affaiblira ses bienfaits pour la santé.

2. Lorsque vous buvez, il est préférable de ne pas le chauffer, car les bactéries efficaces du yaourt mourront en grand nombre après le chauffage, la valeur nutritionnelle sera réduite et le goût changera également.

3. N’ajoutez pas de sucre lorsque vous préparez du yaourt. Il aura meilleur goût une fois dégusté.

Les bienfaits du café

Les grains de café contiennent environ 100 substances différentes, dont de la caféine, des tannins, des huiles et des composés azotés. 100 grammes de café instantané contiennent de 44 à 100 mg de caféine ; 100 grammes de café mélangé contiennent de 64 à 124 mg de caféine. Le café est un stimulant qui a de nombreux effets sur le corps humain. Il peut agir comme un diurétique, stimuler le système nerveux central et le système respiratoire, dilater les vaisseaux sanguins, accélérer le rythme cardiaque, renforcer la force des muscles squelettiques et soulager la fatigue cérébrale et musculaire.

Inconvénients du café

1. Les personnes habituées à boire beaucoup de café ressentiront des symptômes tels que des maux de tête, de l'irritabilité, des tensions musculaires et de la nervosité lorsqu'elles arrêteront de boire du café, et les symptômes disparaîtront après avoir pris de la caféine.

2. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent boire du café avec modération, car la caféine peut pénétrer le placenta et apparaître dans le lait maternel.

3. Boire du café peut provoquer une excitation mentale. Dans les 4 heures suivant la consommation de café, la caféine affecte le sommeil.