Pourquoi un mauvais sommeil entraîne-t-il une mauvaise mémoire ?

La mémoire a un impact important sur la vie des gens, car elle est la base de leurs activités personnelles. Une fois que la mémoire décline ou disparaît, elle aura un effet très négatif sur le corps. De nombreux facteurs affectent la mémoire. Parmi eux, le déclin de la mémoire causé par une mauvaise qualité de sommeil est le plus courant. Voyons pourquoi un mauvais sommeil entraîne une mauvaise mémoire. J'espère que tout le monde peut le comprendre.

Les causes de ce déclin évident de la mémoire sont le manque de sommeil de longue durée, le manque d'exercice, le fait de passer toute la journée devant l'ordinateur, le manque d'air frais, l'excès de tabac et d'alcool, etc., qui peuvent tous conduire à une perte de mémoire. Il s'agit d'une cause physiologique. L’anxiété excessive à long terme, la dépression, la pression psychologique excessive, etc. peuvent également provoquer une perte de mémoire, qui est une raison psychologique. Ce trouble de la mémoire est un trouble fonctionnel causé par une fatigue cérébrale excessive. Il n'y a pas de lésion de la structure tissulaire du cerveau, il est donc fonctionnel, temporaire et réversible.

Avec la popularité croissante des ordinateurs, les jeunes de vingt à trente ans souffrent de plus en plus de pertes de mémoire. La principale raison est qu'ils dépendent trop des ordinateurs, ce qui affaiblit leurs fonctions cérébrales. Certaines maladies, comme la neurasthénie, la dépression, l’artériosclérose cérébrale, la sinusite chronique, etc. sont des causes fréquentes de perte de mémoire. Les patients atteints de neurasthénie présentent souvent des pertes de mémoire. La cause principale est que leur attention est distraite et ils ne peuvent pas se concentrer, ce qui affecte leur capacité de mémorisation. Le sommeil est également étroitement lié à la mémoire. Un sommeil de mauvaise qualité peut également affecter la fonction mémorielle, et les patients atteints de neurasthénie souffrent souvent de troubles du sommeil. Il ressort de ces observations que les patients atteints de neurasthénie souffrent de troubles de la concentration et du sommeil, qui conduisent à des pertes de mémoire.

Fumer est nocif pour le cerveau et peut entraîner une perte de mémoire à mesure que les fumeurs vieillissent. Des études ont montré que le tabagisme est l’un des facteurs de risque de démence chez les personnes âgées. L’une des principales causes de démence est l’obstruction du flux sanguin vers le cerveau, et le tabagisme peut entraîner une sténose vasculaire et un apport sanguin insuffisant au cerveau.